Makanan Terbaik untuk Makan dengan Bug Perut
Daftar Isi:
Kuman perut kemungkinan akan menyebabkan mual, muntah, diare dan kram perut. Hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan saat Anda memiliki momok perut adalah makan, namun beberapa makanan dapat menenangkan perut Anda dan membantu Anda merasa lebih baik. Mengonsumsi makanan hambar adalah cara terbaik untuk menjaga energi tanpa menimbulkan mual dan muntah tambahan. Tambahkan satu atau dua makanan ini dan Anda mungkin mulai merasa lebih baik segera.
Video of the Day
Crackers
Makanan kering dari kelompok gandum cukup hambar untuk membantu menenangkan perut Anda. Soda atau kerupuk asin adalah cara yang umum untuk membantu mengurangi rasa mual dan mengurangi sedikit makanan. Makanan gandum hambar lainnya termasuk nasi dan roti panggang. Setengah cangkir nasi akan memberi Anda sejumlah kecil energi dan kecil kemungkinannya menyebabkan Anda muntah. Sepotong roti gandum dapat memiliki sifat penyembuhan yang serupa dengan memberi Anda sedikit energi tanpa menyebabkan mual tambahan.
Gelatin
Gelatin adalah makanan lain yang kemungkinan akan Anda jaga saat menderita sakit perut. Rasa gelatin apapun mungkin memiliki efek positif pada gejala perut Anda. Pilihlah rasa yang Anda sukai sehingga Anda cenderung berpaling dari aroma atau rasa. Makan semangkuk kecil gelatin setiap beberapa jam agar gula darah tetap teratur dan sediakan sedikit energi untuk membantu Anda mengatasi virus ini. Pisang adalah makanan tambahan yang dapat membantu meredakan gejala perut Anda dan Anda bisa mengiris satu atau dua dan menambahkannya ke gelatin Anda sebelum meletakkannya di lemari es untuk dipasang.
Hapus Cairan
Perut flu perut dapat menyebabkan dehidrasi karena Anda kehilangan nutrisi penting saat Anda muntah atau saat Anda diare. Hapus soda, seperti jahe atau varietas jeruk nipis sebagai pemukim perut potensial. John D. Kirschmann, penulis "Nutrition Almanac," menambahkan bahwa solusi rehidrasi oral akan menyeimbangkan tingkat elektrolit Anda, yang terganggu saat Anda muntah atau mengalami beberapa episode diare. Cairan bening lainnya yang bisa meredakan gejala dan mencegah dehidrasi adalah kaldu, seperti ayam atau sapi. Hindari minuman dengan alkohol atau kafein, meski sudah jelas, karena minuman beralkohol dan berkafein dapat memperburuk gejala dan membuat Anda merasa lebih buruk lagi.
