Penyembuh Ayurvedic Menyingkap Hewan Semut Kesehatan-Usap Saya, dan Saya Merasa Luar Biasa
Saya tidak mudah. Saya suka siapa saya, dan saya juga bisa mengakui bahwa sifat sejati saya tidak termasuk je ne sais quoi tertentu yang melekat pada wanita yang "bangun seperti ini." Ponsel saya selalu di 19%, saya selalu terlambat 10 menit untuk semuanya dan saya pasti tidak mencuci Beautyblender saya sesering yang seharusnya. Namun baru-baru ini, saya menyadari bahwa daya tarik maladroit saya semakin berkurang: Saya berusaha keras untuk berkonsentrasi di tempat kerja, tidur gelisah dan merasakan tekanan rendah yang terus-menerus. Pencernaan saya terputus, dan otot-otot bahu saya telah melilit diri menjadi simpul layak laut.
Saya merasa seperti saya bolak-balik antara kecemasan dan kelupaan lalai tanpa ruang untuk keseimbangan.
Saya menyesali perubahan energi yang aneh ini kepada seorang teman, sepenuhnya berharap dia akan benar-benar menghukum ketidakmampuan saya untuk meninggalkan rumah tepat waktu dan cintaku pada waktu malam. Saya terlempar karena dia - yang, sebagai catatan, tenang, tepat waktu, dan selalu memiliki rambut yang berkilau - berkata bahwa dia mengerti. Lebih jauh, dia mengungkapkan bahwa daftar cucian pribadinya tentang masalah yang tampaknya tidak berhubungan memiliki penyebab yang sama: metabolisme tubuhnya. Ketika saya menekannya untuk info lebih lanjut, dia mengatakan kepada saya untuk membuat janji temu dengan Wildly You.
Singkatnya, Wildly You adalah bagian dari nutrisi Ayurvedic, bagian dari upaya pencarian hewan. Sedangkan Ayurveda tradisional membuang racun dengan menyeimbangkan kita doshas -Yaitu, elemen-elemen yang bekerja bersama untuk membuat kita menjadi diri kita sendiri- Wildly You telah memperbarui cara kita berpikir tentang penyembuhan holistik, menyusun kembali dosha sebagai arketipe hewan berdasarkan pada metabolisme metabolik individu kita.
"Wildly You adalah platform kesehatan yang menggunakan arketipe hewan untuk mewakili jenis tubuh yang berbeda," menjelaskan co-founder Katie Grossman. Hewan ditugaskan dengan menilai massa tulang dan massa otot inti seseorang - pada dasarnya, bagaimana tubuh Anda memproses energi dan mendistribusikan apa yang tidak terbakar - untuk membuat sistem 14 konfigurasi metabolisme dan hewan yang sesuai.
Grossman menambahkan, “Hewan liar adalah mentor atau 'panutan' yang sempurna bagi manusia untuk belajar bagaimana tetap seimbang dengan alam, pada akhirnya mengoptimalkan otak, perut, dan tubuh kita. Fitur yang menentukan dari Wildly You adalah sistem penilaian tipe tubuh yang berakar pada tradisi prajurit. Prajurit harus mengukur lawan mereka dalam hitungan detik, jadi kami membuat penilaian di mana menemukan tipe tubuh Anda cepat dan mudah. "
Terjemahan: Grafik bergambar membantu Anda mencocokkan tipe tubuh Anda dengan makhluk roh diet Anda. "Setelah menemukan tipe tubuh Anda," kata Grossman, "kami memberi Anda akses ke pengobatan rumahan, resep, latihan, dan rutinitas gaya hidup untuk jenis dan preferensi tubuh Anda." Hewan, pejuang, dan kesehatan? Keingintahuan saya terusik; Saya mengatur janji untuk penilaian hewan Wildly You penuh.
Saya berharap bisa mengatakan bahwa makan menurut kekuatan hewan saya adalah diet paling gila yang pernah saya coba. Dari pembersihan induk hingga makanan super, saya sering merasa kewalahan dengan informasi tentang hal terbaik berikutnya dalam makan enak, dan kecewa ketika saya menemukan bahwa cawan suci minggu ini sebenarnya tidak baik untuk saya. Sementara Wildly You menggunakan obat-obatan metabolisme tentu saja baru bagi saya, praktik-praktik rencana itu sama sekali bukan iseng.
