Rencana Diet 24 Jam
Daftar Isi:
Seperti banyak rencana diet komersial, program Diet 24 Jam menawarkan sentuhan unik tentang bagaimana menurunkan berat badan. Alih-alih berfokus pada makan sehat dan berolahraga, rencana diet ini memberi fokus pada pengendalian hasrat dengan memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya - khususnya, asam lemak esensial, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6. Padahal sebagian besar program diet ini didasarkan pada penelitian ilmiah selama bertahun-tahun, Anda tetap harus berkonsultasi ke dokter sebelum mencobanya.
Video of the Day
Fakta
Diet 24 Jam dibuat oleh Profesor Brian S. Peskin, spesialis kanker dan kardiovaskular yang lulus dari Massachusetts Institute of Technology pada tahun 1979 Programnya adalah pendekatan yang tidak konvensional untuk menurunkan berat badan yang tidak melibatkan olah raga atau menghitung kalori secara berlebihan, menurut sebuah tinjauan online terhadap Diet 24 Jam di DietSpotlight. com. Program ini tersedia di situs Diet 24 Jam resmi sebagai DVD dua set atau sebagai buku seharga $ 29. 95 atau $ 39. 95, masing-masing, per November 2010.
Cara Kerja
Setelah mendapatkan set DVD atau Diet 24 jam dalam bentuk buku, informasi tersebut mencakup proses lima langkah untuk menurunkan berat badan, termasuk mendidik Anda tentang apa yang terjadi. benar-benar menyebabkan kenaikan berat badan Anda dan bagaimana memperbaikinya. Fokus pada program ini adalah pada mengkonsumsi lebih banyak EFA, atau asam lemak esensial, untuk membantu mengurangi hasrat karbohidrat, nafsu makan dan untuk meningkatkan tingkat energi. Menurut Profesor Peskin, kunci menurunkan berat badan adalah protein tinggi, makanan rendah karbohidrat bersamaan dengan suplemen Induk Essential Oil, atau PEO. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melengkapi PEO dalam makanan Anda.
Minyak Atsiri Induk
PEO adalah satu-satunya asam lemak esensial yang benar, menurut Profesor Peskin, dan mereka termasuk asam lemak omega-6 induk dan asam lemak omega-3 orang tua. Kata "orang tua" diciptakan oleh Profesor Peskin untuk menandakan bahwa EFA ini berkualitas lebih tinggi daripada EFA khas yang ditemukan di kebanyakan rak toko. Dia mengklaim bahwa sebagian besar EFA di pasaran terdiri hampir secara eksklusif dari derivatif yang disebabkan oleh pengolahan makanan dan proses pembuatannya, membuatnya kurang efektif daripada PEO. PEO tersedia dalam bentuk suplemen, walaupun Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apapun.
Kesalahpahaman
Profesor Peskin menunjukkan bahwa banyak rencana diet komersial saat ini tidak mengatasi masalah penurunan berat badan secara efektif. Rencana Diet 24 Jam tidak mendorong menghitung kalori, makan lebih dari tiga kali sehari, meningkatkan asupan serat untuk tujuan penurunan berat badan, mengkonsumsi makanan yang rendah pada indeks glikemik atau berolahraga secara berlebihan. Alih-alih teknik penurunan berat badan ini, Diet 24 Jam menekankan pentingnya mengendalikan hasrat lapar yang disebabkan oleh kekurangan gizi.
Peringatan
Jangan memulai program Diet 24 Jam tanpa membicarakannya terlebih dahulu dengan dokter, ahli gizi atau ahli gizi Anda. Program penurunan berat badan ini mungkin tidak efektif untuk semua orang, dan bahkan mungkin berbahaya bagi beberapa orang dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, seperti hipertensi atau kolesterol tinggi, dan / atau yang meminum obat tertentu. Setiap program diet yang tidak mendukung konsisten, latihan harian harus dipertanyakan. Pada tahun 2010, diperlukan lebih banyak penelitian untuk meyakinkan bahwa Diet 24 Jam adalah program penurunan berat badan yang aman dan efektif.
