5 Meditasi Retret ke Buku Ketika Anda Merasa Kehilangan Sh * t
Daftar Isi:
- # 1. Rumah Gaia
- # 2. Pikiran, Tubuh, Mangkok Mundur
- # 3. Pusat Retret Buddhis Dhanakosa
- # 4 Sharpham Trust
- # 5 The Scarlet Hotel
# 1. Rumah Gaia
Dimana: Devon
Mengapa: Jika "lebih sedikit kebisingan" adalah yang Anda idam-idamkan, Gaia House ideal - retret Buddhis berfokus pada Meditasi Wawasan sunyi. Yap, tanpa obrolan. Meskipun akan ada pembicaraan selama sesi meditasi Anda yang dipandu atau diskusi yang dipimpin oleh guru, rumah dan tempat (yang sangat luar biasa) umumnya beroperasi dalam keheningan sepanjang sisa hari itu. Anda dapat memilih untuk bergabung dengan retret kelompok atau - jika Anda lebih berpengalaman dalam latihan Anda - memesan retret pribadi tempat Anda akan memulai perjalanan meditasi sendirian.
Anggaran: $$
# 2. Pikiran, Tubuh, Mangkok Mundur
Dimana: London / Somerset
Mengapa: Jika Anda belum mendapatkan banyak cuti tahunan untuk memanfaatkan, retret satu hari Annie Clarke's Mind, Body, Bowl di London adalah tempat yang ideal. Menggabungkan sesi yoga santai dengan lokakarya meditasi, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk berhenti sejenak dan menjelajahi pikiran Anda tanpa stres tambahan karena mengambil terlalu banyak waktu istirahat. Jika Anda punya lebih banyak waktu luang, lihat retret Jeda akhir pekan yang panjang di Somerset.
Anggaran: $$
# 3. Pusat Retret Buddhis Dhanakosa
Dimana: Lochearnhead
Mengapa: Jika Anda mendambakan udara segar dengan meditasi Anda, ini adalah tempat untuk Anda. Pusat Dhanakosa menjalankan berbagai retret sepanjang tahun, menggabungkan meditasi Buddhis dengan yoga, tai chi, fotografi, dan banyak lagi, tetapi kursus delapan hari Hillwalking dan Meditasi yang menarik perhatian kami. Bersamaan dengan sesi meditasi terbimbing dan solo, Anda juga akan memulai beberapa perjalanan melintasi Dataran Tinggi Skotlandia untuk terhubung kembali dengan alam dan menerbangkan sarang laba-laba. Dhanakosa beroperasi pada ekonomi Dana, di mana (setelah biaya pemesanan £ 75) Anda membayar apa yang Anda mampu untuk retret melalui donasi - dengan cara ini pusat dapat tetap terbuka untuk membantu semua orang, terlepas dari keadaan keuangan.
Anggaran: $
# 4 Sharpham Trust
Dimana: Devon
Mengapa: Mindfulness adalah jantung dari retret meditasi ini, dan kursus berkisar dari Mindfulness untuk Pemula dan Melepaskan Diri Dari Burnout hingga Retret Berjalan dan Memasak Sadar. Jika Anda kurang menyukai tradisi meditasi Buddhis, pendekatan yang lebih santai ini mungkin lebih cocok untuk Anda. Setelah menyelesaikan retret, Anda juga perlu menyelidiki The Vineyard Kitchen, tempat Anda dapat mencicipi anggur dan keju yang dibuat di perkebunan Sharpham.
Anggaran: $$$
# 5 The Scarlet Hotel
Dimana: Cornwall
Mengapa: Jika Anda lebih suka bermeditasi tanpa panduan atau memiliki topik spesifik yang ingin Anda liput, The Scarlet in Cornwall adalah tempat yang ideal untuk mengadakan retret meditasi DIY Anda sendiri. Terinspirasi oleh Ayurveda, spa menawarkan kelas meditasi terpandu satu jam untuk membantu Anda menetapkan niat Anda selama tinggal, dan kemudian Anda bebas untuk menemukan tempat di sepotong garis pantai yang memukau di hotel dan pergi sendiri atau memesan pelajaran meditasi pribadi mulai dari £ 70. Spa hotel juga menawarkan paket satu hari yang dipusatkan untuk menyeimbangkan kembali energi Anda, yang meliputi lokakarya meditasi, pijat 30 menit, makan siang yang sehat, dan waktu hot tub.
Anggaran: $$$
