7 Makanan Yang Memutihkan Gigi Anda Secara Ajaib
Daftar Isi:
Jika gigi Anda tidak seputih mungkin, Anda mungkin menyadari bahwa secangkir kafein pagi hari Anda tidak membantu. (Tidak juga segelas anggur merah, sekaleng soda atau segenggam blueberry.) Tetapi sebanyak makanan dan minuman tertentu yang bisa disalahkan karena noda, ada yang lain yang benar-benar dapat membantu menangkal efeknya. Jika Anda pernah menolak dengan harga pemutihan profesional, atau mendapatkan getar hanya karena menendang kebiasaan minum kopi Anda, teruslah membaca untuk menemukan apa yang dapat Anda camilan untuk secara alami mencerahkan kulit putih mutiara (yang akan segera jadi).
Apel
Sebuah apel sehari membuat lebih dari sekadar dokter pergi - itu juga menjaga puing-puing gigi dan bakteri gusi di teluk. Teksturnya yang tajam dan kadar air yang tinggi meningkatkan air liur, membasmi bakteri berbahaya yang menciptakan plak dan menyebabkan perubahan warna seiring waktu.
Gila
Seperti apel, mengunyah kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, kacang kenari, dan biji wijen merangsang air liur yang dapat membantu membersihkan bakteri. Terlebih lagi, tekstur abrasif kacang juga dapat bekerja menghilangkan noda permukaan yang ada, kata dokter gigi kosmetik Joseph Banker, D.M.D.
Sayur mentah
Makanan yang tinggi serat dan sedikit kasar bertindak sebagai agen penggosok untuk gigi, kata Banker. Mirip seperti sabut gosok dapur yang membersihkan pot, kuntum sayuran seperti brokoli dan kembang kol dapat membantu melakukan hal yang sama pada gigi. Bonus tambahan: Kandungan zat besi yang tinggi dalam sayuran hijau seperti brokoli juga membantu membentuk lapisan tipis yang melindungi gigi dari asam erosi enamel yang ditemukan dalam soda dan minuman berkarbonasi. Dan kabar baik bagi pecinta seledri: Karena sangat sulit dikunyah, ini meningkatkan produksi air liur dan memoles gigi untuk membersihkan permukaan alami.
Jamur
Jamur shiitake mengandung senyawa ramah gigi yang disebut lentinan, yang menghambat pertumbuhan bakteri merusak yang menyebabkan kerusakan gigi dan perubahan warna. Jika Anda tidak menyukai jamur, cobalah mencampurkannya ke dalam tumisan untuk konsumsi lebih banyak (tetapi ingat untuk melewatkan kecap, atau Anda berada di wilayah noda).
Stroberi
Stroberi mengandung asam malat, yang bertindak sebagai zat alami untuk membantu memecah dan menghilangkan noda permukaan. Mengonsumsinya akan membantu, tetapi jika Anda menginginkan dosis berry yang lebih baik, Banker menyarankan untuk menambahkan sedikit, menggabungkan dengan baking soda dan menyikat dengan campuran.
Bawang
Mereka mungkin tidak melakukan hal-hal hebat untuk napas Anda, tetapi bawang mengandung senyawa sulfur antibakteri yang mencegah pembentukan plak di gigi Anda. Dan rasa yang melekat membantu memutihkan gigi secara tidak langsung: Anda lebih mungkin menyikat gigi setelah memakannya. Sayangnya, bawang harus dikonsumsi mentah untuk menuai manfaat anti-plak, jadi sertakan di atas sandwich dan salad kapan pun Anda bisa.
Buah sitrus
Asam yang ditemukan dalam buah jeruk adalah pemutih gigi yang efektif. Selain itu, rasa getir mereka meningkatkan produksi air liur untuk bilas alami dan semir. Nanas secara khusus mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat membantu menghilangkan noda.
Sekarang Anda tahu makanan mana yang memutihkan gigi secara alami, periksa daftar makanan yang secara aktif menodai gigi, sehingga Anda tidak menyabot upaya Anda!
