Model Ini Memiliki Beberapa Saran Yang Baik untuk Bagaimana Sebenarnya Menyukai Tubuh Anda

Selamat datang di seri baru kami Wonder Woman. Sepanjang bulan, kami akan membuat profil para wanita yang menginspirasi kami dan meminta mereka untuk membagikan rahasia demi kesuksesan mereka - bagaimana mereka tetap termotivasi, berpikir positif, dan berjuang menuju tujuan mereka. Ingat, tidak ada orang yang sempurna, jadi kami akan mendorong mereka untuk berbagi strategi yang mereka gunakan setiap kali kecemasan muncul atau tekanan hidup membuat mereka sedih. Hidup adalah sebuah perjalanan, kita semua adalah pekerjaan yang sedang berjalan, dan para wanita ajaib ini dapat membantu membimbing kita. Minggu ini, model Inggris dan pengacara kesehatan mental Jada Sezer ingin membantu mengatur Anda untuk tahun terbaik Anda.

Saya bertemu Jada Sezer tahun lalu di sebuah acara yoga dengan Lululemon. Tidak hanya dia ramah dan cerdas, tapi dia juga sangat cantik. Dia memiliki keyakinan yang hanya bisa saya impikan, tetapi dia tidak sedikit pun sombong. Ketika saya memikirkan "wanita ajaib" untuk waralaba baru ini, saya langsung teringat pada Sezer. Dia membuat omong kosong terjadi, dia memberdayakan para pengikutnya dengan posting Instagram yang menggugah pikiran, serta membuktikan bahwa normal baru bukan hanya satu mengetik orang. Jika Anda membutuhkan penjemputan, terus bergulir karena kata-kata bijak Sezer akan menginspirasi Anda untuk bersinar sedikit lebih cerah hari ini.

BYRDIE UK: Kapan Anda merasa paling kuat dan kuat?

JADA SEZER: Ketika saya baru saja keluar dari kelas yoga yang menenangkan atau ketika saya menjelajahi kota baru sendirian, bertemu orang-orang baru atau melakukan percakapan yang mengejutkan tentang kehidupan.

BYRDIE UK: Anda sekarang tinggal di Sydney sekarang. Apa yang menginspirasi Anda dan memberi Anda keberanian untuk bergerak?

JS: Saya didekati oleh agen Australia sekitar enam bulan yang lalu yang menawarkan untuk mewakili saya di sini, dan saya tidak bisa meretas musim dingin terik lainnya di London! Jadi saya berencana pindah pada bulan Oktober selama beberapa bulan, yaitu saat musim panas di Australia. Saya ingat memesan penerbangan dan merasa sangat gugup. Seluruh hidup saya seperti yang saya tahu, rutinitas, teman flat saya - semuanya akan berubah. Secara alami, kita adalah makhluk kebiasaan, tetapi saya hanya tahu itu akan menjadi langkah positif ke arah yang benar. Untungnya semuanya ternyata lebih baik dari yang saya harapkan.

BYRDIE UK: Apa saran yang akan Anda berikan kepada siapa saja yang tidak merasa nyaman dengan kulit mereka sendiri atau belum memeluk tubuh mereka?

JS: Pertama, mulailah melihat apa yang Anda lakukan yang menghentikan Anda dari mencintai tubuh Anda. Suka narasi diri negatif atau membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kenali itu, lalu ubahlah. Kedua, pelajari keterampilan baru, bepergian ke negara lain, atau temukan penulis baru. Mulailah menempatkan nilai di luar penampilan Anda.

BYRDIE UK: Seperti apa jam pertama dan terakhir dari hari Anda?

JS: Memeriksa email di tempat tidur (kebiasaan yang harus saya hentikan), kemudian mandi, berpakaian dan biasanya pergi ke kelas yoga atau melompat di Uber dan pergi ke studio selama satu hari pada syuting yang ditetapkan. Satu jam terakhir akan terdiri dari berbaring di tempat tidur menanggapi komentar media sosial yang saya lewatkan (kebiasaan lain yang perlu saya ubah) atau mengedit video YouTube. Saya suka melakukan itu di malam hari. Saya merasa aneh santai.

BYRDIE UK: Kapan Anda paling produktif, dan apakah Anda punya trik atau kiat untuk meningkatkan efisiensi?

JS: Rencana! Saya menggantung papan visi di kamar saya yang selalu saya periksa, bersama garis waktu kasar tentang apa yang ingin saya capai tahun itu. Lalu saya memecah gol besar menjadi yang lebih kecil setiap bulan. Waktu berlalu begitu cepat, tetapi memiliki tujuan tertulis membantu saya tetap di jalur.

BYRDIE UK: Anda sangat sibuk dan berbagi kehidupan Anda di media sosial, yang saya duga kadang-kadang bisa membuat stres. Jika Anda pernah merasa cemas atau rendah, apa yang Anda lakukan atau katakan pada diri sendiri?

