Alpukat Roll Calories
Daftar Isi:
Saat keinginan sushi masuk, gulungan alpukat adalah pilihan cerdas jika Anda memperhatikan berat badan Anda. Turunkan kalori dari kebanyakan gulungan lainnya, sajian gurih ini memberi lemak monounsaturated sehat dari alpukat untuk membantu Anda merasa puas. Kandungan lemak yang tinggi bisa menyebabkan kelebihan kalori jika Anda tidak hati-hati, namun begitu gunakan irisan alpukat tipis saat membuat sushi di rumah. Ukuran porsi hanya seperempat dari alpukat.
Video of the Day
Kandungan Kalori
Koki sushi yang berbeda membuat gulungan dengan jumlah kalori yang bervariasi. Rata-rata, bagaimanapun, gulungan alpukat mengandung 130 sampai 140 kalori. Itu jauh lebih sederhana dari pada sushi dengan ramuan goreng dan saus manis atau krim; Misalnya, udang tempura roll mungkin mengandung lebih dari 540 kalori. Jangan lupa faktor kecap apapun, yang mengandung sekitar 11 kalori per sendok makan, atau acar jahe, yang memiliki sekitar 15 kalori per sendok makan.
