Seorang Ahli Gizi Mengatakan Makanan Ini Akan Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat
Daftar Isi:
Kami memilih otak model hari demi hari. Kami terus-menerus mencari-cari di lemari obat dan lemari dapur mereka, mencoba mengungkap rahasia model mereka yang sulit dipahami. Kami mendengar banyak tentang makan bersih dan menghindari gula, tetapi jarang kita mendengar tips diet dari seorang model yang juga memiliki gelar sarjana dalam ilmu gizi.
Itulah yang kami temukan di Alicia Rountree. Model Mauritian (dia punya rambut pulau dan cahaya perunggu untuk membuktikannya) juga seorang ahli gizi bersertifikat dan pemilik restoran (berbicara tentang mempraktikkan pengetahuan Anda, bukan?), Dan hari ini dia membagikan rahasianya kepada kami.
Mari kita hadapi itu: Kami banyak menata rambut. Bleaching untuk musim panas; menggunakan panas, baik itu melalui pengering rambut atau curling iron, setiap hari; mengikatnya kembali ke gaya ketat - rambut kita mengalami banyak metode yang dapat menyebabkan kerusakan abadi. Ada faktor lain yang juga dapat berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang melambat: nutrisi. Apa yang kita makan sebenarnya dapat membantu memperbaiki, memperkuat, dan memperpanjang kunci kita dengan makanan dan vitamin yang tepat. Baca terus untuk lima makanan yang saya sarankan untuk terus berputar untuk melengkapi upaya pertumbuhan rambut Anda - Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang dapat memberi dorongan pada rambut Anda.
Alpukat
Semua alasan lagi untuk menambahkan alpukat ke makanan Anda berikutnya. Alpukat kaya akan antioksidan dan merupakan sumber vitamin E dan B yang hebat, yang memperkuat rambut dan membantu mencegah kerusakan. Luar biasa dalam salad, roti bakar, atau sebagai masker rambut, dan manfaatnya tak terhitung.
Wortel
Salah satu sayuran akar favorit saya, wortel mengandung dua vitamin penting, C dan E, yang meningkatkan pertumbuhan dan menebalkan rambut ketika dikonsumsi setiap hari. Cara tercepat untuk mengunci rambut yang panjang dan mengkilap adalah dengan minum sekitar tiga ons jus wortel segar setiap hari. Anda dapat mencampurnya dengan menambahkan beberapa bit atau apel dan jahe.
Kacang kenari
Kacang kenari berada di urutan teratas dalam daftar keluarga kacang untuk perawatan rambut. Tidak hanya camilan yang enak di perjalanan, tetapi mereka juga dikemas dengan omega-3, biotin, protein, tembaga, dan vitamin E - semuanya penting untuk kilau berkilau itu, sementara pada saat yang sama melindungi rambut Anda dari sinar matahari yang keras..
Coklat hitam
Apakah kamu tidak senang mendengar yang ini? Cokelat hitam memiliki mineral penting untuk menguatkan rambut yang mencakup seng, tembaga, dan besi. Campuran ini akan membantu membawa aliran darah ke kulit kepala Anda dan meningkatkan pertumbuhan (tentu saja!).
Daun Jambu Biji
Trik lain yang saya pelajari dari tumbuh dewasa di Mauritius adalah merebus daun jambu biji (mereka dikemas dengan vitamin C sehingga mereka membantu produksi kolagen) dan menggunakan air (didinginkan) pada rambut Anda sebagai perawatan. Ini membantu dengan rambut rontok dan memperkuat kunci!
Selanjutnya, lihat beberapa produk terbaik untuk melengkapi pertumbuhan rambut.
Penguat Rambut
Bebas dari alkohol, paraben, atau sulfat, Context Keratin Treatment dapat digunakan sebagai masker rambut cepat di kamar mandi untuk menghidrasi helai kering.
Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) dan Kondisioner mengandung Panax ginseng sebagai bahan untuk mendorong pertumbuhan rambut.
Perbaiki rambut yang rusak dengan perawatan rambut intensif Sachajuan yang mengandung ekstrak gandum untuk menguatkan helai rambut.
Suplemen, seperti yang ditetapkan Ouai untuk rambut tipis, memberikan nutrisi tambahan yang menyegarkan rambut untuk pertumbuhan lebih cepat.
Masker rambut mewah David Mallet dapat dibiarkan menyala hingga 30 menit untuk kunci yang diremajakan secara menyeluruh.
Selanjutnya, lihat lima makanan tidak curiga yang memperlambat metabolisme Anda lebih dari apa pun.