JS: Saya berhenti. Kadang-kadang saya tidak memposting apa pun selama beberapa hari, dan saya menggunakan waktu itu untuk merefleksikan dan memahami mengapa saya tidak merasa di posisi teratas. Hidup terus berubah, bergerak, berevolusi, dan pada dasarnya adalah tindakan juggling. Saya selalu berusaha memahami cara terbaik untuk menjadi versi terbaik dari diri saya dan mengelola ini. Aku berkata pada diriku sendiri, tidak apa-apa untuk beristirahat agar kembali lebih kuat.

BYRDIE UK: Di satu posting Instagram, Anda menulis "Semakin tua usia Anda, Anda tidak terlalu peduli. "Dan juga" Tidak ceroboh, saya hanya kurang peduli. "Saya suka ini! Tapi apa yang kurang Anda pedulikan sekarang?

JS: Saya kurang peduli tentang hal-hal yang mungkin membuat saya tertahan sebelumnya. Saya pikir waktu dan pengalaman mengajari Anda banyak hal tentang diri Anda, dan seiring bertambahnya usia, ketahanan dan harga diri telah datang. Seiring bertambahnya usia, saya telah menciptakan kebiasaan baru yang melayani saya lebih baik dan dapat mengenali yang tidak. Kurang peduli adalah kebebasan.

BYRDIE UK: Membuat model adalah pekerjaan Anda, tetapi gairah apa yang Anda miliki? Saya perhatikan Anda banyak berbicara tentang kesehatan mental, dan Anda bekerja pada sebuah proyek dengan Save the Children.

JS: Saya mengagumi pemodelan - tidak hanya mengambil gambar yang cantik tetapi juga efek yang dimilikinya. Ketika orang melihat ukuran 16, gadis berlekuk, katakanlah, papan iklan di Piccadilly atau beranda ASOS dan merasa agak lebih baik tentang tubuh mereka sendiri.

Jiwa manusia adalah sesuatu yang telah saya pelajari selama bertahun-tahun, dan saya terikat dalam cinta saya untuk menjelajahi budaya baru dengan melakukan perjalanan ke Palestina, di mana saya bekerja sama dengan Save the Children. Saat ini saya belajar tentang inisiatif kesehatan mental yang mereka tawarkan di berbagai belahan dunia dan membantu mewujudkannya dengan lebih baik di zona konflik.

Saya suka yoga, saya menemukan cinta baru untuk berlari dan saya benar-benar suka menghadapi tantangan gila seperti menjalankan London Marathon tahun ini di bulan April. Saya kira gairah saya mengingatkan orang-orang bahwa mereka tidak terbatas.

BYRDIE UK: Apa yang telah berubah dalam diri Anda sejak melakukan yoga?

JS: Saya dikenalkan dengan yoga oleh seorang teman yang memberi saya izin masuk gratis karena saya sedang mengalami masa-masa stres. Awalnya, saya seperti, ini lumpuh - saya tidak ingin berolahraga atau bersantai. Saya hanya ingin Ben & Jerry's, Netflix, dan tempat tidur. Tapi itu benar-benar mengubah pola pikir saya. Tidak ada yang memusatkan saya sebanyak kelas yin atau memberi makan jiwa saya seperti ajaran Jivamukti. Saya belajar pentingnya nafas, perhatian dan memberikan waktu khusus bagi saya untuk melakukannya.

BYRDIE UK: Jika Anda dapat memberi pembaca kami saran yang benar dan mencoba untuk mengaturnya untuk tahun 2018, apakah itu?

JS: Buat rencana, bukan resolusi Tahun Baru. Mulailah tahun dengan menuliskan apa yang ingin Anda capai, tetapkan niat dan ambil langkah-langkah realistis kecil untuk mencapainya. Entah itu merasa lebih positif, bugar atau hanya sedikit peduli tentang hal-hal yang tidak penting. Benamkan diri Anda di dunia itu, ikuti umpan media sosial yang serupa, bergabung dengan klub, menonton film dokumenter dan mengumumkan dari hal-hal yang tidak selaras dengan tempat yang Anda inginkan.

BYRDIE UK: Jika Anda dapat memberi pembaca kami saran yang benar dan mencoba untuk mengaturnya untuk tahun 2018, apakah itu?

JS: Buat rencana, bukan resolusi Tahun Baru. Mulailah tahun dengan menuliskan apa yang ingin Anda capai, tetapkan niat dan ambil langkah-langkah realistis kecil untuk mencapainya. Entah itu merasa lebih positif, bugar atau hanya sedikit peduli tentang hal-hal yang tidak penting. Benamkan diri Anda di dunia itu, ikuti umpan media sosial yang serupa, bergabung dengan klub, menonton film dokumenter dan mengumumkan dari hal-hal yang tidak selaras dengan tempat yang Anda inginkan.