Pelatih busur vs. Elliptical

Sepintas, pelatih busur, diproduksi oleh Cybex International, terlihat seperti pelatih elips depan-drive: Keduanya memiliki dua pedal yang bergerak. melalui langkah yang berjalan dan setang yang bergerak untuk latihan tubuh bagian atas. Tapi pelatih busur menggerakkan telapak kaki Anda melalui busur, jangan dikelirukan dengan gerakan pendulum ayunan glider udara, bukan jalur elips. Pelatih busur juga memiliki rel sisi stasioner dan desain setang ketagihan yang memungkinkan Anda menggunakan beberapa posisi pegangan.

Video of the Day

Motion, Resistance and Intensity

Sebuah studi kecil yang dilakukan oleh staf kinesiologi di Universitas North Carolina di Charlotte menunjukkan bahwa berolahraga pada tingkat intensitas yang sama secara konsisten merasa lebih mudah pada pelatih busur daripada pelatih elips. Tapi metode latihan sebenarnya untuk pelatih busur dan elips sangat mirip: Anda memilih tingkat resistensi dan pengaturan miring dengan tombol tekan kontrol, lalu pedal. Semua pelatih busur menawarkan resistansi arus eddy, yang dianggap sebagai sistem perlawanan tertinggi yang tersedia untuk pelatih elips.

Manfaat Serupa

Perbedaan samping, pelatih busur dan pelatih elips menawarkan sejumlah manfaat serupa. Kedua mesin memberikan dampak rendah, bantalan beban latihan. Anda dapat dengan mudah memodifikasi intensitas latihan agar sesuai dengan tingkat kebugaran Anda, dan setang bergerak memungkinkan Anda untuk melatih semua kelompok otot utama di tubuh Anda sekaligus, yang berarti beban kardiovaskular lebih besar dan lebih banyak kalori yang terbakar.

Fitur

Pelatih busur Cybex menawarkan serangkaian fitur yang familiar bagi siapa saja yang telah menggunakan pelatih elips. Ini termasuk rak pembaca dan pemegang botol air built-in, nampan penyimpanan aksesori, kipas pendingin, handgrip dan pemantauan detak jantung bawaan, dan latihan terprogram, termasuk latihan pengendalian denyut jantung dan program yang dapat disesuaikan dengan pengguna.

Kapasitas dan Ukuran

Kemampuan berat badan maksimum pelatih busur berkisar dari 300 lbs. untuk rumah dan model komersial ringan sampai 400 lbs. untuk model komersial dengan tugas berat, sebanding dengan kapasitas berat khas pada pelatih elips berkualitas tinggi dan komersial. Pelatih busur mengukur antara 69 dan 77 inci panjangnya 28. 5 sampai 36. 75 inci lebar 62 sampai 62. 5 inci tingginya, hampir sama dengan mid-size untuk pelatih elips besar.

Harga dan Garansi

Seperti pelatih elips, pelatih busur tersedia dalam model komersial dan rumah. Tapi harga eceran dari sekitar $ 3.000 sampai $ 8.000, per November 2010, jelaskan bahwa pelatih busur kekurangan harga kompetitif yang akan Anda temukan di pasar pelatih elips yang ramai. Pelatih elips high-end mulai dari sekitar $ 1, 200, menurut Expert Peralatan Latihan.

Pelatih busur datang dengan garansi bingkai 10 tahun, garansi tiga sampai lima tahun dan satu tahun cakupan kerja. Pelatih elips berkualitas menawarkan garansi yang sebanding atau lebih baik, termasuk garansi frame seumur hidup.