Temui Berry Cina Kuno yang Membantu Orang Hidup Lebih Lama

Sebagai editor kecantikan, kami menganggap diri kami cukup berpengalaman dalam hal makanan super. Kami mengudap blueberry untuk menambah antioksidan dan memotong-motong tomat untuk mengurangi kemungkinan kita terbakar matahari. Namun, selalu ada sesuatu yang baru dan tidak dikenal di luar sana - dalam hal ini, kita berbicara tentang goji berry Tiongkok kuno. Kami mulai memperhatikan mereka ketika obsesi mangkuk açaí kami meningkat karena mereka sering ditaburkan di atas hanya dengan dolar lebih banyak.

Penasaran, kami memutuskan untuk melakukan penggalian - dan yang kami temukan adalah utama. Sederhananya, buah kecil ini penuh dengan antioksidan, melawan radikal bebas tidak seperti yang lain, dan dapat memberi Anda kulit yang lebih jelas dan lebih cerah. Pikirkan mereka seperti cara, versi beri yang lebih manjur yang kita kenal dan sukai. Tidak heran wanita di Cina menambahkannya ke teh mereka sejak zaman kuno. Terus gulir untuk mengetahui semua manfaat kulit goji berry.

Superhero Antioksidan

Seharusnya, di wilayah Ningxia Hui di Cina Utara di mana buah goji ditanam dan dimakan setiap hari, ada 16 kali lebih banyak orang di atas usia 100 di seluruh negeri. Seberapa gila itu? Goji berry adalah pembangkit tenaga antioksidan total dan merupakan sumber utama vitamin C, mineral, asam amino, karotenoid, dan polisakarida - semua hal yang melakukan segalanya mulai dari mendukung produksi kolagen untuk melindungi elastisitas kulit Anda.

“Goji berry telah ditemukan

sifat anti-inflamasi, anti-penuaan, dan pelindung, ”kata dokter kulit Sejal Shah, MD. Dengan kata lain, manfaat goji berry memberi tubuh Anda tercermin dalam wajah Anda yang bercahaya. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi goji berry secara signifikan mengurangi peradangan kulit dan penekanan kekebalan tubuh, semuanya berkat sifat antioksidannya. Tapi tunggu - ini menjadi lebih baik …

Pejuang Radikal Gratis

Pernah mendengar tentang sesuatu yang disebut ORAC? Itu singkatan dari kapasitas penyerapan radikal oksigen dan dikembangkan oleh Departemen Pertanian AS pada tahun 1999 ketika menemukan bahwa makanan dengan nilai ORAC tinggi dapat membantu memperlambat proses penuaan dan melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas. Radikal bebas adalah orang jahat yang dapat menyebabkan segalanya, mulai dari penuaan dini hingga masalah kesehatan yang lebih serius (termasuk kanker). Blueberry memiliki 2400 ORAC sedangkan prem memiliki 5700. Bisakah Anda menebak apa yang dimiliki goji berry? Kami akan melanjutkan dan memberi tahu Anda: 25,000.

Dengan kata lain, buah beri kecil ini adalah pejuang radikal bebas yang ditunggu-tunggu oleh tubuh Anda.

"Mereka melindungi kulit terhadap kerusakan yang disebabkan oleh ultraviolet dan juga telah terbukti menghambat produksi melanin," kata Shah. Tetapi sebelum Anda menyekop buah beri ini ke dalam mulut Anda oleh segelintir orang, ketahuilah bahwa seperti halnya semua makanan, terlalu banyak hal baik dapat menjadi bumerang atau hanya melewati sistem Anda - 10 hingga 30 gram adalah porsi harian yang biasa untuk goji berry.

Cara Memasukkan Mereka Ke Dalam Perawatan Kulit Anda

Cara Makan Mereka

Ada banyak cara untuk makan goji berry. Anda dapat membelinya mentah dan kering di setiap toko kesehatan (atau bahkan online) dan memasukkannya ke mulut Anda sebagai camilan (rasanya sedikit manis, dengan aftertaste herbal). Atau tambahkan ke smoothie pagi Anda, campuran trail, sereal, dan bahkan makanan yang dipanggang (pencarian Pinterest yang baik akan menghasilkan banyak resep yang tampak lezat). Untuk menyesap yang menenangkan, Anda bisa menyeduh goji berry dalam teh - cukup tambahkan segelas air panas atau dingin dan biarkan selama 10 menit.

Mereka akan gemuk dan berair, dan kemudian Anda bisa minum teh dan memakan buahnya. Sederhana! Apakah Anda pernah mencoba goji berry? Klik di sini untuk mengetahui lebih banyak rahasia kulit dari Tiongkok kuno.