Eksklusif: Jessica Alba Membagikan Diet dan Rahasia Kebugarannya

Mendeskripsikan Jessica Alba bukanlah tugas yang mudah. Tentu, Anda bisa mencari yang jelas: sukses, cantik, inspiratif. Anda bisa fokus pada kariernya: aktris yang berubah menjadi wirausahawan yang menjadi pendiri perusahaan yang bernilai miliaran dolar. Namun belakangan ini, kami telah menempuh rute yang lebih sederhana yang disimpulkan dengan hanya dalam satu kata: tujuan.

Serius - adakah orang yang layak menerima pernyataan ini selain Alba? Keluarganya: tujuan. Lintasan kariernya: tujuan. Kecerdasan bisnisnya: tujuan. Tulang pipinya: tujuan, sasaran, sasaran. Tapi alasan sebenarnya kita semua mencintai Jessica Alba bukan karena kepercayaan bisnisnya atau kulitnya yang sempurna (meskipun kami dengan senang hati menerima saran kecantikannya, terima kasih). Tidak, penghormatan kita dapat ditelusuri kembali ke fakta yang sangat sederhana: Dia adalah semua hal ini, tetapi dia juga secara ajaib tetap nyata. Dia adalah seorang ibu yang mengalami masalah dan menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya sehingga dia menciptakan solusi (hai, The Honest Company).

Dia mendarat di sampul majalah utama, tetapi juga memiliki kecenderungan untuk filter Snapchat konyol. Dia merias wajah teman-temannya. Semua hal ini membuatnya dihormati dan dapat diterima - dan kami akan dengan senang hati menerima kata-katanya sebagai Injil di sepanjang jalan.

Dengan mengingat hal itu, kami bertemu dengan Alba pada peluncuran baru dengan Zico (yang dia telah menjabat sebagai duta selama beberapa tahun) dan bertanya kepadanya bagaimana dia tetap sehat (dan bahagia) di tengah-tengah semua kegilaan. Ya, air kelapa adalah bagian dari persamaan, tetapi begitu juga saus pedas, daftar putar latihan yang diisi Drake, dan banyak tawa yang disebabkan oleh kedipan mata.

Terus gulir untuk mengetahui rahasia diet dan kebugaran Jessica Alba!

BYRDIE: Jelaskan pagi yang khas dalam hidup Anda.

Jessica Alba: Saya tidak benar-benar memiliki pagi yang khas! Terkadang saya bangun dan berolahraga; kadang-kadang saya bangun dan melompat ke kamar mandi, jadi itu tergantung. Akhir-akhir ini, saya belum berhasil sebanyak itu. Biasanya, anak-anak saya membangunkan saya dan kemudian saya mandi dan kami bertemu di lantai bawah untuk sarapan. Saya akan membuat smoothie - mereka suka ketika saya membuatnya smoothie. Saya biasanya akan minum kopi juga.

BYRDIE: Apa yang ada dalam smoothie ?!

JA: Saya suka membuat protein shake. Dan saya memastikan ada banyak lemak di sana dengan mentega almond. Maka saya akan menggunakan air kelapa Zico. Tergantung pada apakah saya menginginkan cokelat atau cokelat biasa, kadang-kadang saya akan memasukkan buah ke dalamnya. Anak-anak menyukainya! Saya suka membuat mereka getar sehingga saya bisa mendapatkan protein di dalamnya. Cokelat, kelapa, getar almond dengan mentega pisang!

BYRDIE: Anda telah bekerja dengan Zico untuk sementara waktu sekarang - apakah Anda ingat pertama kali Anda memiliki air kelapa?

JA: Saya menemukannya beberapa tahun yang lalu. Saya masuk ke yoga panas, dan Anda berkeringat begitu banyak dan Anda kehilangan begitu banyak air, sehingga Anda bisa mengalami dehidrasi. Saya sangat suka manfaat kesehatan yang datang dengan air kelapa. Saya pikir hal yang membuat Zico berbeda dari perairan kelapa lainnya adalah bukan dari konsentrat; tidak ada tambahan gula. Dan rasanya seperti hadiah karena rasanya manis. Saya tidak minum satu ton pun jenis minuman lain. Saya minum kopi, teh, dan air kelapa - itu saja.

BYRDIE: Jika kita melihat lemari esmu sekarang, apa yang akan kita temukan?

JA: Saya selalu punya saus pedas, air kelapa, dan susu almond. Dan suamiku suka Lactaid. Anak-anak lebih suka air kelapa coklat. Kami memiliki banyak bumbu di lemari es kami, dan banyak sayuran dan buah-buahan segar. Suami dan anak-anak saya suka Kue Pramuka Gadis - mereka memasukkannya ke dalam freezer.Kesenangan bersalahku adalah, sepertinya, nacho. Saya akan memilih nacho sebelum es krim sundae.