Ayurveda muncul dalam teks-teks Veda yang berasal dari abad keenam SM; hanya karena kita sekarang menjadi bijaksana untuk kunyit dan ashwagandha tidak berarti bahwa mereka belum melakukan sihir mereka selama ribuan tahun. Dan sejujurnya, melampaui kemanjurannya, menemukan binatang roh kesehatan usus saya terdengar menyenangkan. Tidak peduli apa yang saya ambil dari janji temu, setidaknya saya akan memiliki pengalaman.
Dalam bentuk yang sebenarnya, saya datang terlambat, tidak rapi, dan merasa tidak sehat setelah beberapa kali minum gin dan tonik pada malam sebelumnya. Untungnya, Grossman hangat dan baik, membebaskan saya dari pelanggaran tengah malam saya sementara kami mendiskusikan apa yang terjadi dengan tubuh saya. Saya menjelaskan bermacam-macam gejala yang kelihatannya acak ketika ia melimpahi saya dengan terapi titik-tekan dan pijat.
Dia pergi sejauh memijat perut saya, proses yang jelas tidak nyaman (terima kasih, mabuk). Namun, yang luar biasa, saya merasa lebih baik setelah itu dan tidak hanya secara fisik: Seolah-olah dia telah mengerjakan simpul kecemasan di perut saya, membuat saya tenang dan berpikir jernih. Grossman menjelaskan bahwa perut memiliki empat kelompok otot dan mereka, seperti semua otot, dapat menahan ketegangan fisik dan emosional.
Setelah dipijat, saya didiagnosis: saya macan kumbang. Dalam istilah Ayurvedic tradisional, ini adalah tipe tubuh dengan energi pitta (api) dan vata (angin) yang kuat. Kumbang digambarkan sebagai "bersemangat, menarik, dan antusias pada dasarnya," dan selain merasa tersanjung, saya dikejutkan oleh penilaian Grossman yang sebenarnya. Dia mencatat bahwa macan kumbang terlalu panas - masalah terus-menerus yang mengganggu tidur saya, sesuatu yang belum saya ceritakan kepadanya - dan menyebutkan betapa pentingnya saya tidak melewatkan makan.
Saya menyadari bahwa selama beberapa bulan terakhir, saya telah melewatkan sarapan, hanya pada sore hari. Saya akan mengubah energi rendah saya dengan tumpukan gula dan kemudian memulai proses dari awal lagi. Saya sama sekali tidak mondar-mandir dalam hal kebiasaan makan saya, dan itu terlihat dalam kemurungan, kegelisahan, stres, dan susah tidur saya. Saya tidak akan berpura-pura mengerti bagaimana Grossman bisa tahu tentang kebiasaan makan pribadi saya melalui penilaian singkat kami, jadi ketika dia memanggil saya tentang kebiasaan diet saya yang buruk, saya ingin sekali melihat seberapa akurat sarannya.
Tujuannya adalah untuk mengendalikan kesehatan Anda sendiri dengan mendidik diri sendiri dan mendengarkan intuisi Anda.
“Makan berdasarkan Jenis Hewan Anda mengoptimalkan produktivitas, vitalitas, dan kecantikan. Anda dapat mencapai kesehatan yang optimal di dalam dan luar, ”jelas Grossman. “Tujuannya adalah untuk mengendalikan kesehatan Anda sendiri dengan mendidik diri sendiri dan mendengarkan keberanian Anda untuk mendapatkan bimbingan.” Bagi saya, secara pribadi, Grossman merekomendasikan agar saya tidak hanya mengubah apa yang saya makan tetapi bagaimana saya makan: “Kumbang melakukan yang terbaik ketika mereka berlatih. tidak pernah lapar dan tidak pernah kenyang. Mereka umumnya memiliki selera makan yang baik, jadi penting untuk meluangkan waktu makan dan ingat untuk mengunyah dengan baik."
Grossman merekomendasikan saya menambah makanan dengan smoothie dan teh. Saya belum pernah mengalami diet yang menyuruh saya makan lebih; Tak perlu dikatakan, saya senang bereksperimen dengan peningkatan ngemil. Teh favorit Grossman untuk semua jenis hewan adalah teh tulsi, atau basil suci, "ramuan adaptogenik yang mengurangi kecemasan dan depresi."
