Ekstrak Mangga Afrika untuk Berat Badan

Persentase orang yang kelebihan berat badan terus meningkat dengan cepat, terutama di negara-negara maju. Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko utama dalam perkembangan kondisi kronis seperti diabetes, penyakit jantung, kanker dan osteoartritis. Buah yang biasa dimakan di Afrika Barat dapat membantu menumpahkan pound dan menurunkan kolesterol, berkat ekstrak dari Irvingia gabonensis, yang juga dikenal sebagai mangga Afrika. Ekstrak dari biji tanaman dapat menghambat produksi lemak tubuh dan berpengaruh pada enzim yang mengatur metabolisme.

Video of the Day

Identifikasi

Mangga Afrika tumbuh di atas pohon kompak yang berasal dari hutan hujan tropis Guinea. Buah kuning penting untuk benih, yang digunakan dalam olahan makanan. Selama berabad-abad, mangga Afrika telah digunakan untuk tujuan pengobatan, termasuk penghilang rasa sakit dari kulit kayu dan diare, hernia, diabetes dan pengobatan demam kuning dari ekstrak biji dan pengurangan demam dari ekstrak daun, menurut Global Institute for Bioexploration. Mangga Afrika memiliki efek sinergis dalam menurunkan kolesterol total dan low-density lipoprotein dan juga telah terbukti memiliki sifat penurunan berat badan.

Komponen

Biji mangga Afrika adalah 8. 5 persen protein, 15 persen karbohidrat dan 67 persen lemak. Benih mangga Afrika tinggi kalsium dan zat besi serta vitamin B thiamin, riboflavin dan niacin. Kandungan asam lemak yang sehat meliputi asam myristic, lauric, palmitic, stearic dan oleic acids. Minyak di biji mangga Afrika adalah sumber beta karoten yang baik, menurut literatur ilmiah dari Albert Ayeni, Ph D.

Kandungan serat makanan yang tinggi di mangga Afrika dapat menurunkan kolesterol, yang bisa menyamakan penurunan berat badan. Sebuah studi tahun 2005 yang dipublikasikan di "Lipids in Health and Disease," mengevaluasi 40 subjek, 28 di antaranya diberi ekstrak mango Afrika tiga kali sehari. Setelah satu bulan, kelompok yang diberi mangga Afrika memiliki kolesterol total lebih rendah, termasuk LDL, kolesterol "jahat", dan trigliserida, serta peningkatan kadar lipoprotein high-density, sedangkan kelompok kontrol tidak memiliki perubahan kadar lipid dalam darah..

Studi Penurunan Berat Badan Jangka Panjang

Ekstrak mangga Afrika meningkatkan adiponektin, hormon yang mempengaruhi metabolisme glucouse dan lemak dan meningkatkan kadar insulin, mendorong tubuh untuk menggunakan lemak untuk energi, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Penelitian dilakukan di Universitas Kamerun Kamerun dengan kelompok uji 72 orang dewasa dengan kelebihan berat badan, beberapa di antaranya diberi ekstrak mangga Afrika Barat dua kali sehari selama periode 10 minggu. Hasilnya, yang dipublikasikan di "Lipids in Health and Disease" pada tahun 2008, menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan rata-rata 12 kg, dibandingkan dengan kelompok plasebo, yang tidak menunjukkan adanya perubahan.Selain itu, besarnya perbedaan terus meningkat selama periode percobaan.

Efek Samping

Menurut sebuah laporan di "Sydney Morning Herald," penelitian oleh Gateway Health Alliances yang berbasis di Fairfield, California menemukan beberapa subjek yang menggunakan ekstrak Irvingia gabonensis melaporkan adanya efek samping, termasuk sakit kepala, masalah tidur dan gas, tapi tingkatnya sama pada kelompok plasebo.