Rutin Fitnes 15-menit Hailee Steinfeld Sangat Menyegarkan
Daftar Isi:
- Pada jenis latihannya yang paling tidak disukai
- Di makanan cheat favoritnya
- Tentang cara menjaga tubuh tetap positif
- Di tas seninya penting
BYRDIE: Kami senang mendengar tentang apa yang dilakukan orang lain agar tetap bugar dan sehat. Seperti apa latihan rutin Anda saat ini?
Hailee Steinfeld: Hal utama saya, mengingat jadwal saya yang gila dan gila, adalah saya mencoba mengabdikan setidaknya 15 menit sehari untuk mendapatkan semacam aktivitas fisik, apakah itu mengendarai sepeda, berjalan-jalan, bahkan hanya berjalan-jalan di halaman belakang saya selama 15 menit - hanya sesuatu untuk mendapatkan udara segar dan memompa darah.
Saya juga menghabiskan banyak waktu menari ketika sedang jalan-jalan keliling atau jika ada pertunjukan yang akan datang dan saya sedang latihan. Saya memiliki enam latihan tari delapan jam dan di situlah saya mendapatkan latihan saya. Tari jelas merupakan latihan pilihan saya karena saya menyukai kenyataan bahwa itu tidak pernah benar-benar terasa seperti saya berolahraga. Sebelum saya menyadarinya, berjam-jam telah berlalu, dan saya berkeringat dan merasa hebat.
Pada jenis latihannya yang paling tidak disukai
BYRDIE: Benar-benar. Saya berharap saya adalah penari yang lebih baik. Apakah Anda selalu menikmati menjadi begitu aktif? Apakah ada latihan yang Anda benci?
HS: Lucu sekali - ayah saya sebenarnya adalah pelatih kebugaran pribadi, dan saya sudah pasti mencoba berbagai hal bersamanya di mana saya suka, "Oke, tidak pernah lagi."
BYRDIE: Oh, seperti apa?
HS: Ada satu hal yang kami coba baru-baru ini, di mana dia membawa beberapa tali pertempuran - Anda tahu tali pertempuran?
BYRDIE: Saya mungkin harus mencari itu.
HS: Anda pasti pernah melihatnya sebelumnya. Saya seperti, “Ayah, mari kita ambil beberapa; mereka tampak luar biasa. Aku turun. "Dan kemudian aku benar-benar melakukannya selama mungkin tiga menit, dan aku seperti," Aku tidak pernah ingin melihat hal-hal itu lagi di kehidupan. ”Kemudian lagi, sebagian dari diri saya melakukan karena saya ingin benar-benar memahaminya. Kami akan mencoba hal-hal sepanjang waktu di mana aku seperti, "Aku suka itu," atau, "Aku tidak suka itu." Hal-hal yang aku tidak selalu suka, itu karena mereka tidak mudah, tapi itu juga membuat saya ingin bekerja lebih keras sehingga saya belajar untuk menyukainya, jika itu masuk akal.
BYRDIE: Ya, ini seperti kompetisi dalam dirimu. Itu pasti sangat intens tumbuh dengan pelatih pribadi sebagai seorang ayah. Apakah dia akan membuatmu berolahraga saat masih kecil?
HS: Ha, tidak. Ya dan tidak. Saya tumbuh bermain olahraga dan menari, dan bagi saya, itu selalu merupakan masalah aktif secara fisik, tidak terlalu banyak berolahraga. Seperti yang saya katakan, saya lebih suka menari daripada berlari di treadmill setiap hari, atau mengendarai sepeda di sekitar lingkungan saya daripada berada di gym (meskipun di situlah saya sering berakhir ketika saya berada di jalan). Saya benar-benar tidak pernah berolahraga setiap hari, terutama dengan ayah saya, tumbuh dewasa. Selalu menjadi aktif dan menyenangkan.
Ini keseimbangan moderat dan disiplin.
Di makanan cheat favoritnya
BYRDIE: Apa filosofi Anda saat ini dalam hal nutrisi?
HS: Saya semakin terlibat dalam hal itu. Saya pikir seiring bertambahnya usia, saya dapat lebih menghargai apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya. Saya lebih menyadarinya. Terutama, sekali lagi, berada di jalan adalah cara hidup yang sulit ketika datang ke gizi karena akan sangat larut malam, dan Anda akan menyadari berjam-jam berlalu dan Anda belum makan, dan kemudian ada drive -melalui, jadi Anda menjalaninya. Sulit. Ketika saya sehat, saya hanya mencoba menjaga pola makan saya sangat ramping dan sederhana.
