Manfaat Jus Kentang
Daftar Isi:
Karena kentang paling sering diasosiasikan dengan memanggang, mendidih atau memanggang untuk lauk, jus yang mungkin tidak terpikirkan oleh Anda. Tapi, jus kentang kaya nutrisi. Sementara rasa jus kentang saja tidak menimbulkan selera - terlalu vegetal dan tepung dengan sedikit rasa manis alami - rasanya yang ringan berarti dapat dicampur dengan jus buah dan sayuran lainnya tanpa mempengaruhi rasanya. Dibutuhkan 2 cangkir potong dadu, kupas, kentang mentah untuk menghasilkan 1/2 gelas jus segar.
Video Hari Ini
Potensi Kalium
Mineral elektrolit dan esensial, kalium membantu menjaga aktivitas listrik di jantung Anda. Ini juga membantu produksi protein dan otot dan mengatur keseimbangan asam-basa dalam sel tubuh Anda. Kalium juga membantu menjaga kesehatan pertumbuhan tubuh dan membantu pemecahan dan penggunaan karbohidrat. Jus 1/2 cangkir jus kentang memiliki 1, 263 miligram potasium, yang hampir 27 persen dari asupan makanan harian yang direkomendasikan untuk semua orang dewasa.
Meningkatkan Vitamin C
Tiamin untuk Energi
Anggota kelompok vitamin B, tiamin - vitamin B-1 - membantu menjaga kesehatan kulit, mata dan gigi. Ini juga memberi dukungan pada sistem saraf Anda dan membantu tubuh Anda memecah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan. Jus jus 1/2 gelas berisi 0,24 miligram tiamin. Ini memberikan 20 persen dari tunjangan diet yang direkomendasikan untuk pria dewasa, hampir 22 persen untuk wanita dewasa dan 17 persen untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui.
