Kembung IBS? Suplemen Ini Hanya Mungkin Menjadi Jawaban untuk Pencernaan Lebih Baik

Gwyneth Paltrow dilaporkan adalah penggemar berat pahit pencernaan. Bahkan, mereka bahkan tersedia untuk membeli di toko online Goop di situs web kesehatannya. Tapi apakah mereka? Bagaimana Anda menggunakannya, dan bagaimana mereka bisa membuat kulit Anda bersinar sehat? Terus gulir untuk lowdown.

APA ITU BITTER DIGESTIF?

Pahit adalah suplemen herbal, biasanya ditemukan dalam botol penetes atau bentuk semprotan. Mereka telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu penyakit pencernaan dan masih banyak digunakan dalam pengobatan Tiongkok saat ini.

Singkatnya, mereka mendukung fungsi pencernaan dengan menstimulasi reseptor pahit pada lidah, perut, kandung empedu dan pankreas. Ini mempromosikan asam lambung, empedu dan enzim untuk memecah makanan kita dan membantu kita mendapatkan penyerapan nutrisi maksimum dari apa yang kita makan.

Anda bahkan mungkin pernah mendengar tentang pahit yang digunakan dalam koktail mewah untuk menonjolkan rasa minuman yang sedang hangat. Tetapi selain dari penggunaannya dalam minuman beralkohol tertentu, rasa pahit bukanlah ciri umum dari diet modern kita - meskipun pencernaan yang buruk menjadi masalah yang semakin meningkat dalam kehidupan modern kita.

Pahit biasanya berasal dari ekstrak kulit kayu, daun, akar, atau bunga dari tanaman yang pahit. Meskipun ada banyak rasa, contoh umum termasuk dandelion, cinchona bark, burdock, milk thistle dan angelica root.

BAGAIMANA MEREKA MEMBANTU PENCernaAN?

Usus yang sehat berkontribusi pada sistem kekebalan yang kuat, jantung dan otak yang sehat, suasana hati yang lebih baik, tidur yang nyenyak dan pencernaan yang efektif. Bahkan dapat membantu mencegah beberapa kanker dan penyakit autoimun. Tanda-tanda usus yang tidak sehat termasuk seringnya gas, kembung, sembelit, diare, dan mulas.

Pahit dapat membantu keluhan di atas dengan mempromosikan jus pencernaan di perut yang meningkatkan pencernaan dan penyerapan mineral. Jus pencernaan yang bekerja dengan benar meningkatkan pemecahan lemak dan vitamin yang larut dalam lemak. Pahit juga memungkinkan makanan tetap berada di perut lebih lama, memastikan makanan itu dicerna secara optimal - yang, pada gilirannya, mengurangi gas dan kembung dan membantu mempromosikan gerakan usus yang teratur dan sehat.

Memiliki usus yang berfungsi dengan baik memastikan tubuh memiliki lebih sedikit kesulitan dalam memproses makanan dan menghilangkan limbah, mengurangi gejala pencernaan yang tidak nyaman. Diperkirakan bahwa stres menghabiskan sistem pencernaan dari waktu ke waktu, membuat aliran darah menjauh dari sistem pencernaan kita yang menyebabkan berkurangnya cairan pencernaan. Pahit telah terbukti membantu meringankan gejala mereka yang mengalami sindrom iritasi usus, kondisi umum jangka panjang dari sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan kembung dan kram perut.

Pahit juga berfungsi untuk mengencangkan otot-otot di bagian bawah kerongkongan, yang membantu mengurangi gejala refluks dan mulas. Sementara Anda mungkin berpendapat bahwa makan makanan sehat saja seharusnya berarti pencernaan kita dijaga, diet modern kita jauh lebih tinggi dari gula, makanan kita tidak segar seperti dulu dan hal-hal, umumnya, lebih diproses. Ini berarti kita tidak bisa terlalu bergantung pada nilai gizi makanan kita seperti yang kita bisa di masa lalu.

