Eksklusif: Minuman Rahasia Jamie Chung untuk Mengalahkan Kembung Sangat Mudah

Sebagian besar alumni MTV Dunia nyata dengan cepat mundur dari sorotan dan kembali ke realitas yang sebenarnya. Lalu ada anggota pemeran yang menjadi pegulat WWE, yang sekarang menjadi perwakilan negara bagian Wisconsin, dan yang lain adalah penulis komik yang sukses. Tetapi kami berpendapat bahwa dari semua alum, yang melambungkan dirinya ke posisi yang paling dikenal luas adalah aktris Jamie Chung. Begitu banyak, pada kenyataannya, kita sering lupa dia punya tugas di musim San Diego dan seri spin-off Inferno II (Keduanya, bukan kebetulan, terkubur dalam-dalam di halaman IMDB-nya).

Sejak itu, dia muncul di berbagai acara televisi dan film, yang terbaru Berbakat, sebuah pertunjukan yang didasarkan pada Marvel X-Men properti, di mana ia memainkan Blink, seorang pahlawan super mutan.

Chung harus berlatih secara fisik untuk peran itu, yang terdengar menakutkan ketika Anda memainkan seorang paladin yang bertarung melawan The Hulk di ranah komik, tetapi Chung sangat mengenal kebugaran dan menghadapi tantangan dengan penuh semangat. Bahkan, dia bahkan memancarkan rasa percaya diri yang sama pada pertemuan baru-baru ini yang kami lakukan dengan aktris di Vita Coco Pop Shop di NYC, mengambang di antara para tamu dengan setelan listrik merah, jubah yang mungkin terselip di bawahnya. Penasaran dengan rencana latihannya yang cocok untuk seorang pahlawan wanita, kami mengobrol dengan Chung untuk mengetahui bagaimana dia tetap bugar (spoiler: teh genius de-bloating dilibatkan).

Seperti apa rutinitas kebugaran mingguan Anda sebenarnya?

"Saya sedang syuting di Atlanta dan saya kecanduan kelas. Saya akan mengambil kelas pelatihan sirkuit baik di The Training Room di Atlanta atau di Forum. Saya juga akan melakukan kelas Pilates di Solid Core dan pelajaran kickboxing pribadi di Unit 2 Fitness. Saya mencoba untuk mengambil setidaknya empat kelas seminggu. Pada hari-hari istirahat saya, saya akan melakukan kelas yoga atau mengambil Ewok pada joging panjang / berjalan di Atlanta BeltLine. Dia perlu berolahraga juga, jadi saya selalu mencoba dan berdesak-desakan dalam jogging satu-setengah-dua-mil dengan dia setidaknya tiga kali seminggu.

Saya bilang joging / jalan kaki karena dia sering berhenti untuk istirahat lebih dari saya! Musim panas di Atlanta terkenal #Hotlanta."

Jika Anda masuk ke gym sekarang, mesin / peralatan apa yang akan Anda gunakan, apa yang akan Anda lakukan, dan untuk berapa lama masing-masing?

"Saya akan melakukan sirkuit saya sendiri! Saya akan mulai dengan 15 hingga 20 menit di treadmill melakukan interval dan mendapatkan pemanasan. Saya kemudian akan pindah ke bobot bebas. Menggunakan dumbel seberat 15 pon, saya akan menekan tombol jongkok "Gerakan gabungan sangat bagus untuk seluruh tubuh. Aku akan melakukan tiga repetisi dari 15. Kemudian, aku akan pindah ke perut. Liku Rusia dengan bola obat 10 pon 50 kali, 50 clam crunch, dan 50 crunch sepeda. Lalu, pegangan papan satu menit. Selanjutnya, saya akan pindah ke mesin kabel crossover. Saya akan melakukan satu pull-up dan tahan selama tiga detik dan perlahan-lahan membawa diri saya ke bawah.

Lalu, saya akan melakukan 15 tali pull-down (untuk trisep) menggunakan 25 pound. Akhirnya, saya akan melakukan 15 tricep pull di atas kepala menggunakan berat yang sama, lalu kembali ke pull-up. Saya akan melakukan ini sepanjang tiga kali."

Seperti apa diet harian Anda?

"Di pagi hari, aku akan makan dua taco sarapan atau telur orak-arik dengan roti panggang alpukat, dan, tentu saja, saus pedas. Untuk makan siang, aku akan makan salad hijau campuran dengan protein dan sayuran dan Vita Coco Sparkling (lemon jahe adalah fave saya). Untuk makan malam, saya akan membuat tumis nasi merah vegetarian. Saya mencoba mengurangi asupan protein hewani saya, jadi saya hanya akan makan sedikit ayam atau ikan saat makan siang. Untuk camilan, saya akan memiliki popcorn bebas rasa bersalah atau segenggam camilan pretzel dari Whole Foods with guacamole."

Apakah Anda pernah mencoba diet "trendi"? Apa yang kamu pikirkan?

"Aku tidak bisa mengatakan bahwa aku punya! Aku memiliki melakukan retret kesehatan untuk memulai tahun baru saya di The Ranch Malibu. Itu tadi Menajubkan! Tapi saya belum mencoba salah satu mode. Saya terus berusaha makan dengan benar dan berolahraga. Kadang-kadang saya akan menghidupkan latihan sehingga saya bisa makan sampah dan memiliki hari-hari curang besar."

Bagaimana Anda memotivasi diri untuk berolahraga ketika Anda sedang tidak mood?

"Jika saya memutuskan untuk membatalkan kelas saya, saya akan memotivasi diri sendiri dengan membawa Ewok berjalan-jalan. Dari sana, saya akan meyakinkan diri saya untuk melakukan 100 jumping jack di taman sementara dia berlari. Lalu saya akan melakukan banyak hal push-up yang saya bisa dan terbakar dengan squat dan lunges. Ini tidak ideal, tapi saya akan mulai dengan satu hal dan mudah-mudahan pindah ke latihan berikutnya dan sebelum saya mengetahuinya, ini adalah latihan yang solid selama 45 menit!"

Apakah Anda punya tips untuk mengalahkan bloat?

"Ya! Setelah makan besar, biasanya aku akan membuat teh segar untuk diriku sendiri. Ini termasuk mint segar (aku punya tanaman mint kecil di dapurku jadi aku punya persediaan mint yang konstan setiap saat), banyak jahe yang dicukur segar, lemon, dan satu sendok makan cuka sari apel. Kadang-kadang saya akan menambahkan sedikit madu. Itu biasanya membantu saya mencerna dan membantu melawan kembung!"

Selanjutnya, lihatlah trik mata kucing Chung yang sempurna.