Eksklusif: Demi Lovato Baru Memberitahu Saya Rahasianya untuk Tetap Termotivasi untuk Berolahraga
Bagaimana Anda memotivasi diri untuk berolahraga ketika Anda bangun dengan perasaan kurang percaya diri tentang diri sendiri?
Ini membantu ketika Anda memiliki pakaian lucu. Anda tidak ingin pergi ke gym jika Anda tidak merasa nyaman dengan apa yang Anda kenakan. Jadi, sangat membantu ketika Anda muncul dalam sesuatu yang lucu yang Anda rasa percaya diri karena sebagian besar pertempuran hanya mengenakan pakaian dan pergi ke gym. Begitu Anda di sana, itu jauh lebih mudah. Tapi saya pikir kuncinya adalah bersikap lembut pada diri sendiri. Jika Anda benar-benar tidak ingin berolahraga, jangan berolahraga. Jika Anda ingin memulai gaya hidup sehat, maka penting untuk menetapkan tujuan, tetapi bersikaplah lembut terhadap diri sendiri.
Apa latihan favorit Anda untuk meningkatkan suasana hati Anda?
Saya suka melakukan jiujitsu Brasil untuk suasana hati saya. Jika suasana hati saya buruk, saya melakukan itu dan itu benar-benar melepaskan semua stres dan semua ketegangan yang saya rasakan. Saya memiliki cinta untuk itu, jadi itu menggairahkan saya dan membuat saya bahagia ketika saya melakukannya.
Apa yang sangat Anda sukai dari itu?
Ini seperti permainan catur manusia. Anda terus-menerus berpikir. Tidak pernah ada jeda yang dapat Anda ambil kecuali Anda berada dalam posisi tertentu, tetapi bagaimanapun, tidak ada saat ketika Anda hanya bisa duduk di sana dan bersantai. Anda terus-menerus memikirkan apa yang akan mereka lakukan, bagaimana mereka akan menyerang, dan bagaimana Anda akan bertahan. Jadi ini adalah permainan pikiran konstan ini. Sangat menyenangkan.
Dan hampir seperti meditasi sepertinya! Jadi mari kita bicara hal penting tentang tas olahraga. Jika Anda hanya bisa memiliki lima potong alat kesehatan selama sisa hidup Anda, apa jadinya?
Saya akan memilih bra olahraga - selalu penting ketika Anda berolahraga. Saya suka mengenakan baju lengan panjang saat berolahraga sehingga saya bisa sedikit berkeringat. Pembalut kaki. Sepatu yang bagus. Dan ikat rambut.
Apakah ada resep sebelum latihan yang Anda ikuti sekarang?
Kamu tahu apa? Tidak. Masalah saya dengan makanan adalah saya sangat lembut terhadap diri saya sendiri. Saya gunakan untuk diet benar-benar hardcore dan hanya menyedihkan. Jadi sekarang saya hanya memperlakukan diri sendiri ketika saya mau. Saya makan ketika saya lapar, dan saya tidak makan ketika saya tidak lapar. Hidup saya hari ini benar-benar seimbang dan sangat sederhana.
Beli barang favorit kami dari koleksi kapsul Demi Fabletics di bawah ini.
Ini adalah legging yang sangat bagus yang dikenakan Demi pada hari wawancara kami.
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Ingin berkeringat seperti Demi saat berolahraga? Atasan berlengan panjang ini harus melakukan trik.
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Semua orang di tim Byrdie cinta bra olahraga yang turun sedikit lebih jauh di badan seperti crop top. V nyaman dan melangsingkan pinggang.
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Hijau bisu legging ini adalah keberangkatan yang menyenangkan dari hitam klasik (tapi tidak terlalu menyenangkan).
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Tidak ada yang tidak suka tentang legging berpinggang tinggi. Menjaga semuanya tetap di tempatnya.
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Tunjukkan kami desain punggung yang lebih keren dari bra olahraga yang terjangkau ini.
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Atau yang ini.
Tersedia dalam ukuran XS hingga 3X.
Ingin lebih banyak saran kebugaran? Jangan lewatkan latihan yang memberikan hasil tercepat, menurut sains.
