Baca 3 Menit: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Beristirahat Dari Berolahraga?

Selamat Datang di Baca 3 Menit, ikhtisar pertengahan minggu Anda dari semua yang kita bicarakan di Byrdie HQ. Setiap hari Rabu, kami akan memberi Anda kabar terbaru tentang kecantikan yang perlu Anda ketahui - hanya dalam tiga menit.

Ternyata, bahkan hanya dua minggu saja dapat memiliki dampak yang cukup signifikan pada tubuh Anda. Menurut sebuah studi baru dari University of Liverpool (seperti dilaporkan oleh Well and Good), pergi 14 hari tanpa aktivitas fisik dapat menyebabkan perubahan otot dan metabolisme yang tidak hanya mengarah pada perasaan "out-of-bentuk" pada sehari-hari, tetapi sebenarnya dapat meningkatkan risiko Anda untuk diabetes dan penyakit kardiovaskular. Itu benar bahkan untuk orang-orang yang cukup aktif untuk memulai.

Tapi ini kabar baiknya: Para peserta dalam penelitian ini hanya mencatat 1500 langkah sehari, yang mungkin sama dengan minimum absolut jika Anda memiliki pekerjaan meja dan bepergian menggunakan mobil setiap hari. Dengan kata lain, mereka berubah dari cukup aktif menjadi menjadi sangat non-aktif. Sebagian besar pakar - termasuk para peneliti dalam penelitian ini - sepakat bahwa strategi yang tepat untuk mengekang efek ini adalah dengan ikut serta istirahat aktif bahkan ketika Anda tidak melakukan latihan penuh: Itu bisa termasuk berjalan, yoga ringan, dan pada dasarnya membuat diri Anda bergerak dengan cara, bentuk, atau bentuk apa pun.

(Hormatilah tubuh Anda, dan ingat bahwa jika Anda terluka atau sakit, Itu bagus untuk Anda untuk istirahat sebenarnya.)

Ini adalah Legacy Youth Treatment yang baru dan murah, dan harganya hanya $ 1.000 untuk bak 1,7 ons yang mudah dibawa-bawa. Jadi, apa masalahnya? Setelah memeriksa Harold Lancer, MD, dirinya sendiri, para editor di Allure menyimpulkan bahwa apa yang Anda bayar adalah hasil instan, berkat konsentrasi bahan aktif yang sangat tinggi - sesuatu yang diuji oleh seorang penulis (yang sangat beruntung). Benar saja, ia segera melaporkan kulit "bayi mulus", yang menimbulkan pertanyaan: Berapa banyak kamu Bersedia membayar untuk kulit yang sempurna?

Diumumkan awal minggu ini bahwa penata rias pilihan Kardashian West, Mario Dedivanovic, adalah duta besar terbaru untuk Laura Mercier - yang secara teoritis berarti kita akan mendapatkan beberapa petunjuk yang sangat bagus tentang cara terbaik untuk menggunakan formula tercinta merek tersebut.

Sebagai bagian dari kampanye nasional, karyawan perusahaan New York akan menelanjangi hanya celemek mereka di dua persimpangan yang sangat sibuk di tengah kota, lapor Refinery29. Aksi ini dimaksudkan untuk menyoroti komitmen merek untuk menghilangkan kemasan yang boros. Apa cara untuk menyampaikan maksud, bukan?

ICYMI: Twitter meledak akhir pekan lalu dengan tagar #TheySaid, sebuah inisiatif yang dimulai oleh CEO Oiselle Sally Bergesen untuk menyoroti dampak mendalam dari body-shaming. Pengguna membagikan kisah-kisah kuat tentang waktu mereka dikritik - dalam banyak kasus, menyampaikan komentar tahun lalu yang selalu terjebak dalam ingatan mereka. Ini bukti bahwa luka semacam ini berjalan sangat dalam - dan mengembalikan kata-kata itu kepada dunia untuk dilihat di media sosial bukan hanya bersifat katarsis, tetapi juga memberdayakan.

Apa yang kamu baca minggu ini? Beri tahu kami di komentar di bawah.