Saya Berutang Perawatan Diri dan Rutinitas Kebugaran Saya ke Status Hubungan Saya

Saya lebih aktif

Ketika saya sedang menjalin hubungan, tidak mungkin saya menarik diri dari tempat tidur yang hangat (seperti awan) pada Sabtu pagi. Saya suka tidur sebentar. Saya suka menjadi nyaman. Saya suka melakukan itu dengan orang lain di sebelah saya. Tetapi jauh lebih mudah untuk datang ke kelas yoga pagi saya ketika hanya saya di tempat tidur. Latihan saya membantu menenangkan kecemasan, memungkinkan koneksi pikiran-tubuh yang lebih dalam, dan merupakan satu-satunya latihan nyata yang saya dapatkan sepanjang minggu. Memusatkan perhatian saya ke dalam memungkinkan introspeksi yang nyata dan perlu setiap Sabtu pagi, dan ketika saya melihat seseorang, baik atau buruk, saya sangat kecil kemungkinannya untuk berhasil di sana.

"Saya melihat perubahan besar dalam dua hal setelah perpisahan saya: jumlah musik yang saya dengarkan di Spotify dan latihan dan kebiasaan perawatan diri saya," kata Faith. "Setelah gelombang awal kesedihan mereda, saya mendapati diri saya mendaftar untuk ClassPass dan pergi yoga lagi untuk pertama kalinya dalam beberapa bulan. Saya menyadari ini adalah perilaku stereotip pasca-perpisahan, tetapi bahkan kemudian, saya tidak dapat menyangkal perasaan pemberdayaan yang saya alami; Saya telah menjaga kebiasaan itu sejak saat itu."

Saya makan lebih sehat

"Saya menemukan bahwa pria dan wanita dalam hubungan perlu lebih fleksibel dalam hal makan, tidur, dan berolahraga, sebagian karena mereka harus mempertimbangkan agenda orang lain," kata Diller. "Ketika kita hanya memiliki lemari es kita sendiri untuk disimpan, alarm untuk diatur, dan jadwal latihan untuk dijaga, kita cenderung tetap lebih disiplin. Ketika hubungan baru, sering kali disiplin keluar jendela."

Itu sudah pasti. Bagi saya pribadi, tidak ada yang menyenangkan tentang memesan salad berkencan. Saya menyadari tidak semua orang akan setuju dengan saya tentang hal itu, tetapi, saya lebih suka memilih tempat dim sum yang menyenangkan atau mendapatkan burger yang enak daripada khawatir tentang menjaga jadwal makan yang sehat sementara saya mencoba untuk menggoda. Lebih menyenangkan seperti itu. Ketika saya membuat atau memesan makanan untuk diri saya sendiri, saya menemukan saya tetap pada rencana tanpa banyak keragu-raguan atau keinginan.

Saya punya lebih banyak waktu untuk duduk dan berbicara

Secara alami, mempertahankan hubungan Anda dengan teman dan keluarga masih terjadi ketika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen. Tidak berarti aku memukul jatuh cinta. Tetapi saya menemukan ketika saya memiliki S.O., saya terbiasa mengirimi mereka setiap meme lucu yang saya temui, memberi tahu mereka setiap pemikiran acak, dan melakukan hal-hal itu dengan orang lain sedikit kurang.

Namun, sangat penting untuk menjaga hubungan itu, dan memberi mereka waktu dan perhatian. Sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School menemukan itusemakin banyak teman yang dimiliki wanita, semakin besar kemungkinan mereka merasa puas dalam hidup mereka. Faktanya, hasil dari penelitian ini mengungkapkan bahwa tidak adanya teman dapat merusak kesehatan Anda seperti kelebihan berat badan atau merokok.

Saya merasa baik ketika saya sendirian

Menjadi "sendirian" sering memiliki konotasi negatif, seperti waktu itu terasa kosong dan sedih. Dan sementara tentu saja saya merasa seperti itu, status lajang saya yang konsisten telah mengajarkan saya cara berdiri sendiri dengan kekuatan. Saya menghabiskan waktu sendiri, dan saya mandiri dengan cara yang belum pernah saya lakukan sebelumnya. Saya suka bersama orang-orang, tetapi rasanya memberdayakan untuk bangun dan menghabiskan sepanjang hari melakukan hal-hal hanya untuk membuat saya bahagia. Tidak ada kompromi, tidak ada argumen, hanya kebahagiaan tanpa gangguan.