Sudahkah Kita Mencapai Puncak Yoga? Kami Berbicara kepada Guru Terkemuka untuk Mengetahui
Daftar Isi:
- Mengapa yoga menjadi begitu populer?
- Apakah yoga lebih menekankan kebugaran di Barat?
- Akankah kita mulai melihat lebih banyak orang tertarik pada akar spiritual yoga?
- Seperti apa masa depan yoga?
- Jadi tidak semua tentang pose …
- Apa yang akan Anda ajarkan pada gelombang baru guru yoga?
Mengapa yoga menjadi begitu populer?
"Orang-orang cenderung memulai yoga untuk manfaat kesehatan," kata Vallo. "Saya mulai yoga karena itu meningkatkan kinerja saya. Saya dulu penari balet utama, dan ketika saya mulai melakukan yoga, saya benar-benar membaik."
Dan sementara orang mungkin mencoba yoga karena itu sangat populer, mereka pada akhirnya berakhir dengan itu, dia menjelaskan: "Mereka mulai melihat manfaat fisik dan mental dari latihan, yang pada awalnya tidak mereka sadari. Ini adalah manfaat yang membuat orang kembali."
Apakah yoga lebih menekankan kebugaran di Barat?
Melangkah ke kelas yoga sebagai pemula bisa menjadi hal yang menakutkan. Kami dibombardir dengan gambar-gambar yogi yang sangat fleksibel dan menceritakan kisah-kisah tentang bagaimana latihan ini dapat membuat Anda menjadi yang terbaik dalam hidup Anda. Namun, yang kurang kita dengar adalah sisi spiritual dari yoga.
"Saya pikir kita telah kehilangan beberapa arti yoga yang sebenarnya, yaitu tentang persatuan dan bersatu dengan yang ilahi," kata Vallo kepada saya. "Saya mengajarkan gaya yang berbeda, jadi bahkan jika tidak ada banyak pembicaraan spiritual dalam beberapa dari mereka, saya selalu memperkenalkan beberapa bacaan dari Bhagavad Gita, Sutra Yoga Patanjali atau Hatha Yoga Pradipika untuk menjatuhkan benih di pikiran siswa saya, yang membuat mereka ingin tahu lebih banyak."
Akankah kita mulai melihat lebih banyak orang tertarik pada akar spiritual yoga?
Anda juga mungkin akan mendengar percakapan tentang ritual bulan, kristal atau meditasi di perjalanan pagi Anda seperti TV tadi malam. Kita menjadi jauh lebih terbuka untuk berbicara tentang spiritualitas, jadi akan menarik untuk melihat apakah orang akan mencari ini lebih dalam gaya yoga yang mereka praktikkan.
"Aku punya murid yang takut melakukan mantra atau bahkan 'om' pada awalnya," kata Vallo. Orang-orang yang datang ke studio datang karena alasan berbeda, dan bagi sebagian dari mereka itu untuk meningkatkan kinerja mereka. Yang lain datang untuk meditasi atau teknik konsentrasi. Semakin tertarik mereka dalam yoga, semakin mereka akan mulai lebih dalam ke dalamnya."
"Jika seseorang hanya datang untuk bagian fisik, itu hebat," tambahnya. "Jika mereka ingin datang untuk sisi spiritual, itu juga hebat, tetapi yang satu tidak lebih baik dari yang lain. Tujuannya, pada akhirnya, adalah bagi kita untuk meluangkan waktu untuk menyadari siapa kita sebenarnya. Jadi, bahkan jika orang datang dan katakan mereka ingin melakukan yoga untuk memperbaiki postur tubuh mereka, begitu mereka membaik, mereka akan dapat bernafas lebih baik. Kemudian mereka mungkin memiliki masalah kesehatan yang lebih sedikit dan bahkan mulai berpikir lebih baik."
Seperti apa masa depan yoga?
