Is It Bad to Crack Your Neck? Inilah yang Dikatakan Seorang Chiropractor
Daftar Isi:
Ketika menyangkut kebiasaan buruk, hal-hal kecil yang kita lakukan dapat berkisar dari menjengkelkan dan tidak berbahaya (mis., Mengunyah permen karet keras) hingga benar-benar mengancam jiwa (seperti mengirim pesan teks saat mengemudi). Di sela-sela, ada banyak kegiatan yang mungkin menyenangkan dalam jangka pendek tetapi tidak begitu bagus dalam jangka panjang. Bagi banyak orang, kebiasaan umum adalah "meretakkan" sendi seseorang - baik itu punggung, leher, atau buku jari. Tetapi apakah benar-benar buruk untuk mematahkan leher Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui.
Is It Bad to Crack Your Neck?
Pertama-tama, penting untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi ketika leher Anda retak. Suara "letupan" atau "gertakan" yang Anda dengar berasal dari pergerakan tendon dan disertai dengan pelepasan gas seperti nitrogen, oksigen, dan CO2 yang ada dalam cairan sinovial sendi Anda (yang bantal dan melumasi mereka). Tetapi ketika Anda memecahkan sendi Anda, sesuatu yang lain akan dilepaskan juga: endorfin.
Menurut chiropractor yang berbasis di Beverly Hills, Jay Dvorsky, "Ketika tulang belakang tidak pada tempatnya, umumnya berukuran beberapa milimeter. Saat Anda menyesuaikan sambungan, itu bergerak dan melepaskan endorfin- penghilang rasa sakit alami tubuh - yang terasa sangat enak. Sayangnya, itu terasa begitu bagus bahwa individu akan mencoba menyesuaikan diri untuk mendapatkan pembebasan itu, dan kemudian mereka terus kembali ke sana untuk meniru perasaan itu. ”
Meskipun ini mungkin tidak menimbulkan ancaman besar bagi persendian seperti buku-buku jari (penelitian telah menunjukkan bahwa penjungkitan buku jari mungkin bahkan tidak memiliki banyak dampak pada kondisi osteoartritik), risikonya jauh lebih serius ketika mengenai leher. Seperti Dvorsky catat, “Masalah dengan leher adalah batang otak ada di sana, jadi jika, misalnya, Anda mengalami kecelakaan dan ligamen tidak memegang, Anda benar-benar dapat berada dalam masalah."
Sederhananya, itu ide yang buruk untuk mematahkan leher Anda jika Anda melakukannya sendiri atau bekerja dengan seseorang yang tidak terlatih dengan baik. Meskipun mungkin terasa luar biasa saat ini, kebiasaan itu dapat menyebabkan masalah serius. “Masalahnya adalah bahwa ada ligamen dan tendon yang terhubung ke otot yang menahan kepala Anda di tempat dan membantunya tetap stabil,” kata Dvorsky, “Jadi, jika Anda terlalu sering memindahkan segmen, ini dapat menjadi lemah dan kehilangan integritasnya seiring waktu. ”
Kerusakan ini dapat menjadi lebih jelas ketika kita bertambah tua dan dapat muncul ke permukaan selama kecelakaan mobil, cedera olahraga, atau jatuh. Meretakkan leher Anda (bagian tubuh yang pada dasarnya mengandung pusat sistem saraf pusat) dapat menciptakan kerusakan yang bertahan lama, terutama jika itu merupakan kebiasaan rutin. Pada akhirnya, menyesuaikan leher Anda dapat memberi manfaat bagi penyelarasan tulang belakang dan kesehatan secara keseluruhan, tetapi merupakan kegiatan yang sebaiknya diserahkan kepada para profesional.
