Makanan penutup lezat yang tidak akan menggagalkan diet pantai Anda

Hai, pembaca Byrdie! Ini pelatih andalan Anda Karena dan Katrina kembali untuk kolom terbaru kami. Hari ini, kami berbagi makanan penutup sehat favorit kami yang tidak akan membuat Anda kembali dari tujuan kebugaran Anda. Kami memiliki gigi manis yang besar, dan hidangan penutup adalah sesuatu yang kami tidak pernah bisa hidup tanpanya. Kami tidak ingin ada orang yang harus menyerahkan hal-hal yang mereka sukai (pencuci mulut menjadi salah satu dari mereka), karena dengan begitu ia menjadi bumerang dan Anda akhirnya merasa malu dan bersalah - yang tidak produktif ketika harus menghormati tubuh Anda dan menjalani hidup yang bahagia dan sehat.

Sebagai gantinya, ini hanya tentang membuat makanan penutup sebagai pengalaman dan menyusun versi yang lebih sehat dari suguhan favorit, jadi Anda masih memberi makan tubuh Anda sambil memanjakan diri secara bersamaan. Bahkan lebih baik? Cookie yang dimaksud hanya memiliki tiga bahan, sehingga tidak melibatkan langkah atau alat yang rumit. Terus gulir untuk melihat resepnya!

Cookies 3-Bahan

Untuk 6 porsi.

Bahan

2 pisang matang sedang

1 cangkir oatmeal

1 sendok Bubuk Protein Sesuai Sempurna (1 paket)

Opsional: Tambahkan kacang kenari, kismis, cranberry kering, almond, serpihan cokelat, atau serpihan kelapa. Jika Anda menambahkan lebih banyak protein ke dalamnya, tambahkan sedikit susu almond atau minyak kelapa meleleh.

Hancurkan pisang yang sudah dikupas dalam mangkuk dengan garpu, dan pastikan untuk menumbuknya dengan baik! Tambahkan paket protein Perfect Fit (di bawah) dan terus campur. Tergantung pada seberapa matang pisang Anda, Anda mungkin perlu menambahkan beberapa tetes susu almond atau air untuk membuat adonan Anda konsistensi yang tepat. Terakhir, campur dalam gandum. Ini juga saat Anda dapat menambahkan topping lain yang Anda suka! Gunakan sendok untuk menjatuhkan adonan di atas loyang Anda. Pastikan untuk melapisinya dengan semprotan anti lengket dan tekan sedikit untuk meratakannya. Ini membantunya memanggang lebih baik!