Inilah Persis Apa Yang Diminum Air Arang Minum untuk Tubuh Anda

Pertanyaan: Apa gunanya air arang? Sebelum melakukan penelitian dan mewawancarai ahli gizi Kimberly Snyder untuk artikel ini, kami mengantisipasi pelaporan manfaat kesehatan dari air arang (dibuat dengan arang aktif) seperti menyerap kelebihan obat-obatan seperti kelebihan Aspirin, membantu mengurangi kolesterol, dan menghilangkan masalah pencernaan. Tetapi Kimberly, yang merupakan penulis beberapa buku dengan topik detoks, mengingatkan untuk berhati-hati dengan asupan arang aktif. Dia berbagi, "Tidak ada penelitian jangka panjang tentang berapa banyak yang boleh dikonsumsi sehari-hari, mingguan, atau bahkan bulanan."

Ketika kami bertanya kepada ahli gizi tepercaya lainnya, Dara Godfrey, apa manfaat air arang, dia juga menjawab bahwa dia bukan penggemar arang terbesar. Mengapa? Namun ahli gizi kuliner bersertifikat dan pelatih kesehatan holistik Neda Varbanova dari Healthy With Nedi memberi tahu Brydie bahwa beberapa manfaat kesehatan arang termasuk detoksifikasi tubuh, menghilangkan gas dan kembung, memutihkan gigi, dan mengobati keracunan alkohol dalam situasi darurat.

Apa yang memberi respons polarisasi? Misalnya, "manfaat" arang aktif (seperti menyerap obat berlebih) tidak selalu merupakan hal yang baik. Misalnya, jika seseorang minum obat setiap hari, mengonsumsi arang aktif dapat mencegah obat terserap dari usus ke dalam aliran darah.

Kimberly menekankan, “Sangat penting untuk mengetahui bahwa Anda TIDAK PERNAH harus mengambil arang aktif dengan obat lain yang diberikan secara oral (mis., melalui mulut). Pikirkan itu, ”katanya. "Karena arang aktif menyerap zat-zat di lambung dan usus, arang juga akan menyerap bahan kimia dalam obat dan karenanya mengurangi efektivitas obat."

Di depan, kita melihat manfaat kesehatan arang aktif yang seharusnya dan menyelidiki mana yang didukung dan mana yang tidak memiliki bukti.

Klaim: Meredakan Gas dan Mual

Kimberly mengatakan bahwa air arang dapat membantu dengan gas dan mual, TETAPI sebagaimana Thomas Pirelli, Ph.D., mengajarinya, “ada kurangnya bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa arang aktif membantu mengurangi gas usus, gangguan pencernaan, dan diare, "Dia menyatakan.

"Karena kurangnya penelitian yang cukup, ini memunculkan pertanyaan mengenai apa yang dilakukannya pada mikrobioma dan flora yang mengenyangkan." Dia menjelaskan, "Ada bakteri yang luar biasa di usus, dan jika ia menangkap racun umum, mungkin juga dibutuhkan nutrisi." Anjurannya untuk membantu pencernaan adalah mengonsumsi probiotik seperti probiotik SBO.

Klaim: Menghilangkan Kelebihan Berbagai Obat

Menurut sebuah studi baru-baru ini, "Ada bukti yang menunjukkan bahwa arang aktif sangat membantu dalam menghilangkan kelebihan aspirin, obat antidepresan, obat antiaritmia, dan teofilin dari tubuh jika dikonsumsi dalam dua jam pertama dari insiden keracunan atau overdosis," kata Kimberly..

Klaim: Ini Mendetoksifikasi Tubuh

”Meskipun baru saja kembali, arang aktif telah digunakan untuk tujuan kesehatan sejak zaman Mesir kuno,” kata Neda. Berdasarkan dua studi terpisah, Nedas mengatakan, "Digunakan secara medis untuk mengobati beberapa kasus keracunan, arang aktif mengurangi racun dari saluran pencernaan dan saluran kemih."

Klaim: Ini Menurunkan Kolesterol

Kimberly berbagi bahwa tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan bahwa arang aktif memiliki efek pada penurunan kolesterol bagi kebanyakan orang. Sikap Kimberly setuju dengan artikel lain, yang menyatakan untuk tidak mengonsumsi arang aktif secara rutin sebagai bagian dari rencana kesehatan harian Anda.

Klaim: Ini Memutihkan Gigi Anda

Kita harus mengakui bahwa jawaban yang satu ini mengejutkan kita. Menurut Mouth Healthy oleh American Dental Association, klaim bahwa arang dapat membantu memutihkan gigi adalah fiksi. Bahkan, ia menulis, “Menggunakan bahan yang terlalu kasar pada gigi Anda benar-benar dapat membuatnya terlihat lebih kuning. Enamel adalah apa yang ingin Anda memutihkan, tetapi jika Anda menggunakan scrub yang terlalu kasar, Anda sebenarnya bisa memakainya. Ketika itu terjadi, lapisan gigi Anda berikutnya bisa menjadi terbuka - jaringan kuning yang lebih lembut yang disebut dentin. ”

Klaim: Membersihkan Kulit

Arang aktif adalah bahan dalam banyak masker wajah, seperti dari Sephora dan Origins, dan ketika digunakan secara topikal, dapat membantu membersihkan kulit. Menurut Livestrong, "Arang aktif menawarkan manfaat kecantikan untuk kulit dengan menggambar minyak, kotoran dan zat berbahaya lainnya dari pori-pori yang tersumbat karena kekuatan adsorpsinya."

Beri tahu kami: Apakah Anda minum air arang? Pernahkah Anda memperhatikan manfaat kesehatan atau efek samping? Suarakan di komentar di bawah, dan selanjutnya, lihat apa yang terjadi ketika editor kami mengambil pil arang untuk mencegah mabuknya.