Resep Teh Sehat Ini Membersihkan Kulit Anda dan Membakar Lemak

Sebanyak kopi terasa seperti anugerah total, terutama setelah malam tanpa tidur, kandungan kafein yang tinggi sebenarnya dapat membuat Anda terjaga di malam hari: mengonsumsi lebih dari 500 hingga 600 mg kafein setiap hari dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti insomnia, mudah tersinggung, otot tremor, dan perut buncit. Teh memiliki lebih sedikit kafein dan umumnya kurang asam daripada kopi, terutama jika Anda hemat dengan waktu curam Anda. Dan tidak seperti kegelisahan yang mengikuti menjadi pembawa kartu emas Starbucks, sebagian besar teh sebenarnya terbukti menenangkan indra Anda dan menurunkan denyut jantung Anda.

Anda juga bisa mendapatkan teh yang sangat enak: Tentu saja, kopi cocok untuk macchiatos, lattes, dan sejenisnya, tetapi Anda memiliki banyak pilihan rasa dengan teh. Itu sebabnya kami telah mengumpulkan beberapa resep teh sehat yang lezat yang dapat menggantikan joe harian Anda. Terus gulir untuk mencari tahu cara membuatnya.

Strawberry, Mint, dan Hibiscus Iced Tea

Spearmint adalah anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat - bahkan, meminum dua cangkir per hari memiliki potensi untuk membersihkan jerawat Anda lebih baik daripada resep. Jazz dengan beberapa kembang sepatu, raspberry, dan sedikit rasa. Ah, tegukan musim panas yang sempurna.

Bahan

4 sendok teh daun teh spearmint kering

4 sendok teh bunga kembang sepatu kering

2 sendok teh daun raspberry merah

8 gelas air panas mendidih

Es

Mint, untuk hiasan

Stroberi, untuk hiasan

16 ons stroberi, dicuci dan dikupas

Jus 1 lemon

1/3 cangkir nektar agave

4 sendok teh daun teh spearmint kering

4 sendok teh bunga kembang sepatu kering

2 sendok teh daun raspberry merah

8 gelas air panas mendidih

Es

Mint, untuk hiasan

Stroberi, untuk hiasan

16 ons stroberi, dicuci dan dikupas

Jus 1 lemon

1/3 cangkir nektar agave

Instruksi

Tempatkan daun spearmint, bunga kembang sepatu, dan daun teh raspberry merah dalam stoples 1/2 galon Mason atau wadah ukuran serupa. Tuangkan air panas mendidih di atas daun teh, dan biarkan curam selama 15 menit.

Tuangkan teh melalui saringan halus ke dalam toples lain, tekan padatan untuk mengekstraksi semua rasa yang Anda bisa.

Buang benda padat. Biarkan teh dingin sampai suhu kamar, lalu tutup dan letakkan di lemari es untuk dinginkan.

Sementara itu, masukkan stroberi, jus lemon, dan madu ke dalam blender, dan proses sampai benar-benar bubur. Jalankan campuran melalui saringan mesh halus, dan buang padatan. (Catatan: Jika Anda tidak keberatan dengan tekstur biji stroberi dalam minuman, Anda dapat melewati langkah ini.)

Tambahkan strawberry purée ke dalam teh dingin, dan aduk rata.

Limun Teh Oolong

Teh oolong mengandung katekin, yang membantu tubuh memetabolisme lemak. Dalam sebuah penelitian di Cina, peserta yang secara teratur minum teh oolong selama enam minggu kehilangan satu pon per minggu.

Bahan

2 liter air

3 kantong teh oolong

3 lemon

2 liter air

3 kantong teh oolong

3 lemon

Instruksi

Didihkan 1 liter air. Angkat dari api, dan tambahkan kantong teh. Biarkan teh diseduh setidaknya selama 15 menit, tetapi Anda bisa membuatnya selama yang Anda inginkan.

Saat teh diseduh, jus lemon Anda, dan buang bijinya.

Teh Hijau Jasmine

Seperti yang disebutkan di atas, teh melati sangat menenangkan, karena terbukti menenangkan saraf. Padukan dengan teh hijau kaya antioksidan dan jahe yang menenangkan perut, dan minuman ini akan membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi dunia yang baik.

Bahan

4 sdt. teh hijau melati (atau 4 kantong teh)

8 gelas air

3 potong kecil jahe, kupas dan cincang

1/2 gelas madu

4 lemon

Daun mint segar untuk hiasan

Irisan lemon untuk hiasan

Es

4 sdt. teh hijau melati (atau 4 kantong teh)

8 gelas air

3 potong kecil jahe, kupas dan cincang

1/2 gelas madu

4 lemon

Daun mint segar untuk hiasan

Irisan lemon untuk hiasan

Es

Petunjuk arah

Didihkan air Anda, dan angkat.

Setelah sedikit dingin, tambahkan kantong teh atau daun longgar dan jahe, dan biarkan curam selama 4 menit. (Ingat: Jika air Anda mendidih panas dan Anda terlalu lama curam, teh Anda akan pahit.)

Tambahkan madu, dan aduk.

Lepaskan kantong teh atau daun teh dan potongan jahe dengan saringan, dan letakkan di lemari es selama 2 hingga 3 jam atau sampai dingin.

Peras lemon Anda ke dalam gelas besar, dan tuangkan teh dingin Anda. Menggerakkan.

Es Jahe, Jeruk, dan Teh Kunyit

Meskipun bukan daun teh tradisional, "teh" kunyit harus dicoba karena manfaat penyembuhannya yang luar biasa. Ini menghilangkan jerawat, ketombe, stretch mark, dan banyak lagi. Baca semua tentang ini di sini.

Bahan

3 gelas air murni

1 akar kunyit, parut (atau 1 sdt bubuk kunyit)

Kenop jahe 1 inci, parut

2 jeruk, jus saja

2 kantong teh mint

1 sendok teh. madu mentah

Daun mint segar, untuk hiasan

Es batu dan irisan jeruk untuk disajikan

3 gelas air murni

1 akar kunyit, parut (atau 1 sdt bubuk kunyit)

Kenop jahe 1 inci, parut

2 jeruk, jus saja

2 kantong teh mint

1 sendok teh. madu mentah

Daun mint segar, untuk hiasan

Es batu dan irisan jeruk untuk disajikan

Instruksi

Dalam panci, campurkan air murni dengan kunyit parut dan jahe, dan didihkan dengan api kecil.

Tambahkan kantong teh mint, tutup panci, dan biarkan mendidih selama 5 menit di atas api sedang.

Matikan api, saring, dan sisihkan hingga dingin.

Dalam kendi, campurkan jus jeruk, teh kunyit, madu mentah, dan es batu, lalu campur.

Apakah Anda akan menukar kopi harian Anda dengan teh? Beri tahu kami mengapa atau mengapa tidak di bawah ini!