Manfaat lain dari pahit pencernaan adalah mereka memiliki dampak positif pada gula darah. Mereka memperlambat laju masuknya gula ke dalam aliran darah, mendukung fungsi hati (organ yang menyimpan dan memproses gula) dengan mendorongnya untuk memproduksi lebih banyak enzim untuk memecah racun. Pada gilirannya, ini dapat membantu menghambat keinginan gula. Ketika kita mendambakan sesuatu yang manis, tubuh akan segera pulih, jadi merasakan sesuatu yang pahit mengurangi keinginan dan membuat tubuh Anda mendambakan alternatif yang lebih sehat.

Berita baiknya adalah, jauh dari kebal terhadap rasa pahit, semakin banyak Anda menggunakan pahit, semakin banyak reseptor rasa pahit yang diproduksi - artinya Anda menuai efek lebih banyak dengan setiap penggunaan.

APA MANFAAT KECANTIKAN?

Pahit memiliki efek pendinginan pada sistem kami, karena mengurangi peradangan sistemik yang kemudian dapat meringankan iritasi kulit seperti jerawat atau ruam. Kecantikan dimulai dari dalam ke luar, dan jika Anda merasa sehat dan sehat, itu akan terlihat. Kulit kita adalah salah satu tempat pertama yang kita dapat melihat efek dari fungsi hati yang buruk, dan ketika pahit mendetoksifikasi dan mendukung hati, kita harus melihat efek bercahaya pada kulit kita.

Gwyneth Paltrow dikabarkan juga penggemar pahit. Dia tidak hanya menjual pahit pencernaan di situs Goop-nya, tetapi dia juga mengatakan dia memulai harinya dengan beberapa tetes ekstrak biji jeruk bali dalam segelas air hangat untuk membantu menjaga pencernaan yang sehat.

HARUS SAYA MENCOBA MEREKA?

Kesehatan usus telah menjadi topik tren dalam hal kesehatan, dan kita tampaknya semakin memahami bahwa itu memainkan peran besar dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Bahkan jika Anda tidak menderita masalah pencernaan tertentu, Anda hanya akan mendapat manfaat dari membantu sistem pencernaan Anda dan memiliki kesehatan usus yang berfungsi dengan baik. Jus pencernaan juga menguras usia, sehingga membantu sistem Anda akan bermanfaat.

Pahit pencernaan akan sangat membantu bagi siapa pun yang berjuang dengan gas, kembung, IBS, atau bagi siapa saja yang kesulitan makan makanan yang lebih besar (Diperlukan lebih banyak asam lambung saat volume makanan di perut Anda meningkat).

Sementara pahit pencernaan terutama membantu masalah pencernaan, mereka juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Dipercaya bahwa semakin banyak enzim yang kita miliki, semakin kuat dan tangguh sistem kekebalan tubuh kita.

Namun, tidak disarankan Anda menggunakan pahit jika Anda menderita gastritis, sakit perut, penyakit kandung empedu atau penyakit ginjal. Dan sementara beberapa pahit chamomile lembut cocok untuk mual dan mulas sesekali selama kehamilan. Pahit pencernaan lainnya tidak dianjurkan untuk digunakan oleh wanita hamil, jadi selalu periksa dengan dokter Anda.

KAPAN MENGGUNAKAN MEREKA

Waktu terbaik untuk menggunakan pahit adalah sekitar 15 menit sebelum makan. Ini akan merangsang produksi empedu dan mengolah perut Anda secara efisien. Selalu ikuti instruksi yang diberikan pada merek pahit tertentu Anda, tetapi secara umum, Anda dapat menambahkan beberapa tetes ke segelas kecil air. Dengan air adalah cara yang ideal untuk meminum pahit, tetapi jika rasanya terlalu banyak, Anda bisa menambahkannya ke teh herbal. Penderita mulas disarankan untuk mulai dengan dosis yang sangat rendah dan meningkat perlahan sesuai toleransi.