Camilan Sehat Jourdan Dunn Terobsesi Sekarang

BYRDIE UK: Apakah keluarga Anda selalu sehat?

JOURDAN DUNN: Saya merasa seperti keluarga kami adalah keluarga yang sangat atletis, dengan Anda dan Kane selalu melakukan sepakbola; Ibu melakukan netball, atletik, dan semua itu di sekolah. Dari semua orang, saya merasa seperti aktif, tetapi tidak sebanyak itu. Sebenarnya, saya memang melakukan banyak hal!

ANTOINE DUNN: Anda memang rugby.

JD: Saya melakukan rugby, yang cukup mengejutkan, pada tahun keempat. Saya melakukan netball; Saya melakukan atletik.

IKLAN: Hari olahraga - Anda dikejar oleh seekor anjing di hari olahraga.

JD: Dan saya berlari sangat cepat, dan dia tidak menangkap saya.

BYRDIE UK: Siapa yang masuk ke tinju dulu?

IKLAN: Saya masuk ke dunia tinju pertama ketika saya berada di New York; kemudian saya memperkenalkan Jourdan [untuk itu].

JD: Saya benar-benar masuk ke tinju dari Kobox. Saya baru merasa lebih menyenangkan berada di lingkungan ini. Seluruh suasana dan energi tinggi dan fakta bahwa kita berada di tas dan melakukan kombinasi di ruangan gelap dengan musik yang menggedor, dan kemudian Anda berada di lantai melakukan intensitas tinggi. Ini menantang tetapi menyenangkan sekaligus.

BYRDIE UK: Antoine, apa tiga latihan berat badan lantai paling efektif?

IKLAN: Push-up, burpees dan papan - Anda tidak ingin membuatnya terlalu rumit. Anda ingin dapat mendorong berat badan Anda sendiri terlebih dahulu. Kuasai gerakan sederhana untuk memulai, dan kemudian pergi dari sana.

BYRDIE UK: Bagaimana seseorang yang tidak tinggal di London bisa bertinju?

IKLAN: Anda bisa mulai tinju di kamar Anda - hal terbaik tentang tinju adalah Anda bisa membayangi kotak di depan cermin. Maka setelah Anda merasa nyaman, Anda dapat membeli tas jika Anda memiliki ruang. Kemudian jika Anda merasa percaya diri, Anda bisa menuju ke kelas lokal.

BYRDIE UK: Apa kesalahan kebugaran dan nutrisi terbesar yang Anda lihat wanita lakukan?

IKLAN: Yang terbesar akan menjadi tujuan Anda untuk memulai, mencoba berpikir mereka bisa mendapatkan tubuh yang mereka lihat di TV dan memberi diri mereka waktu singkat untuk mencapainya - itu bukan perlombaan; ini perjalanan yang panjang. Banyak orang menjadi tidak termotivasi karena mereka tidak mencapai apa yang mereka yakini harus segera dicapai.

BYRDIE UK: Bagaimana tinju mengubah pola pikir Anda?

JD: Saya pasti merasa ini adalah cara bagi saya untuk menghilangkan stres, terutama selama putaran gaya bebas ketika saya hanya pergi ke tas! Saya suka putaran gaya bebas - Anda benar-benar bisa BIARKAN. SAYA T. SEMUA. DI LUAR! Saya merasa seperti tinju memberi Anda dorongan kepercayaan diri yang baik.

IKLAN: Ini menguat, terutama bagi banyak wanita yang tidak ingin melakukan latihan gym yang khas - Anda bisa menjadi lebih kuat dengan tinju.

JD: Saya pikir itu yang paling penting, merasa kuat.

BYRDIE UK: Boxing sangat bagus untuk abs, lengan dan kehilangan lemak - apakah Anda memperhatikan adanya perubahan?

JD: Jelas - perut saya sekarang ada di luar sana; orang melihat mereka! Inti dan perut saya adalah hal-hal yang benar-benar ingin saya kerjakan setelah memiliki anak. Saya pasti melihat perbedaan besar.

BYRDIE UK: Untuk setiap wanita yang khawatir tinju mungkin membuat mereka menjadi gemuk, apa yang akan Anda katakan?

IKLAN: Itu tidak akan membuat siapa pun menjadi besar; itu akan melakukan sebaliknya!

BYRDIE UK: Bagaimana cara Anda mengisi bahan bakar sebelum dan sesudah berolahraga?

JD: Saya suka sarapan ringan, jadi seperti granola, beri dan yoghurt, dan kemudian setelah itu, saya akan makan kocok, lalu makan siang. Makan siang besar - protein, protein.

BYRDIE UK: Apakah Anda memiliki camilan sehat yang Anda bersumpah?

JD: Ya, saya terobsesi dengan rumput laut sekarang.

IKLAN: Apa?! [Tertawa]

JD: Tidak! Saya sangat terobsesi dengan makan rumput laut.

IKLAN: [Tertawa]

JD: Tidak! Yang dipanggang renyah.