Apakah Menelan Gum Tidak Baik? Inilah Yang Harus Anda Ketahui
Daftar Isi:
Hal pertama yang pertama: Jika Anda baru saja menelan sebatang permen karet, jangan panik. Meskipun menelan permen karet tentu saja tidak dianjurkan, tidak perlu waktu bertahun-tahun untuk mencernanya (bertentangan dengan kepercayaan umum). Faktanya, penelitian tentang permen karet menganggap kebiasaan itu pada dasarnya bernilai netral. Mengunyahnya bisa menjadi pengalih perhatian atau membantu mempromosikan fokus. Itu bisa menangkis mengidam makanan atau membuatnya. Gum sebenarnya tidak memiliki dampak kalori, namun, itu tidak dibuat untuk dicerna. Walaupun permen karet bukan makanan teknis, permen ini dikonsumsi dengan laju luar biasa sekitar 100.000 ton per tahun.
Tetapi apakah menelan itu buruk? Ini semua yang perlu Anda ketahui tentang menelan permen karet.
Apakah Menelan Gum Tidak Baik?
Sederhananya, menelan permen karet tidak baik, tetapi permen karet juga tidak berbahaya. Mitos yang umum adalah permen karet akan tetap berada di sistem Anda (tidak tercerna) hingga tujuh tahun. Untungnya, seperti kebanyakan kearifan rakyat, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim tersebut. Faktanya, mengunyah permen karet biasanya melalui sistem pencernaan (utuh) dalam waktu tidak lebih dari beberapa hari.
Meskipun menelan permen karet bukanlah alasan untuk khawatir, ada baiknya melihat apakah permen karet (baik yang dikunyah atau ditelan) memiliki dampak negatif terhadap kesehatan. Menurut ahli gizi Tiffany Lester, MD, “Mengunyah permen karet sering mengandung alkohol gula seperti xylitol, yang dapat mengganggu lapisan usus kita. Gejala umum gula alkohol termasuk gas yang berlebihan, sendawa, dan bahkan diare. Sebagai tambahan, proses mengunyah yang terus-menerus mengaktifkan kelenjar ludah dan proses pencernaan kita. Ini menipu tubuh kita untuk berpikir bahwa kita akan makan, yang dapat menyebabkan konsumsi makanan berlebih dan, pada akhirnya, obesitas. ”
Tak perlu dikatakan bahwa efek dari mengunyah permen karet dapat diperburuk jika permen karet tertelan. Ini mungkin menjadi perhatian yang sangat penting bagi mereka yang sudah menderita masalah usus dan pencernaan. Seperti yang dicatat oleh Jules Miller, pendiri inovator suplemen The a Co., “Saya adalah seorang pecandu permen karet yang sesungguhnya di masa-masa awal kantor saya, terutama ketika saya sedang stres. Saya pernah melewati empat paket sebelum presentasi klien. Saya yakin bahwa itu berkontribusi terhadap IBS saya yang besar. Menyerahkan sepenuhnya (selain menghindari air soda, makanan olahan, dan menambahkan probiotik ke dalam diet saya) secara drastis meningkatkan sistem pencernaan saya dan membuat saya bebas dari IBS."
Jika Anda pengunyah permen karet biasa, mungkin bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dengan suplemen probiotik. Hal baik tentang kapsul ini? Mereka sebenarnya dibuat untuk ditelan.
Sekarang Anda sudah tahu tentang menelan permen karet, cari tahu apakah makan es itu buruk untuk kesehatan Anda.