Semua yang dikatakan, Vallo percaya orang akan mulai mendaftar untuk kelas yoga yang menggabungkan sedikit dari keduanya. Ia mengajarkan hatha yoga, yang ia gambarkan sebagai jenis yoga dharma yang merupakan praktik yang sangat lengkap. "Kita mulai dengan nyanyian; lalu ada pranayama, kriya, asana, pembicaraan spiritual, relaksasi yang dalam, meditasi, dan kadang-kadang yoga nidra," katanya.
Penting juga untuk dicatat bahwa semua orang akan tertarik pada gaya yoga yang berbeda, jadi sebaiknya Anda mencoba beberapa terlebih dahulu. "Mereka semua berbicara tentang hal yang sama, seperti pada akhirnya, semuanya yoga," Vallo menjelaskan. "Mereka semua kembali ke poin yang sama tentang memiliki koneksi dengan semangat dan realisasi diri."
Jadi tidak semua tentang pose …
Kita semua menyukai buku self-help yang bagus, dan banyak dari kita juga bekerja dengan pelatih kehidupan dan praktisi lain untuk bimbingan akhir-akhir ini. Vallo menjelaskan bahwa yoga tidak dimulai dan selesai di kelas - itu bisa melampaui itu, jadi kita bisa mulai melihat lebih banyak orang mencari ajarannya dalam kehidupan sehari-hari mereka.
"Jika Anda mulai dari delapan langkah yoga, asana adalah bagian kecil darinya. Saya sudah membuat orang mulai dengan meditasi dan kemudian mereka melakukan asana sesudahnya. Saya tahu banyak orang yang yogi tetapi tidak sebenarnya datang ke studio yoga untuk melakukan yoga. Mereka mewujudkannya dalam perilaku dan cara mereka bertindak, "kata Vallo.
"Yoga tidak ada di atas matras - itu dalam hidup," lanjutnya. "Yoga adalah bagaimana kamu bereaksi di telepon; itu adalah bagaimana kamu dengan pasanganmu atau dalam kemacetan lalu lintas. Ketika kamu mulai di atas matras, ada lebih banyak kesadaran. Bahkan jika kamu mulai dengan bagian fisik, perlahan kamu akan semakin tertarik dalam seluk-beluk yang memberikan manfaat paling banyak."
Apa yang akan Anda ajarkan pada gelombang baru guru yoga?
Dengan latihan di level tertinggi sepanjang masa, yoga dan guru-gurunya terus berevolusi dan beradaptasi, jadi Vallo menjelaskan apa yang bisa Anda lihat lebih banyak di kelas yoga masa depan Anda.
"Pelatihan guru Indaba akan menjadi hatha raja yoga, yang merupakan gaya tradisional terutama difokuskan pada delapan anggota badan sistem Patanjali Ashtanga," kata Vello. "Bagian hatha akan memahami penguasaan tubuh, dan bagian raja akan menjadi pencarian batin dan penguasaan pikiran. Jadi apa yang terutama akan kita lakukan adalah menghormati garis keturunan tradisional dan mempelajari teks-teks utama, tetapi kami juga mengikuti perkembangan modern dan penyempurnaan dalam teknik asana."
Tren kesehatan mungkin datang dan pergi, tetapi jelas bahwa yoga ada di sini untuk tinggal. Dari ajaran aslinya hingga interpretasi modern, manfaat yang diperlihatkannya menunjukkan bahwa ia hanya akan terus tumbuh dan beradaptasi seiring berjalannya waktu.
Mengepak kit Anda untuk menuju ke kelas? Terus bergulir untuk berbelanja aksesoris yoga favorit kami.
Pertimbangkan ini sekutu Anda untuk mendukung Anda melalui semua pose Anda.
Matras siap savasana ini semewah yang ia dapat. Itu bahkan diisi dengan lavender kering dan permukaan bulu.
Pertajam latihan Anda dengan campuran lemon, lavender, cemara, dan chamomile yang tidak membuat stres ini. Ini akan memberi Anda beberapa ruang kepala bahkan di kelas tersibuk.
Jika Anda siap untuk mengambil langkah selanjutnya dalam perjalanan yoga Anda, cari tahu lebih lanjut tentang pelatihan pengajaran Sekolah Yoga Indaba di sini.
