Bagaimana Saya Tetap Tenang dan Bebas Stres Selama Pekan Tersibuk Tahun Ini (Sejauh Ini)
Daftar Isi:
PREP MAKAN
Ini mungkin tampak jelas, tetapi untuk menjaga pikiran tetap jernih, saya perlu makan bersih. Dan satu-satunya cara saya bisa melakukan itu, adalah dengan mempersiapkan terlebih dahulu. Ketika saya tahu saya bekerja kembali di malam hari, hal terakhir yang ingin saya lakukan adalah menyiapkan makanan untuk hari berikutnya ketika saya pulang. Jika saya hanya selesaikan pada hari Minggu, saya tahu saya mempersiapkan diri untuk minggu yang mudah dan sehat.
MyDomaine memiliki begitu banyak ide persiapan makanan yang berbeda yang lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
PILAT REFORMER
Saya biasa memperlakukan minggu-minggu sibuk sebagai alasan untuk 'tidur' karena saya membutuhkan tidur ekstra. Pada kenyataannya, ketika saya menjaga rutinitas rutin saya, dan mendorong diri saya untuk pergi ke gym, saya menemukan diri saya cara lebih produktif sepanjang hari. Saya tidak memiliki rasa bersalah saat menyapu gym yang membebani saya, dan itu membantu saya tetap fokus.
Sebelum saya berolahraga, saya menyemprotkan Venustus Extreme Sports Muscle Spray ke titik-titik nyeri saya (leher, bahu, punggung) dan otot-otot yang kencang. Ini membantu menghangatkan mereka, mencegah cedera, dan membantu mereka sembuh. Tidak ada waktu untuk rasa sakit atau cedera ketika ada pekerjaan yang harus dilakukan.
PAKET PANAS DAN AROMATERAPI
Setelah Panjang panjang hari, saya suka memperlakukan rumah saya seperti spa sehari. Kedengarannya super memanjakan dan sulit, tetapi sebenarnya sangat sederhana.
Sayangnya saya tidak mandi, tapi itu tidak menghentikan saya untuk bersantai dengan pengalaman 'spa' di rumah. Saya mengeluarkan beberapa paket panas yang berbeda di microwave, dan menyalakan diffuser minyak (saya suka membakar minyak organik yang ditargetkan untuk mereka yang bekerja 60+ jam seminggu) sebelum bersantai di sofa. Kemudian, saya memberi diri saya perawatan cepat di rumah. Akhir-akhir ini, saya telah menggunakan Om Facial Water dan Om Facial Serum dari Venustus (diambil setelah keduanya digunakan selama perawatan ajaib saya) dan meletakannya bersama.
Masing-masing terdiri dari minyak atsiri organik, mereka membantu memperlambat tubuh dan sistem saraf, dan mencegah kekeringan, dehidrasi, dan berjerawat di kulit.
Sekalipun hanya 10 menit, ritual mini ini membantu menandakan akhir hari, dan sudah waktunya tidur.
Apakah Anda memiliki tips atau trik untuk membantu bersantai selama minggu yang sibuk? Saya ingin sekali mendengar, jadi silakan berbagi dalam komentar di bawah ini, dan kita dapat menghilangkan stres bersama.
