Rumah Artikel Aku Tidur Nyenyak Sampai Aku Membuat Perubahan Kecil Ini

Aku Tidur Nyenyak Sampai Aku Membuat Perubahan Kecil Ini

Anonim

Seperti halnya posisi tidur, sisi ideal tempat tidur untuk tidur adalah keputusan yang sangat pribadi, terkadang sulit. Saya jelas berada di bawah kategori seseorang yang telah dengan gigih diatur dalam caranya dalam hal ini - beri saya tempat tidur raja California yang sangat nyaman untuk saya sendiri, dan Anda masih akan menemukan saya dalam posisi janin di ujung paling kiri. Sudah menjadi tujuan saya untuk selamanya, dari tempat tidur kembar yang sangat kecil pada masa remajaku hingga kasur mirip karton di kamar asrama, menjadi ratu saya yang nyaman sekarang. Begitulah, sampai beberapa minggu yang lalu, ketika setelah malam yang khas bolak-balik, saya gelisah jalan ke tengah kasur saya.

Beberapa jam kemudian, saya terbangun oleh cahaya matahari yang mengalir melalui jendela, merasa sangat pusing. Saya telah tidur melalui alarm saya untuk pertama kalinya di tahun.

Perlu dicatat pada titik ini bahwa saya adalah penderita insomnia seumur hidup - walaupun tertidur tidak selalu menjadi masalah, saya selalu terbangun di malam hari. Kombinasikan itu dengan kelumpuhan tidur setiap malam, dan Anda mungkin mengerti mengapa saya jarang merasa cukup istirahat. Satu-satunya hal yang berkaitan dengan tidur yang saya lakukan dengan baik adalah bangun - pada jam 7 pagi setiap hari, dengan atau tanpa alarm saya.

Saya tidak pernah membayangkan bahwa sisi tempat tidur yang saya tiduri ada hubungannya dengan kegelisahan saya - namun, setelah satu malam tidur nyenyak itu, saya pikir tidak ada salahnya untuk melihat apakah itu lebih dari sekadar kebetulan.. 14 hari kemudian, saya telah tidur dengan alarm saya di dua pagi itu dan telah terbangun dengan perasaan sangat tenang pada mereka semua. Kelumpuhan tidur saya yang gigih dan terus-menerus telah hilang. Apa yang terjadi di sini?

Saya hanya bisa menyebutnya sebagai kekhasan dan mengikutinya, tetapi geek kesehatan batin saya perlu mengetahui apakah ada penelitian untuk mendukung hal ini. Dan ketika saya muncul dengan tangan kosong di bidang sains keras, dari apa yang saya baca, para pakar bahasa tubuh tampaknya setuju dengan konotasi psikologis dari kebiasaan tidur seumur hidup saya. Itu tidak banyak berhubungan dengan kenyataan bahwa saya tidur di sisi kiri tempat tidur, tetapi saya cenderung tertatih-tatih di tepi - sesuatu yang selalu saya lakukan untuk mendapatkan ruang paling banyak untuk bernapas.

Tetapi para ahli cenderung mengasosiasikan tidur dengan kecemasan; usaha bawah sadar kita untuk melarikan diri dari sesuatu. Dengan pasangan, itu sering merupakan gejala dari pertengkaran atau energi yang buruk.

Saya pasti membelinya - toh, tidak masuk akal bahwa setelah pindah ke tengah tempat tidur, saya merasa didukung secara tidak sadar seperti yang saya lakukan secara fisik? Either way, itu tweak kecil (dan gratis) yang telah berhasil mengubah kebiasaan seumur hidup terbalik-dan diri saya yang tenang akan melakukannya.

Terus gulir untuk berbelanja beberapa kebutuhan penting saya lainnya untuk tidur nyenyak.

Minyak Marie d'Argan Paris Macadamia $ 39

Rejimen kecantikan saya tidak pernah mendapat cuti, dan itu termasuk jam-jam berharga yang tertutup. Saya suka mengoleskan minyak lezat ini di alis, bulu mata, dan ujung rambut saya agar terhidrasi dan kondisinya saat saya tidur.

Maison Martin Margiela Replika Lazy Sunday Morning $ 60

Lilin yang indah ini adalah makanan pokok - saya bahkan tidak perlu menyalakannya untuk mendapatkan beranak bunga lily lembah, nilam, bunga iris, dan kesturi saat saya bersantai di tempat tidur.

Slip Silk Eye Mask $ 45

Berkat kain sutranya yang berkualitas tinggi, masker ini melindungi dari kerutan dan kerusakan rambut saat Anda tidur sebentar.

Pastikan Anda tahu kondisi yang tepat untuk tidur malam yang nyenyak, dan beri tahu kami - apa kiat masuk Anda untuk mendapatkan kualitas tutup mata?