BYRDIE: Apakah kamu memasak? Apa yang ingin kamu buat?

JA: Keluarga saya suka ketika saya membuat ayam game Cornish - atau aduk kentang goreng, pasta, dan lasagna. Anak-anak sangat mudah; mereka sangat suka segalanya. Saya suka memasak. Di musim panas, kami banyak memanggang; di musim dingin, kami memanggang. Kami selalu memiliki sayuran panggang. Saya agak suka memasak apa pun tergantung cuaca. Jika saya pernah menulis buku lain, saya ingin membuat buku masak. Saya suka alasan untuk memasak selama enam minggu. Itu akan menjadi mimpi. Setiap makan harus 20 menit; Saya suka memasak cepat.

BYRDIE: Camilan sehat favorit - pergi!

JA: Saya suka popcorn. Saya makan itu di kantor setiap hari. Saya membuat popcorn dengan garam laut Himalaya dan minyak kelapa. Cukup banyak! Di rumah, kami melakukan sayuran segar dan hummus.

BYRDIE: Apa makanan favorit Anda untuk sarapan?

JA: Saya suka roti alpukat dan telur rebus. Itu sarapan favorit saya.

BYRDIE: Apa saja cara favorit Anda untuk berolahraga?

JA: Saya sangat suka mengambil kelas kelompok, atau saya suka berolahraga dengan teman-teman. Saya suka latihan intensitas tinggi; Saya suka banyak bergerak. Saya tidak suka banyak pengulangan. Saya suka kelas Spin, tergantung pada guru dan daftar putar. Saya suka kelas yoga panas, jika dilakukan dengan kecepatan yang baik. Saya lebih suka dicampur dengan bobot yang ringan, jadi seperti kelas yoga panas mematung. Saya selalu berolahraga dengan teman karena lebih menyenangkan.

BYRDIE: Anda menyebutkan daftar putar latihan yang bagus - apa yang selalu ada pada Anda?

JA: Saya pasti selalu memiliki Drake, Jay-Z, Kanye, saya memiliki beberapa artis baru yang sering saya dengarkan. Saya suka jenis rap Pantai Barat apa pun - biasanya lebih banyak hip-hop dan rap dan lebih sedikit musik pop.

BYRDIE: Apakah Anda memiliki latihan yang paling tidak disukai?

JA: Aku benci melakukan squat satu kaki dengan beban. Saya benci plyometrics. Setiap melompat atau berjongkok … Saya ingin mati. Itu membuat saya merasa mual. Untuk berlari, saya merasa harus bekerja keras untuk itu - saya harus berlatih untuk mencapai titik di mana saya bisa berlari. Itu tidak alami. Saya harus cukup bugar untuk berlari!

BYRDIE: Apa hal terakhir yang membuatmu tertawa tak terkendali?

JA: Anak perempuan saya, yang berusia empat tahun, memiliki kebiasaan mengedipkan mata yang sangat aneh ini kepada saya. Dia melakukan kontak mata pada saya secara acak dan mengedipkan mata. Saya pikir ini lucu. Dan ini sangat acak. Itu hanya seperti satu kedipan mata. Itu dia. Mengedipkan mata sedikit dan terus bergerak.

Ini lucu dan imut dan aneh - anak berusia empat tahun apa yang melakukan itu? Dia ada di pernikahan teman saya dan dia duduk di altar ketika mereka melakukan sumpah. Dan rupanya dia menatap pengantin wanita sepanjang waktu dan mengedipkan mata! Dia seperti hanya menatapmu dan mengedipkan mata. Sangat lucu.

BYRDIE: Jika Anda dapat membagikan nasihat hidup sehat nomor satu kepada pembaca kami, apakah itu?

JA: Saya pikir tetap terhidrasi sangat penting. Terutama karena Byrdie adalah situs web yang berfokus pada kecantikan. Jadi, pastikan Anda tetap terhidrasi untuk kulit bercahaya dan energi tinggi. Ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dan saya pikir memastikan bahwa Anda membuat pilihan yang tepat dalam hal lingkungan Anda. Selalu berusaha untuk memiliki sebanyak mungkin hal-hal segar dan alami dalam diet Anda dan jumlah paling sedikit dari olahan dan hal-hal yang memiliki gula tidak wajar.

Untuk kulit bercahaya seperti Alba, cobalah Honest Beauty's Face Primer ($ 27) atau Charlotte Tilbury's Wonderglow ($ 55)

Sekarang Anda tahu kiat hidup sehatnya, klik di sini untuk mencari tahu rahasia kecantikan Jessica Alba!