Bisakah Anda Menangani Rejimen Latihan Bella Hadid?

Bella Hadid adalah sedikit teka-teki kebugaran. Menggulir melalui halaman Instagram-nya, Anda tidak akan menemukan rentetan gim di gym atau Boomerang kebugaran - tidak, model yang lincah itu mengklaim bahwa ia "tidak terlalu besar dalam berolahraga," terlepas dari sosok langsing dan peran barunya sebagai juru bicara Nike. Karena penyakit Lyme-nya, Hadid menyimpang dari rejimen yang berat. "Tubuh saya tidak bisa menangani latihan agresif," katanya kepada The Coveteur. "[Bagi saya], ini lebih tentang menjadi yang terbaik yang saya bisa, bukan tentang menurunkan berat badan. [Penurunan berat badan] terjadi secara alami, tetapi ini tentang menjadi bugar dan merasa kuat.

Ketika saya bangun di pagi hari dan saya tidak merasa kuat, saya merasa seperti saya bahkan tidak harus bangun dari tempat tidur. "Jika pikiran Bella Hadid tidak menjadi penggemar berolahraga memicu eye roll, tunggu sebentar. kedua - baru-baru ini, dia juga mengatakan bahwa dia lebih suka sesi olahraga yang intens: "Ketika saya berolahraga, saya suka berolahraga," katanya kepada E! News. "Saya berlatih dan saya berolahraga keras selama dua jam. Saya tidak suka melakukan semua hal yoga. Saya pikir yoga menenangkan dan itu luar biasa, tetapi jika saya akan melakukannya, saya akan berusaha keras. " Hmmm.

Terlepas dari pernyataannya yang berlawanan, kami berani bertaruh perutnya yang dipahat bukanlah akibat menjadi orang asing di gym. Mungkin dia bersikap rendah hati tentang kerja keras yang dia lakukan, tetapi kita mengatakan memilikinya. Karena kami adalah realis (dan karena kami memiliki bukti lebih lanjut), kami mengumpulkan gerakan latihan favorit Bella untuk Anda di bawah ini. Tidak perlu malu, Bella, lakukan pekerjaanmu.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang latihan Hadid, terus gulir!

Tinju

Hadid mungkin mengatakan dia menghindari latihan agresif, tetapi baru-baru ini dia mengatakan bahwa tinju adalah rejimen favorit du jour. Kita mungkin memiliki dua persepsi berbeda tentang "agresif," tetapi pujian kepada model karena mampu menusuk dan memotong dengan yang terbaik dari mereka. Dia memberitahu Vogue Paris, "Ketika waktu ada di pihak saya, saya berlatih dengan pelatih saya [Ed. catatan: Rob Piela, pendiri Gym Gotham] untuk sesi intensif. Saya berlari tanpa henti selama 20 menit diikuti dengan sesi tinju dan akhirnya serangkaian beban yang menargetkan abs dan glutes.

Kami menjaga rutinitas bervariasi, sehingga sesi selalu menyenangkan."

Balet Tubuh

Meskipun hampir tidak menjadi bahan pokok di sirkuit mingguan Hadid, dia penggemar berat Body Ballet. "Aku hanya mencobanya sekali, tapi aku bisa melihat hasil jangka panjang di antara teman-temanku."

Latihan Tarik dan Sasaran Ab

Gerakan di atas memanfaatkan berat badan Hadid sebagai lawan dari gerakan tertimbang yang disebutkan sebelumnya, tetapi mereka masih merupakan cara yang bagus untuk mengencangkan tubuh bagian atas dan perut Anda. Sangat melegakan melihat perjuangannya dengan pull-up juga, yang lebih jauh dibuktikan dengan keterangannya, "WTF yang saya lakukan / pull up lebih sulit daripada yang terlihat." Sama, Bella, sama.

Lari

Dalam napas yang sama dengan mengatakan dietnya adalah "pizza," Hadid juga menyebutkan bahwa dia menikmati setidaknya 15 menit berlari dan kardio. Ini semua tentang keseimbangan, bukan?