Jessica Biel Memuji Latihan Ini untuk Menjaga Sane-nya

"Beast mode" adalah istilah yang digunakan Justin Timberlake untuk mendeskripsikan pistol squat Emmys pre-Emmy milik istri Jessica Biel. Berdiri di atas sebuah kotak, aktris dan nominasi Emmy pertama kali membungkuk dengan satu kaki sementara yang lain tetap lurus, hampir menyentuh lantai, semua sambil memegang beban di depannya. Mode Beast, memang. Tanpa melihat dari belakang layar pada pendekatan agresif Biel terhadap kebugaran, satu kali melihat bisepnya yang dipahat dan inti yang dipahat mengkonfirmasi jam yang dihabiskan di gym. Tapi tadi malam, di sebuah acara di Brooklyn, New York, untuk merayakan peluncuran koleksi kapsul barunya dengan Gaiam, Biel mengatakan masih ada lagi, katakanlah, mudah digunakan latihan dia selalu berselang-seling di antara hari-hari pelatihan wilayah: yoga.

"Yoga bukan tentang kompetisi," katanya pada ruangan yang penuh dengan media. "Dan saya pikir banyak dari rutinitas kebugaran ini yang kita sukai, seperti kelas, apakah itu dengan sepeda atau sirkuit, atau apa pun itu, saya merasa seperti Anda selalu dibandingkan dengan tetangga Anda, seperti ' Ayo! Ayo lakukan! ' dan semua orang berteriak pada Anda atau berteriak pada Anda, dan itu hebat, dan itu kadang-kadang menyenangkan. Tapi ketika Anda berada di tikar Anda, itu Anda, dan itu saja. Dan di mana Anda berada pada saat itu adalah di mana Anda ingin berada.

Tidak ada yang mencoba mendorong Anda untuk melakukan sesuatu yang di luar kemampuan atau harapan Anda kecuali Anda pada saat itu ingin mendorong untuk mencoba sesuatu yang berbeda. Dan itulah yang saya sukai dari yoga."

Biel memuji yoga bukan hanya untuk olahraga yang baik (meskipun dia mengklaim dia tidak bisa melakukan beberapa pose, yang kita punya sangat sulit untuk percaya), tetapi untuk membantunya secara mental dan emosional juga. "Itu yang saya lakukan untuk diri saya sendiri. Itu membuat saya tetap waras, itu membuat saya bahagia, membantu saya menemukan keseimbangan dalam hidup saya dengan pekerjaan dan keluarga dan waktu sendirian … Saya merasa seperti hidup saya, dan seluruh hidup kita, mungkin, sangat didorong dan sangat rumit - kita hanya pergi dan pergi dan pergi dan lebih baik dan lebih baik dan lebih dan lebih jahat dan semua ini, dan filosofi yang dibawa yoga ke dalam hidup saya adalah adil, Di mana saya berada sekarang adalah sempurna, dan saya memiliki semua yang saya butuhkan di dalam tubuh saya dan di dalam diri saya.

Ini adalah cita-cita yang hebat dan jelas tidak akan terjadi - kita semua berjuang, dan Anda tahu apa? Itu adalah upaya seumur hidup, dan kita tidak akan pernah merasa sepenuhnya seperti itu sepanjang waktu, mungkin, tetapi [filosofi itu] membantu saya memusatkan diri dalam hidup saya dan menyeimbangkan semua yang saya butuhkan dalam keluarga saya, dan saya ingin membawanya ke wanita di mana-mana."

Sebagai duta besar merek untuk Gayai, Biel berharap untuk "menghilangkan mitos" gagasan bahwa yoga mengintimidasi atau luar biasa. Cara apa yang lebih baik untuk memulai selain dengan koleksi legging, baju ketat, dan pakaian kelas-ke-happy-hour yang dapat Anda kenakan sepanjang hari, tidak peduli apa yang ada dalam jadwal Anda. "Kami ingin kamu bisa melempar salah satu dari potongan-potongan ini dan pergi ke kelas olahraga; memakai sepatu berhak tinggi dan pergi ke pertemuan makan siang, memakai sepatu berhak tinggi dan berkencan." Koleksinya sekarang ada di Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier, dan Macy's, dan Anda akan ingin menyimpan laci Anda dengan setiap bagian.

Belanja beberapa favorit kami di bawah ini.