Cara Melangsingkan Diri Sebelum Acara Besar, Menurut Ahli Diet Kardashians
Daftar Isi:
Dapatkan Bergerak
Ini mungkin bukan a cepat perbaiki, tetapi Goglia mengatakan hanya satu jam sehari berolahraga adalah kunci untuk menyiapkan acara. "Lakukan satu jam kardio setiap hari, enam hari seminggu - kardio jantung statis alternatif dengan pola interval cardio dinamis setiap hari. Dan, tentu saja, minum satu liter air saat berolahraga."
Lewati Fizz
"Minumlah air yang tenang, bukan yang berkilau," kata Goglia. "Cobalah untuk minum minimal - 1/2 ons per pon berat badan setiap hari. Maks adalah satu ons per satu pon berat badan setiap hari."
Lihat Ya, Produk Susu (dan Alkohol)
"Jangan makan roti, susu, atau minum alkohol 12 hari sebelum acara," kata Goglia, "dan tidak ada tepung di malam hari! Makan ikan dan sayuran hanya saat makan malam, tetapi jauhi sayuran kembung seperti brokoli, kembang kol, dan jagung."
Dipersiapkan"
Anda pernah mendengar menempatkan Persiapan H di bawah mata Anda untuk mengencangkan tas, tetapi Goglia menyarankan untuk menerapkannya di tempat lain juga. (Tidak sana.) "Gunakan sedikit Persiapan H di bawah mata Anda, punggung kaki, dan di bawah dagu Anda dua malam sebelum dan malam sebelum acara untuk membantu mengencangkan kulit."
Apa yang Anda lakukan untuk mempersiapkan acara besar? Ceritakan rahasia Anda di bawah ini!
