5 Monitor Detak Jantung Dpt Dipakai untuk Membantu Anda Dengan Tujuan Kebugaran Anda
Pelacak kebugaran telah melonjak dalam popularitas dalam beberapa tahun terakhir, menjadi hit dengan kedua pecandu olahraga dan mereka yang hanya ingin meningkatkan jumlah langkah mereka. Tetapi monitor detak jantung dapat memberikan lebih banyak informasi untuk memandu upaya latihan Anda - jika Anda tahu cara menggunakannya dengan benar.
Sebagai permulaan, detak jantung Anda dapat memberi tahu Anda bagaimana tubuh Anda mendapat manfaat dari latihan yang Anda lakukan. Tingkatkan detak jantung Anda untuk membangun stamina dan maksimalkan jumlah kalori yang terbakar lama setelah Anda berolahraga, tetapi jaga agar tetap rendah untuk membakar lemak. Bagaimana detak jantung Anda berubah, terutama jika Anda melacaknya secara konsisten dari waktu ke waktu, dapat menunjukkan bagaimana kebugaran fisik Anda telah meningkat. Mengawasi detak jantung Anda yang sedang beristirahat dapat secara khusus memberi tahu apakah Anda berada di jalur yang lebih baik untuk kesehatan.
Sementara Fitbit dan Apple Watch tentu saja telah mempopulerkan monitor detak jantung, bahkan ada lebih banyak pilihan dalam kategori di pasar. Tergantung pada bagaimana Anda memilih untuk berkeringat, Anda mungkin ingin melihat ke monitor tali-dada atau bahkan HRM yang bekerja melalui headphone nirkabel. Kami telah mengumpulkan lima dari monitor detak jantung yang dapat dikenakan terbaik untuk membantu Anda dengan tujuan kebugaran Anda. Pergilah ke bawah untuk melihat pilihan kami dan bersiap untuk melakukan lebih dari sekadar menghitung langkah Anda.
Fitbit klasik adalah pilihan yang bagus untuk seseorang yang tertarik untuk meningkatkan kebugaran mereka tetapi tidak harus keluar dengan rejimen olahraga mereka. Jika Anda memilih opsi populer ini, pastikan untuk menggunakan aplikasi untuk mempelajari cara mengelola lebih dari sekedar hitungan langkah Anda dan memanfaatkan semua informasi yang dikumpulkannya.
Monitor tali pengikat dada ini memiliki memori internal sehingga Anda dapat berlatih tanpa ponsel dan menyelaraskan nanti.Selain memberikan denyut jantung real-time dan kalori yang terbakar, secara otomatis menghitung repetisi Anda jika Anda melakukan latihan sirkuit intensitas tinggi.
Monitor ini dapat dikenakan lebih tinggi di lengan tepat di bawah siku dan memberikan umpan balik tentang detak jantung, kalori, luka bakar, jarak, kecepatan, dan banyak lagi. Ini bekerja dengan beberapa aplikasi kebugaran sehingga Anda dapat lebih memahami data.
Jika Anda menggunakan musik sebagai bahan bakar latihan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan headphone in-ear yang tahan keringat ini yang menarik dua tugas. Dengan daya tahan baterai hingga lima jam, Anda dapat melacak kemajuan latihan Anda sambil mendengarkan trek favorit Anda tanpa menggunakan tangan.
Untuk teknisi, Apple Watch mencakup semua data kebugaran Anda dan kemudian beberapa. Metrik yang direkam dapat disesuaikan dan, jika diinginkan, dapat memantau gerakan Anda sepanjang hari, tidak hanya ketika Anda berada di gym.
Apakah Anda memakai monitor detak jantung? Beri tahu kami favorit Anda di komentar.
