10 Minyak Esensial untuk Pilek untuk Menghilangkan Sakit Tenggorokan dan Mengendus

Terjadi: tenggorokan Anda menyengat, kelenjar tepat di bawah rahang Anda adalah ukuran Milk Duds, hidung Anda tersumbat - Anda terserang flu. Drat. Walaupun flu biasa tidak akan membuat Anda sepenuhnya kehilangan kendali, itu tidak nyaman, menyakitkan, dan hanya menjengkelkan. Dan sementara Anda dapat mengekang gejala dengan obat-obatan, obat alami kurang artifisial atau rentan terhadap efek samping.

Masukkan: minyak esensial. "Minyak atsiri paling umum terlihat dalam produk perawatan kulit, perawatan rambut, dan perawatan di rumah kami, tetapi akhir-akhir ini ada banyak penelitian tentang bagaimana minyak atsiri dapat meningkatkan suasana hati kita, menyembuhkan tubuh kita, dan bahkan membantu mengobati dan mencegah penyakit," jelasnya. Adina Grigore, pendiri merek perawatan kulit organik SW Dasar-dasar dan penulis Just the Essentials: Bagaimana Minyak Esensial Dapat Menyembuhkan Kulit Anda, Meningkatkan Kesehatan Anda, dan Detoksifikasi Hidup Anda.

"Dimulai ribuan tahun yang lalu dan di berbagai budaya - peradaban kuno Mesir, Cina, India, dan Roma, untuk menyebutkan beberapa - minyak esensial adalah elemen penting dalam ritual penyembuhan dan kesejahteraan," tambahnya. Sejak musim dingin, Grigore mengungkapkan minyak esensial terbaik untuk membantu mengatasi gejala-gejala mengerikan itu.

Penafian: Silakan berbicara dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan rencana perawatan terbaik untuk gejala unik Anda.

Eucalyptus

Garam Herbivore Detox $ 18

"Mirip dengan minyak esensial peppermint, eucalyptus sangat membantu untuk kemacetan dada dan tenggorokan, itulah sebabnya Anda dapat mengaitkannya dengan Vicks VapoRub," kata Grigore. "Eucalyptus bersifat antiseptik, antiinflamasi, dan antibakteri. Eucalyptus mengandung sejumlah besar oksida yang disebut eucalyptol, yang melonggarkan sekresi lendir, mengendurkan otot, dan membuka saluran udara untuk pernapasan yang lebih mudah. ​​Tambahkan beberapa kayu putih ke uap wajah, mandi, atau ke diffuser untuk manfaat optimal."

Serai

S.W. Dasar-dasar Minyak Lemongrass Body $ 20

"Minyak esensial sereh adalah antibakteri, antijamur, antimikroba, dan anti-inflamasi, dan mengurangi rasa sakit berkat sifat analgesiknya," kata Grigore. "Dalam pengobatan Tiongkok tradisional, minyak atsiri sereh digunakan untuk membantu meringankan sakit perut, sakit kepala, dan pilek. Minyak ini dapat disebarkan untuk membantu mencegah masuk angin, dan saya juga menambahkan beberapa minyak sereh ke dalam bak mandi saya ketika saya merasa ada yang datang."

"Selain itu, aroma minyak lemon juga terbukti memiliki efek yang kuat pada suasana hati," tambah Grigore. Satu studi menemukan bahwa aroma minyak lemon meningkatkan suasana hati peserta, sebuah temuan dikonfirmasi baik melalui data yang dilaporkan sendiri maupun data empiris. Yang mengatakan, jika Anda merasa kesal setelah berbaring di tempat tidur sepanjang hari karena flu Anda, nyalakan lilin lemon atau gunakan produk beraroma lemon untuk membuat Anda keluar dari funk itu.

Pohon teh

Shampo Khusus Pohon Teh Paul Mitchell $ 33

"Minyak pohon teh adalah hal yang luar biasa - dan bukan hanya untuk kulit Anda," kata Grigore. "Minyak atsiri pohon teh mengandung sifat antiseptik, antivirus, dan antimikroba, menjadikannya bagus untuk menghilangkan flu musim dingin Anda. Secara tradisional, budaya asli Australia menggunakan daun pohon teh untuk mengobati batuk dan pilek, menyembuhkan luka, dan mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit kulit Selain itu, pohon teh juga merupakan disinfektan alami, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk membunuh kuman untuk mencegah masuknya flu.

