Temui "Raja Minyak Esensial" yang Meredakan Kecemasan, Meningkatkan Kekebalan, dan Banyak Lagi
Daftar Isi:
- Gunakan untuk Membangun Kebiasaan Penuh Sadar
- Gunakan untuk Meredakan Kecemasan
- Gunakan untuk Mempersiapkan Diri untuk Tidur
- Gunakan untuk Meningkatkan Kekebalan
- Gunakan untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit
"Kemenyan adalah minyak esensial yang indah dengan sejarah dan aroma yang kaya," kata Sara Panton, CEO dan salah satu pendiri Vitruvi. "Minyak dan resin kemenyan telah digunakan selama ratusan tahun, dengan yang pertama menyebutkannya sejak ketika diperdagangkan dengan mur sebagai bentuk mata uang"Selain dari fakta bahwa ia pernah diperdagangkan sebagai mata uang aktual, kemenyan adalah unik di antara minyak esensial lainnya di asalnya." Mayoritas minyak esensial yang kami gunakan setiap hari dibuat melalui penyulingan uap dan pengepresan dingin tanaman herbal, bunga, dan buah jeruk.
Namun, minyak esensial kemenyan istimewa karena dibuat dari getah atau 'getah' pohon Boswellia sacra, "Panton menjelaskan." Ini memberikan aroma dasar yang segar namun segar, yang berpasangan sangat indah dengan campuran dan menambah kedalaman dan kompleksitas untuk aroma apa pun."
Gunakan untuk Membangun Kebiasaan Penuh Sadar
Kita semua bisa berdiri untuk menjadi sedikit lebih sadar dalam kehidupan kita sehari-hari, bukan? Apakah itu berarti makan dengan penuh perhatian atau meditasi, hadir telah terbukti mengurangi stres dan kekhawatiran dari kehidupan kita. "Kemenyan adalah cara yang baik untuk membantu membangun ritual dan konsistensi sepanjang hari, "Kata Panton."Otak secara alami menyukai pola dan keakraban, dan minyak esensial ini telah digunakan dalam meditasi, doa, dan latihan yoga selama ratusan tahun. Saya suka menggunakannya dalam latihan meditasi setiap hari atau sebagai pengingat untuk mengambil napas dalam-dalam sepanjang hari.
Kadang-kadang ketika saya tahu saya akan mengalami hari yang sangat sibuk, saya benar-benar akan menjadwalkan alarm di ponsel saya beberapa kali sehari sebagai pengingat untuk berhenti sejenak, menghentakkan kaki saya, dan bernapas dalam-dalam. "Minyak esensial Kemenyan adalah teman yang sempurna untuk saat-saat kecil dari perhatian ini.
Dia juga menyarankan memasukkan minyak ke dalam rutinitas meditasi yang sudah ada. "Tambahkan lima tetes ke telapak tangan Anda dan gosokkan pada manik-manik meditasi atau kristal untuk membantu menciptakan praktik meditasi yang menenangkan dan memulihkan," katanya. Jika dunia penyembuhan kristal adalah hal baru bagi Anda tetapi Anda tertarik untuk belajar lebih banyak, maka kami mendukung Anda. Pastikan untuk memeriksa panduan utama untuk kristal, yang akan mengubah rutinitas kesehatan Anda.
Gunakan untuk Meredakan Kecemasan
Jangan salah: Ilmu pengetahuan mendukung aromaterapi. Ambillah dari Hope Gillerman, pendiri merek kesehatan H. Gillerman Organics, yang memberi tahu kami bahwa "saraf penciuman Anda sebenarnya ada dalam sinus Anda. … Itu adalah perluasan dari bagian penciuman otak. Ketika Anda menghirup minyak esensial, Anda tidak hanya menikmati aroma; Anda sebenarnya menelan partikel-partikel mikro yang menguap dengan cepat ke dalam bagian otak Anda yang mengendalikan emosi kita"Untuk mengetahui bagaimana minyak esensial mempengaruhi stres, klik di sini.
Damian Rodriguez, DHSc, MS, dan Ilmuwan Kesehatan dan Latihan dari DoTerra Essential Oils menjelaskan, "Komponen kimia dari kemenyan menghasilkan aroma yang sangat kuat yang dapat membantu menghilangkan perasaan negatif - seperti stres - dan efektif dalam menenangkan dan memusatkan pikiran dan menyeimbangkan suasana hati"Terlebih lagi adalah bahwa itu tidak hanya menghilangkan perasaan negatif, tetapi juga sebenarnya mendorong perasaan positif. Ini" mempromosikan perasaan kepuasan, kedamaian, relaksasi, dan kesehatan secara keseluruhan, yang menjelaskan nilai uniknya di zaman kuno. " Ini juga menjelaskan mengapa "minyak kemenyan sangat dihargai hari ini dan terus menjadi salah satu minyak esensial yang paling populer."
