Adalah Setelan Termal Baik untuk Berat Badan?

Bila Anda bertekad untuk menurunkan berat badan, mungkin Anda kadang-kadang tergoda untuk mencari jalan pintas berat badan. Jalan pintas ini seringkali tidak efektif dan berbahaya. Setelan termal, yang juga dikenal dengan jas karet atau setelan sauna, sesuai dengan cetakan ini. Pakaian ini bisa membuat Anda berpikir bahwa mereka membantu menurunkan berat badan, tapi tidak berperan menurunkan berat badan secara sehat.

Video of the Day

Kehilangan Keringat, Bukan Kehilangan Lemak

Salah satu hal pertama yang Anda perhatikan saat mengenakan setelan termal adalah suhu Anda naik. Seiring bertambahnya panas, tubuh Anda mulai berkeringat lebih banyak. Jika Anda memakai jas tersebut selama latihan kardio, Anda akan sering berkeringat deras - begitu banyak sehingga Anda kehilangan beberapa kilogram. Tapi Anda belum kehilangan beberapa pon lemak. Sebagai gantinya, Anda telah kehilangan jumlah ini dalam berat air, yang akan kembali setelah Anda hidrat setelah latihan. Berkeringat banyak, sementara itu, dapat menyebabkan dehidrasi, sengatan panas, dan gagal ginjal, dan bahkan bisa mempengaruhi jantung Anda.