BYRDIE: Bagaimana dengan saat Anda tidak baik?
HS: Ya Tuhan. Saya memiliki gigi manis terbesar, yang sangat disayangkan ketika berbicara tentang percakapan ini. Tapi aku kesulitan menolak banyak waktu. Aku bahkan tidak punya makanan penutup favorit tertentu - aku hanya punya gigi manis yang utama.
Tentang cara menjaga tubuh tetap positif
BYRDIE: Ya, saya juga. Kami akan mengkhawatirkannya nanti. Sementara itu, bagaimana Anda mempertahankan sikap positif terhadap kebugaran dan tubuh Anda?
HS: Saya pikir untuk saya, agar tetap positif, itu semua tentang mengambilnya hari demi hari dan bersikap baik kepada diri sendiri. Sebagai permulaan, saya dapat menghabiskan sebagian besar waktu saya melakukan apa yang saya sukai, sehingga membuat saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Dan karena apa yang saya lakukan, saya banyak bergerak; Saya tetap aktif. Tetapi tidak apa-apa untuk ingin mengubah hal-hal tertentu tentang diri Anda. Beberapa hari saya bangun dan saya berkata, “Oke, ini sudah seminggu, dan saya belum berolahraga atau pindah atau melakukan apa pun.” Tetapi jika itu masalahnya, maka saya akan lari satu mil atau mengambil kelas dansa atau lari di pantai atau lakukan sesuatu!
Ini keseimbangan moderat dan disiplin. Memberi pujian kepada diri sendiri juga banyak hubungannya dengan hal itu - banyak dari kita memiliki jadwal gila dengan sekolah atau pekerjaan atau apa pun yang kita lakukan dalam hidup kita. Sulit untuk memberi diri kita penghargaan yang kadang-kadang kita butuhkan.
Di tas seninya penting
BYRDIE: Itu pandangan yang sehat! Oke, pindah gigi. Apa yang ada di tas olahraga Anda sekarang?
HS: Saya memiliki banyak band resistensi. Saya punya lompat tali. Saya memiliki beberapa bantalan tinju dan sarung tangan dan roller busa. Itu sangat kuncinya. Saya baru saja mendapatkan ukuran perjalanan, yang berguna lebih dari yang pernah saya pikirkan.
BYRDIE: Apakah Anda suka tinju?
HS: Ya! Ayah saya memperkenalkan saya kepadanya beberapa tahun yang lalu. Itu sesuatu yang pasti saya nikmati. Satu hal yang saya sukai dari hal ini adalah Anda tidak perlu perlu untuk melakukannya. Anda tidak harus berada di gym; Anda bisa berada di mana saja hanya dengan sarung tangan dan pembalut - atau bahkan pembalutnya. Anda dapat melakukannya di mana saja, dan itu sempurna bagi saya.
BYRDIE: Apakah Anda memiliki pakaian olahraga favorit yang membuat Anda merasa lebih percaya diri?
HS: Oh ya, memiliki pakaian olahraga terbang membuat latihan jauh lebih baik. Itu tergantung pada hari, tetapi saya benar-benar menyukai barang-barang Mission. Bra olahraga luar biasa, keringatnya sangat luar biasa, dan tank top semuanya memiliki mekanisme pendinginan yang melekat padanya, yang membuat Anda merasa hebat, terutama ketika Anda panas dan berkeringat. Ada begitu banyak bagian, terutama dalam koleksi baru, yang sangat saya sukai.
Wawancara ini telah diedit dan diringkas untuk kejelasan.
Peralatan kebugaran favorit Toko Hailee di bawah ini!
Steinfeld MO adalah untuk merangkul latihan yang dapat Anda lakukan di mana saja, dan tinju adalah salah satu tujuan. Sarung tangan Everlast ini klasik.
Lain dari staples tas olahraga Steinfeld, band resistensi adalah teman latihan serbaguna yang sempurna.
Apa yang lebih baik dari roller busa? Ukuran perjalanan yang imut. (Lihat panduan praktis kami tentang cara menggunakan salah satu dari hal-hal ini.)
Kami senang Steinfeld bermitra dengan merek pakaian aktif yang terjangkau - temukan bra yang secantik, suportif, dan ramah anggaran seperti yang satu ini.
Steinfeld telah difoto dalam keringat ini pada beberapa kesempatan. Maafkan kami saat kami memesan pasangan untuk semua orang di tim Byrdie.
Ingin lebih banyak selebriti eksklusif? Lihatlah wawancara kami dengan Yara Shahidi, di mana ia mengungkapkan rahasia perawatan kulit Irannya.
