6 Makanan yang Esthetician Akan Hindari di Semua Biaya

1. Susu

"Sejauh ini, ini adalah makanan yang paling bermasalah karena menyebabkan masalah pada kulit orang Amerika"Kata Rouleau. Masalah dengan keju, es krim, dan produk susu lainnya adalah bahwa mereka membentuk lendir dan sulit dicerna (dengan demikian fenomena intoleransi laktosa yang meluas)." Jadi ketika Anda mendapatkan terlalu banyak susu untuk dicerna oleh tubuh Anda, "Rouleau. Alasannya, sebagaimana dijelaskan Rouleau, adalah karena kadar hormon dalam produk susu yang diproduksi secara massal" mungkin berperan dalam produksi sebum berlebih, yang mempromosikan jerawat."

2. Gula

Mengapa sesuatu yang begitu cantik dan lezat menyebabkan penderitaan seperti itu? Menurut Debbie Palmer, DO, seorang dokter kulit holistik dan penulis buku Melampaui Kecantikan, ' Gula atau makanan tinggi glikemik seperti soda, permen, makanan penutup, dan roti putih tidak baik untuk tubuh dan kulit mereka meningkatkan kadar insulin dalam darah dan menyebabkan peradangan sistemik"Peradangan ini tidak hanya dapat menyebabkan ruam, eksim, dan jerawat, tetapi juga menyebabkan produksi enzim yang memecah kolagen dan elastin, meningkatkan tanda-tanda penuaan.

3. Alkohol

Tidak ada kejutan di sini: Ketika dikonsumsi berlebihan (itu berarti lebih dari tujuh minuman seminggu rata-rata untuk wanita), alkohol dapat memiliki sejumlah efek negatif pada kulit. "Alkohol adalah diuretik yang menyebabkan hilangnya air di tubuh dan kulit," kata Palmer. "Kehilangan kelembaban ini dapat menyebabkan garis-garis halus dan kerutan menjadi lebih jelas. Alkohol juga dapat memicu flare rosacea wajah."

Sebagai tambahan, terlalu banyak rosé dapat menguras pasokan antioksidan tubuh Anda, yang sangat penting untuk menjaga pori-pori Anda bersih dan bebas dari jerawat.

4. Jeruk

Menurut Rouleau, makanan jeruk jarang dibahas tetapi sangat mungkin menyebabkan berjerawat. "Saya tidak mendengar banyak pembicaraan di antara para profesional industri mengenai hal ini, tetapi saya telah mengalami beberapa klien yang telah menemukan itu menghilangkan makanan asam (tomat, salsa, saus spageti) dan buah jeruk (jeruk, grapefruit) dari diet mereka telah membantu membersihkan jerawat. ketika mereka muncul di daerah pipi, "katanya.

5. Minyak terhidrogenasi

Seperti yang kita pelajari awal tahun ini, minyak terhidrogenasi dan terhidrogenasi sebagian adalah beberapa bahan terburuk yang bisa dimakan manusia. Sering ditemukan dalam makanan olahan dan pra-paket, minyak yang mengandung lemak trans ini terkait dengan apa saja, mulai dari kenaikan berat badan hingga Alzheimer hingga produksi minyak berlebih dan penuaan kulit. "Lemak terhidrogenasi mengganggu membran sel kulit menyebabkan berkurangnya elastisitas, "jelas Francis." Ini membuat kulit kendur, kering, dan meningkatkan penuaan."

6. Kedelai

Jika bukan salah satu makanan yang tercantum di atas, jerawat Anda mungkin terkait dengan kedelai. "Ada estrogen tumbuhan alami yang ditemukan dalam kedelai," kata Palmer. "Fitoestrogen meniru estrogen manusia dan dapat membuang hormon kita"Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tentang masalah ini, Palmer merekomendasikan agar penderita jerawat membatasi konsumsi tahu, burger vegetarian, dan penyebab sarat kedelai lainnya."

Tweaks Diet Potensial:

Jika Anda mencurigai berjerawat mungkin terkait diet, Rouleau merekomendasikan mencoba salah satu dari tiga teknik ini. Pertama: "Lakukan diet eliminasi seperti The Whole30, "katanya." Di sinilah Anda sepenuhnya menghapus kelompok makanan tertentu - 'makanan pemicu' potensial - dari diet Anda selama 30 hari. Setelah 30 hari, Anda perlahan-lahan memperkenalkan kembali mereka ke dalam diet Anda untuk menentukan apa yang mungkin menjadi pelakunya."

Anda juga dapat mencoba membuat "eliminasi parsial." Katakanlah Anda mengalami pelarian kistik di sepanjang dagu dan rahang Anda. Dalam hal ini, Anda dapat menghapus susu dari diet Anda selama beberapa minggu. "Jika Anda tidak mengembangkan kista baru dalam periode tiga minggu, maka ini mungkin solusi untuk masalah Anda," kata Rouleau.

Opsi ketiga adalah buat catatan harian gaya hidup sehari-hari untuk membantu Anda menentukan semua kemungkinan penyebab jerawat, diet, dan lainnya. "Pada akhir bulan, dapat melihat seluruh periode 30 hari secara sekilas akan memungkinkan Anda untuk mencari kemungkinan pola," kata Rouleau. "Umumnya, noda terkait makanan terjadi 12 hingga 36 jam setelah makan pelakunya yang potensial. Jadi, ketika Anda mendapatkan jerawat baru, dengan asumsi tidak ada yang lain yang berubah dalam gaya hidup Anda atau dengan produk perawatan kulit Anda, Anda dapat melihat ke belakang dan melihat apa yang Anda makan."

Berikutnya: Baca tentang penyembuhan jerawat 100% alami yang telah bersembunyi di toko kelontong selama ini.