Sup susu kacang

Sup kacang adalah makanan yang menakjubkan. Sup yang sehat dan mengisi, sup kacang menyediakan protein, serat, karbohidrat kompleks, vitamin, mineral, antioksidan, flavonoid dan, tentu saja, rasa kuat, kehangatan yang nyaman atau kesejukan yang menyegarkan. Ada banyak jenis kacang murah dan kaya nutrisi - dan kebanyakan dari mereka dapat diubah menjadi sup.

Video Hari

Beban Antioksidan Kacang '

Diet dengan Sup Kacang

Sup kacang menambah nutrisi kacang satu langkah lebih jauh. Hanya dalam satu mangkuk, sup kacang tidak hanya menyediakan fitonutrien kacang-kacangan tapi juga hidrasi yang superior dan manfaat bumbu dan rempah-rempah, yang paling dapat mengatasi ketidaknyamanan dan nyeri otot dan membantu penurunan berat badan, menurut sebuah laporan dari berita WPXI. Suplemen protein sup kacang legendaris di kalangan kesehatan; Sup berbasis kedelai akan memiliki protein "lengkap", yang berarti mengandung semua 18 asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh manusia; Sup multi-kacang menggabungkan protein kacang yang berbeda untuk mendapatkan semua asam amino tersebut.

Serat dan Air untuk Pencernaan Optimal

Diet sup kacang sangat penting untuk kesehatan pencernaan Anda. Sup kacang menyediakan serat yang tidak larut, yang membantu usus Anda untuk tampil optimal. Kandungan air isi sup kacang tinggi membuat serat tidak mengeluarkan sistem, jadi untuk berbicara. Sup kacang juga bisa membantu menggagalkan makan berlebih. Makanan berbasis air terbukti lebih efektif daripada air sendiri untuk mengendalikan rasa lapar dan asupan kalori; dengan sup dan sereal panas di antara pilihan utama untuk diet mengurangi kalori, menurut Weight Loss Resources.

Sup Kue Terang untuk Sarapan

Sarapan bisa menyajikan sup kacang manis dan selada manis dengan topping yoghurt berry campuran, kenari dan kayu manis. Kacang dan kacang mengkombinasikan protein, yoghurt menyediakan kalsium dan protein, dan kayu manis membantu memoderasi gula darah, demikian laporan Asosiasi Diabetes Amerika.

Sup Kue untuk Makan Siang dan Makan Malam

Setelah makan pagi, sup kacang hanya normal. Sepanjang hari Anda bisa menampilkan serangkaian sup manis, asin, lembut, jernih, kurus, tebal, panas, dingin dan pedas - resepnya terlalu banyak untuk dihitung.Dua pilihan kreatif dan kreatif adalah Resep Tiga Kue Resep Tiga Resep, dengan 215 kal. dan hanya 3. 8 g lemak per porsi. Sup Kacang Hitam New York Times dengan Bayam adalah pembangkit tenaga dari pigmen antioksidan dari kacang-kacangan, flavonoid berbasis bawang putih, zat besi dari bayam, dan minyak canola sehat jantung. Jika, karena alasan kesehatan, Anda harus meningkatkan kalori secara signifikan, menjaga sup kacang dan menambahkan alpukat kaya kalori, minyak zaitun dan kenari, dan keju.