Kerusakan: Semua yang Perlu Anda Ketahui tentang IBS

Bulan ini saya ingin berbicara tentang sindrom iritasi usus besar. Oke, saya tahu itu tidak glamor, tapi ini masalah yang saya lihat banyak wanita atasi. Masalahnya adalah bahwa penyebab yang mendasari IBS tidak diketahui, yang membuatnya sulit untuk didiagnosis dan diobati. Ada juga banyak kebingungan seputar topik ini, jadi saya ingin memecah semuanya untuk Anda, dari gejala dan diagnosis hingga bagaimana Anda dapat meringankan IBS melalui pengobatan dan diet. Terus gulir untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang sindrom iritasi usus.

Irritable bowel syndrome adalah gangguan umum yang mempengaruhi usus dan saluran pencernaan. Ini memiliki berbagai gejala, termasuk sakit perut, kembung dan serangan diare dan sembelit. Gejalanya cenderung datang dan pergi dengan atau tanpa pemicu tertentu.

Ini adalah gangguan yang sangat umum, mempengaruhi 10-20% dari populasi, lebih sering terjadi pada wanita, dan penyebab yang mendasarinya tidak diketahui. Namun, gejalanya tampaknya melibatkan aktivitas otot polos yang abnormal di dalam dinding usus yang menyebabkan kejang usus, nyeri dan kembung.

Bukti juga menunjukkan bahwa gejala IBS dikaitkan dengan peningkatan tingkat kecemasan, yang memiliki efek langsung pada aktivitas usus.

IBS dikenal sebagai gangguan "fungsional" usus. Ini berarti ada masalah dengan fungsi usus, tetapi tidak ada kelainan struktural yang mendasari usus. Jadi, bahkan ketika gejala-gejala IBS hadir, sel-sel dalam usus itu sendiri terlihat persis sama dengan yang dari usus yang sehat tanpa gejala.

Gejala dapat bervariasi dari orang ke orang dalam hal keparahan dan frekuensi.

Menurut National Institute of Clinical Excellence, gejala yang harus ada untuk membuat diagnosis IBS meliputi:

Setidaknya enam bulan sejarah:

• Sakit perut
• Kembung
• Ubah kebiasaan buang air besar

Gejala terkait meliputi:

• Nyeri perut lega dengan pembukaan usus
• Gejala dipicu oleh makan
• Kelelahan
• Gejala kandung kemih

IBS adalah diagnosis klinis; ini berarti didasarkan pada adanya gejala daripada tes khusus, karena tidak ada tes tunggal yang membuktikan atau membantahnya.

Jika Anda memiliki gejala sakit perut, kembung dan mengubah kebiasaan buang air besar antara sembelit dan diare, Anda harus mengunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan.

Biasanya dokter Anda akan mengatur beberapa tes darah, termasuk:

• Hitung darah lengkap,
• Tes fungsi hati
• U dan E (tes fungsi ginjal)
• Penanda peradangan

Jika gejala seperti penurunan berat badan dan diare lebih menonjol, tes lain seperti a layar celiac dan faucet calprotectin dapat ditambahkan, untuk menguji penyakit celiac dan penyakit radang usus seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Jika ada gejala bendera merah berikut, dokter Anda akan merujuk Anda segera untuk penyelidikan lebih lanjut termasuk:

• Penurunan berat badan
• Darah di bangku
• Pendarahan dubur

Di masa lalu, IBS disebut sebagai diagnosis eksklusi. Namun, bukti medis sekarang menunjukkan bahwa tes lengkap tidak diperlukan untuk mencapai diagnosis ini.

Diagnosis IBS dapat dilakukan oleh dokter Anda berdasarkan gejala klinis dan hasil tes darah di atas. Kecuali jika gejala bendera merah muncul, rujukan ke spesialis tidak diperlukan untuk diagnosis atau manajemen IBS. Pemindaian ultrasonografi, kolonoskopi dan tinja tidak diperlukan untuk mendiagnosis IBS.

Sayangnya, tidak ada obat untuk IBS, tetapi gejalanya dapat dikelola secara efektif dengan kombinasi obat, diet, dan adaptasi gaya hidup.

Saran diet umum meliputi:

• Makanlah secara teratur. Hindari celah besar di antara waktu makan.
• Cobalah makan sedikit dan sering, daripada makan besar dan berat.
• Minumlah banyak cairan, setidaknya dua liter air per hari.
• Hindari kafein berlebih; bertujuan untuk 1-2 cangkir teh / kopi per hari.
• Hindari minuman bersoda.
• Sesuaikan asupan serat Anda sesuai dengan gejala Anda; jika Anda mengalami diare, kurangi asupannya dan jika mengalami sembelit tingkatkanlah. Mungkin cukup sulit untuk mendapatkan keseimbangan dengan benar. Pertimbangkan membatasi makanan berserat tinggi, seperti dedak, makanan olahan, dan buah.

FODMAP adalah singkatan dari Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols. Makanan yang kaya akan FODMAP, seperti buah persik, apel, dan ceri dianggap terkait dengan peningkatan gejala IBS. Padahal makanan rendah FODMAP dianggap membantu mengurangi gejala IBS.

GP Anda dapat mengarahkan Anda ke sumber informasi tentang diet FODMAP. Ini pada dasarnya melibatkan menghilangkan makanan FODMAP tinggi dan mengadopsi diet rendah FODMAP. Proses ini juga membantu Anda memahami kelompok makanan mana yang memicu gejala Anda lebih banyak daripada yang lain dan kemudian membantu Anda membuat makanan dan resep di sekitar ini.

Ingin mencoba diet rendah FODMAP? Lihat Diet Rendah FODMAP Lengkap (£ 12).

Obat-obatan antispasmodik, seperti Buscopan IBS Relief (£ 4), dapat efektif dalam mengurangi kejang usus yang dapat menyebabkan banyak gejala IBS.

Minyak peppermint terbukti sama efektifnya dengan antispasmodik dalam mengurangi gejala gejala usus, dengan efek samping yang dilaporkan sangat sedikit.

Penggunaan obat pencahar untuk meredakan sembelit dan loperamide untuk mengurangi diare juga dapat diresepkan untuk mengurangi gejala-gejala ini dalam jangka pendek.

Pendekatan holistik untuk mengelola IBS adalah cara terbaik untuk menangani gejala dalam jangka panjang. Bagian penting dari ini adalah mengatasi masalah mendasar terutama yang berkaitan dengan tingkat suasana hati dan kecemasan.

Langkah-langkah sederhana termasuk teknik relaksasi, olahraga dan perhatian untuk membantu gejalanya.

Dokter umum Anda juga dapat memberi tahu Anda tentang obat-obatan dan merujuk Anda untuk konseling atau terapi perilaku kognitif untuk membantu Anda mengelola gejala kecemasan jangka panjang.

IBS adalah kelainan fungsional usus yang ditandai oleh gejala nyeri perut sesekali, diare kembung dan sembelit.

Diagnosis didasarkan pada adanya gejala-gejala ini, dan tidak adanya gejala bendera merah yang lebih serius.

Tidak ada obatnya, tetapi gejalanya dapat dikelola secara efektif dengan diet, obat-obatan, adaptasi gaya hidup dan mengatasi stres emosional yang mendasarinya, yang juga dapat berdampak besar pada gejalanya.