7 Cara Mendetoksifikasi Tubuh Anda Yang 100% Gratis
Daftar Isi:
Mengunyah Buah dan Sayuran
Meningkatkan asupan buah dan sayuran selalu merupakan ide yang baik, dan Dr. Lisa Davis, Direktur Nutrisi dari Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, menambahkan bahwa buah-buahan yang kaya serat dan antioksidan akan membantu upaya detoksifikasi Anda. "Buah-buahan seperti blueberry memiliki manfaat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat, yang akan membantu detoksifikasi tubuh Anda secara alami dan memperbaharui sel-sel Anda," katanya.
Hidrasi, hidrat, hidrat
Lain yang tidak punya otak? Air! Apakah Anda lebih suka keran atau botol, tetap terhidrasi sepanjang hari adalah cara termudah untuk secara alami merangsang detoksifikasi kecil. "Ini akan membantu menghilangkan racun dan membuat kulit Anda tampak lebih sehat dan awet muda," kata Monson. "Air panas dengan lemon dan madu adalah pilihan lain yang mendukung pencernaan juga."
Kisah ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.
Apa tip masuk Anda untuk detoksifikasi tanpa mengeluarkan uang? Beritahu kami di komentar.