Grossman juga merekomendasikan agar saya terus memijat perut yang aneh tapi ajaib untuk melepaskan ketegangan di seluruh tubuh saya. "Dalam rahim, setiap bagian tubuh kita tumbuh melalui tali pusar," jelasnya. “Dengan memijat perut Anda secara teratur, Anda dapat membuka jalur ke seluruh tubuh, meningkatkan sirkulasi, melepaskan otot punggung, meredakan sakit punggung, dan meningkatkan pencernaan. "Pijat perut sebenarnya ideal untuk semua jenis hewan, terlepas dari dosha, Grossman menambahkan. Dia merekomendasikan menggunakan lotion atau minyak untuk membuat pijat ritual perawatan diri yang sejati.
“Kurang dan terlalu banyak makan, diet berlebihan atau membatasi, konsumsi kafein berlebihan, dan konsumsi air berlebihan adalah beberapa kesalahan umum yang dilakukan wanita terkait dengan nutrisi, ”Kata Grossman.Dia menambahkan bahwa semua jenis metabolisme dapat mengambil manfaat dari kebijakan "hampir lapar, hampir penuh." Dia menjelaskan, "Ketika kita lapar, kita cenderung makan terlalu banyak yang dekat dan cepat untuk dikonsumsi. Dengan menghindari kelaparan, kami memberikan lebih banyak waktu untuk membuat pilihan yang lebih sehat, dan kami melindungi diri dari keasaman dan peradangan."
Suplemen adalah cara yang bagus untuk meningkatkan energi Anda tanpa secara dramatis mengubah rutinitas Anda, kata Grossman. Dia merekomendasikan shilajit, sebuah kompleks mineral nabati Himalaya yang memungkinkan Anda untuk “mem-mineralisasi ulang tubuh Anda dan mendapatkan ketajaman dan energi.” Ia juga mendukung tincture dan teh yang terbuat dari chaga, sebuah jamur yang memiliki keunggulan anti-inflamasi dan menghilangkan rasa sakit. properti.
Kata nasihat terakhir Grossman untuk semua orang? "Dengarkan isi perutmu. Minumlah secangkir kecil air hangat atau panas untuk meningkatkan kesadaran di perut Anda. Insting usus tidak pernah berbohong. Tanyakan dan dengarkan isi perutmu! ”
Teliti Ayurveda, praktikkan hal-hal yang kedengarannya mengundang dan menguji semuanya sendiri!
Sudah sekitar tiga bulan sejak saya dinilai dan mulai makan lebih benar dengan sifat panther saya, dan saya dapat dengan jujur mengatakan bahwa saya kagum dengan betapa lebih banyak istirahat dan energi yang saya rasakan. Fokus Wildly You pada kesehatan usus sangat diperiksa - penelitian telah menentukan bahwa mikrobiota usus memengaruhi segalanya, mulai dari diabetes hingga depresi - dan kiasan binatang yang diingatkan untuk menjaga metabolisme saya lebih pada hal yang baru daripada tugas. (Sebagai pecinta kuis kepribadian, saya pasti senang menemukan binatang dari siapa pun dalam jarak dekat.
Saya tentu masih rentan terhadap stres - saya tidak berpikir apa pun dapat mengubah fakta bahwa saya pada dasarnya khawatir - tetapi Grossman membantu saya menyadari bahwa tidak makan dan bekerja terlalu keras sebenarnya tidak membuat saya lebih produktif; pada kenyataannya, mereka menghalangi pekerjaan saya dan membuat saya sedih untuk boot. Dan jika kualitas tidur saya meningkat dan stamina yang meningkat tidak cukup untuk membuat saya makan di antara waktu makan, ini merupakan salah satu rencana makan termudah yang pernah saya jalani. Pengobatan Ayurvedic berpusat pada kesehatan holistik melalui keseimbangan energi jangka panjang, daripada diet drastis dengan aturan dan rejimen yang terus berubah.
Grossman mengatakan bahwa siapa pun dapat menerapkan kesehatan Ayurvedic ke dalam kehidupan mereka dengan cara yang nyata dan dapat dikelola: "Setelah Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang Jenis Tubuh Hewan Anda, pilih satu atau dua perubahan yang ingin Anda lakukan dalam diet / gaya hidup harian Anda. Percobaan dengan perubahan-perubahan ini selama enam hingga 12 minggu dan nilai bagaimana kesehatan Anda. Bergantung pada apa yang dikatakan usus Anda, lanjutkan atau istirahat. Teliti Ayurveda, latih hal-hal yang terdengar menarik, dan uji semuanya sendiri! ”