Gunakan untuk Mempersiapkan Diri untuk Tidur
Ingat bagaimana Panton mengatakan bahwa kemenyan itu baik untuk membangun kebiasaan dan ritual baru, terutama ketika menyangkut perhatian? Hal yang sama berlaku untuk tidur. "Saya menemukan bahwa menggunakan kemenyan dalam ritual malam saya adalah cara yang bagus untuk membuat pola dan rutinitas tidur yang membantu saya tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak," katanya. "Ini memiliki dampak besar pada hari saya karena ketika saya sudah cukup tidur, saya menemukan bahwa tingkat energi saya lebih baik dan saya tidak harus meraih kopi sebanyak itu. Saya suka menyalakan diffuser saya di kamar saya dengan tujuh tetes kemenyan dan enam tetes lavender organik Prancis sekitar satu jam sebelum saya pergi tidur dan menutup pintu.
Pada saat saya naik ke tempat tidur, ruangan itu dipenuhi dengan aroma yang akrab yang mengisyaratkan otak dan tubuh saya bahwa sudah waktunya tidur."
Gunakan untuk Meningkatkan Kekebalan
Menurut Rodriguez, dan studi terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan DoTerra, minyak kemenyan sebenarnya dapat meningkatkan imunitas dan fungsi sel. "Dalam sebuah studi baru-baru ini, para ilmuwan DoTerra menyelidiki efek minyak esensial Frankincense pada sel-sel kulit manusia menggunakan sistem fibroblast dermal BioMap. Sistem BioMap adalah metode biologi molekuler yang digunakan para peneliti untuk meneliti bagaimana aktivitas seluler yang sehat didukung oleh minyak esensial kemenyan dalam sel kulit manusia. Secara keseluruhan, hasil dari percobaan yang dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial kemenyan mendukung respon imun yang sehat, meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan, dan mendukung respon inflamasi yang sehat dalam sel-sel kulit. " Walaupun pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration, dan produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun, penelitian ini yang menyarankan minyak kemenyan dapat mendukung "beragam sel" ketika diambil secara internal, suatu potensi manfaat menggunakan minyak kemenyan dalam rutinitas kesehatan.
Gunakan untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit
Menurut Panton, "minyak esensial kemenyan juga memiliki manfaat topikal yang bagus untuk kulit." Bahkan Cleopatra dikatakan telah menggunakan minyak kemenyan, dalam hubungannya dengan minyak geranium, sebagai perawatan kulit. "Saya suka mencampur tiga tetes minyak esensial kemenyan dengan dua tetes minyak esensial geranium dalam satu sendok makan minyak pembawa jojoba. Saya menerapkannya pada tulang pipi dan di sekitar mata saya, dan memijatnya menggunakan teknik titik tekanan di sepanjang garis alis dan pada kedua sisi jembatan hidung. " Dia bahkan menambahkan beberapa tetes ke krim mata yang ada untuk secara alami mencegah tanda-tanda penuaan muncul.
(Berbicara tentang krim mata, periksa daftar pasti dari 15 krim mata terbaik, menurut editor Byrdie).
Catatan: Minyak atsiri terbukti terlalu mengiritasi untuk beberapa jenis kulit. Jadi, jika Anda tertarik untuk memasukkan satu ke dalam rejimen Anda, berkonsultasilah dengan profesional dan / atau lakukan uji tempel.
Selain menggunakan oli secara topikal, Rodriguez menyarankan untuk menggunakannya secara aromatik, baik melalui diffuser ruangan, seperti di atas dari DoTerra, atau semprotan kamar DIY. Salah satu akan membantu mempromosikan perasaan tenang, mengingatkan Anda untuk mengambil momen penuh perhatian, dan bahkan mendorong tidur. Kami tidak tahu tentang Anda, tapi itu kedengarannya agak ajaib bagi kami, itulah sebabnya kami tiba-tiba ingin mendapatkan sebotol "minyak atsiri".
Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang minyak esensial kemenyan, atau hanya minyak esensial secara umum, teruslah menggulir untuk melihat beberapa sumber daya (dan aksesori) yang dapat Anda lihat..
Buku ini memuat fakta-fakta umum dan info tentang beberapa minyak atsiri paling efektif, serta resep campuran yang bisa Anda ikuti. Anggap saja panduan scout untuk minyak esensial.
Buku ini membahas secara khusus akhir aromaterapi dari minyak atsiri. Ini juga ditargetkan untuk pemula, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk pemula.
Diffuser minyak esensial Vitruvi berfungsi ganda sebagai elemen dekorasi rumah yang chic dan minimalis.
Pod aroma Esym membuat aromaterapi portabel. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam kapsul dan raih setiap kali Anda membutuhkannya.
Merek perawatan kulit alami Tata Harper bertanggung jawab atas campuran minyak esensial aromatik yang dirancang untuk meningkatkan ketenangan dan relaksasi. Cukup oleskan ke telapak tangan Anda, gosokkan bersama, dan tarik aroma.
Pastikan juga untuk memeriksa apa yang dikatakan ahli kulit tentang perawatan kulit minyak atsiri, khususnya mengapa minyak atsiri tidak akan bekerja untuk orang yang memiliki kulit kombinasi (maaf).
