7 Sereal Sehat Yang Membuat Anda Penuh Sepanjang Hari
Kita semua tahu bahwa sarapan adalah makanan yang paling penting hari ini, tetapi ketika kita memikirkan sarapan yang sehat, sehat, sereal bukanlah hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Sarapan masuk ke tahun-tahun kita yang lebih muda, sereal masih membangkitkan ingatan tentang pagi hari sebelum sekolah, hadiah mainan, dan susu manis untuk dinikmati di akhir. Sereal sehat sama sekali tidak ada dalam radar kita (atau setidaknya daftar belanjaan kita) ketika kita tumbuh dewasa.
Bahkan dalam kehidupan dewasa kita, sereal dapat disukai sebagai pilihan makanan - terutama ketika itu berfungsi sebagai pengganti makan malam di perguruan tinggi atau camilan larut malam yang memanjakan. Sereal yang kami besarkan - ramuan manis yang berasal dari semua hal yang anak-anak sangat ingin makan untuk sarapan (roti bakar kayu manis, kue cokelat, dan Reese) -bukan makanan yang sehat pada usia berapa pun. Namun sekarang, sebagai orang dewasa, kita dapat menyaring penawaran di pasar (dan melewati stigma sereal) untuk menemukan pilihan penuh nutrisi, gula rendah yang sebenarnya sehat, cara yang bertanggung jawab untuk memulai hari.
Terus gulir untuk menemukan sereal sehat favorit kami yang membuat Anda kenyang sepanjang hari.
Salah satu sereal sehat yang paling umum di mana-mana, Kashi's GoLean Crunch mungkin adalah salah satu yang sudah Anda kenal. Dapatkan sembilan gram protein dan delapan gram serat melalui kelompok biji-bijian dan wijen renyah yang dimaniskan dengan sedikit madu dan kayu manis.
Untuk menambah rasa berry, cobalah cluster blueberry liar Mamma Chia, yang dibuat dari biji-bijian organik berkualitas tinggi dan mengemas 10 gram protein sambil tetap bebas kedelai dan susu.
Serpihan klasik tidak akan pernah gagal menjadi favorit sarapan, dan pilihan bebas gluten dari Nature's Path ini menambahkan sentuhan vanila nyata untuk rasa manis alami.
Jika Anda mencari opsi bebas biji-bijian, serpihan kelapa manis alami dari Thrive Market dibuat dari tiga bahan sederhana - daging kelapa, air kelapa, dan tepung kanji - dan ramah terhadap Paleo.
Untuk sereal asin dan manis yang berfungsi ganda sebagai camilan tengah hari, granola biji-bijian Elizabeth yang Murni menyajikan campuran biji chia, quinoa, dan minyak kelapa yang dikemas dalam makanan super.
Toko makanan kesehatan L.A. menggunakan beras merah California untuk sereal beras renyah yang dibumbui dengan sirup beras dan garam laut.
Oat utuh organik yang dilapisi madu dan beras renyah bersatu demi kebaikan renyah dalam sereal granola isi dari Cascadian Farm.
Mencari inspirasi sarapan yang lebih bergizi? Lihat pilihan sarapan sehat model cinta.
