Asai Manfaat Vitamin

Seperti suplemen herbal lainnya yang ada di pasaran saat ini, banyak klaim telah dibuat mengenai manfaat buah acai. Buah itu sendiri dikatakan mengandung antioksidan, asam amino, asam lemak esensial, serat, protein, sterol tumbuhan dan banyak vitamin dan mineral lainnya. Beberapa orang bahkan menyebutnya "makanan super." Namun, penelitian tentang berry, serta suplemen gizi lain yang mengandung acai, terbatas. Hal ini dapat membuat agak sulit untuk menentukan apakah ada pernyataan atau tidak, benar-benar terbaik untuk mempertahankan optimisme hati-hati saat mengkonsumsi vitamin acai untuk kesehatan Anda.

< Buah bisa memberi dampak positif pada kadar kolesterol Anda. Menurut University of Maryland Medical Center, asam lemak omega-3 meningkatkan tingkat high-density lipoprotein (HDL) dalam darah Anda. Saat kadar HDL meningkat, mereka sering menurunkan tingkat lipoprotein dan trigliserida tingkat rendah, dua zat lemak yang terkait dengan peningkatan risiko kolesterol tinggi dan aterosklerosis, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Namun, penelitian umumnya menggunakan asam lemak yang ditemukan pada ikan dan kacang untuk meningkatkan kadar kolesterol, jadi masih belum jelas apakah asam lemak esensial dari acai akan melakukan hal yang sama. Sterol tanaman juga dapat meningkatkan pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol total. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), sterol tumbuhan menurunkan jumlah kolesterol yang diserap di dalam saluran usus, sehingga menurunkan kadar kolesterol. Namun, penggunaan sterol sering disertai dengan diet rendah lemak, dan ada beberapa indikasi bahwa sterol saja tidak akan berdampak pada kolesterol yang cukup baik tanpa perubahan pola makan.

Berat Badan

Manfaat lain suplemen acai adalah penurunan berat badan. Dipercaya bahwa asam amino, asam lemak esensial dan nutrisi lainnya membuat tubuh Anda membakar lemak dengan lebih efektif, namun tidak ada bukti manfaat ini. Batasan kalori dan perubahan pola makan biasanya dianjurkan bersamaan dengan suplemen, jadi setiap penurunan berat badan yang Anda alami mungkin disebabkan oleh pengurangan kalori dan penghapusan lemak jenuh, bukan suplemen itu sendiri.