Shu Uemura Essential Drops Perawatan Kulit Kepala $ 48

"Minyak peppermint sebagian besar terdiri dari mentol dan menton, jelas Grigore." Ini adalah stimulan, dan bersifat antispasmodik, antivirus, antimikroba, antijamur, dan antioksidan. Peppermint akan membantu mengurangi kemacetan dada dan tenggorokan, dan juga dapat meredakan sakit dan nyeri tubuh yang mengganggu yang sering kali timbul karena sakit. Salah satu peretasan DIY yang mudah adalah menambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint organik ke krim yang dibeli di toko dan memijatnya ke tempat yang sakit dan sakit."

Kayu cendana

Le Labo Santal 33 Minyak Parfum $ 144

"Begitu Anda mencium aroma cendana, Anda merasa seperti telah menciumnya jutaan kali sebelumnya. Dan memang sudah, karena itu adalah dasar dari banyak parfum paling populer di dunia. Ini adalah minyak Ayurvedic kuno yang indah, hangat, dan antiseptik., astringen, dan antiinflamasi. Saat terhirup, hebat membantu mengobati pilek dada."

Lavender

Neal's Yard Remedies Beauty Sleep Body Butter $ 32

"Daftar manfaat yang terbukti dari minyak esensial lavender hampir konyol - itulah sebabnya Anda melihat lavender dalam begitu banyak produk terapi favorit Anda.Lavender (bersiap-siaplah untuk itu!) Adalah obat penenang, dan bersifat antispasmodik, anti-kecemasan, anti-inflamasi, antimikroba, antioksidan, antibakteri, anestesi, anticarcinogenik (artinya ini menangkal efek bahan kimia penyebab kanker), meningkatkan kekebalan tubuh, dan antivirus. Lavender sangat berguna jika Anda mengalami kemacetan dan batuk.

Ketika dihirup, itu bisa mengendurkan dahak dan meringankan masalah pernapasan."

Jahe

Plant Apothecary Calm Down Body Wash $ 18

"Minyak atsiri jahe anti-inflamasi dan antioksidan tinggi," jelas Grigore. "Ini juga bagus untuk mengobati mual, sakit perut, dan sakit tenggorokan. Ini krukku ketika aku sakit. Aku membuat minuman mengerikan dari parutan jahe dan jus lemon. Kamu tidak perlu menderita seperti saya, meskipun - Anda dapat mengobati penyakit Anda dengan aromaterapi atau permen jahe."

Rosemary

Burt's Bees Peppermint & Rosemary Pembersih Tubuh $ 6

"Ada berbagai macam penggunaan rosemary untuk kesejahteraan," catat Grigore. "Ini antiseptik dan antibakteri, dan itu adalah dekongestan. Ketika dihirup, aroma rosemary telah terbukti meningkatkan tingkat pernapasan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Rosemary tinggi dalam keton, dan itu akan membuat Anda merasa lebih baik ketika Anda memiliki pengap. hidung atau batuk. Tarik napas dan rasakan lebih baik secara instan."

Daun Kayu Manis

RMO Blend of Cinnamon $ 14

"Minyak daun kayu manis mengandung fenilpropanoid yang tinggi, yang bersifat antimikroba, antijamur, anti-inflamasi, dan antispasmodik. Mereka dapat membunuh bakteri dan mikroba di udara. Mereka juga memerangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh," kata Grigore. "Dalam aromaterapi, minyak atsiri kayu manis dapat digunakan untuk membantu membersihkan pilek dada karena memiliki sifat anti-rematik. Diaplikasikan secara topikal, minyak ini dapat meredakan sakit dan nyeri otot berkat sifat antispasmodik dan analgesiknya."

Selanjutnya: Enam cara untuk menghilangkan flu dalam semalam.