12 Makanan yang Melawan Nafsu yang Akan Selalu Anda Temukan di Kulkas Ahli Gizi ini

Baik itu untuk ngemil atau menyiapkan smoothie khasnya, LeVeque meraih susu kacang murni dengan bahan-bahan minimal - almond, kacang mede, atau kacang makadamia - dari merek organik seperti Malk atau New Barn. Yoghurt kelapa (dia menyukai Coconut Cult!) Dan keju krim berbasis almond Kite Hill mungkin juga ada di meja.

Meski begitu, produk susu tidak sepenuhnya mati meja untuk calon ibu. "Saya bukan anti-susu," katanya kepada situs. "Ada hari-hari terutama dalam kehamilan saya (salah satu mengidam terbesar saya adalah keju cottage) di mana saya akan membuat domba atau keju kambing mentah. Menjadi hamil saya tidak bisa benar-benar membuat keju mentah atau lunak, jadi kadang-kadang saya akan melakukan padang rumput keju cottage yang bagus, berbudaya.

2. Hasil Segar

"Lemon kadang-kadang di lemari es saya, kadang-kadang di meja saya tergantung pada seberapa panas itu di apartemen saya," jelas LeVeque. "Aku selalu punya alpukat."

3. Bumbu yang Dikandung Nutrisi

Tata Rias Dapur Primal dengan Minyak Alpukat $ 6

Sejauh bumbu pilihannya, LeVeque mengatakan pembalut berbahan dasar minyak alpukat dari Primal Kitchen merupakan pilihan yang konsisten. Dia juga akan meraih minyak zaitun extra-virgin yang berkualitas tinggi dan dingin, cuka sari apel Braggs, atau penawaran lainnya (seperti mustard dan saus tomat) dari Primal Kitchen selain dressing yang disebutkan di atas. "Semua bumbu yang saya gunakan bebas gula - itu salah satu cara paling licik orang mengisi makanan mereka dengan gula tambahan," ia memperingatkan.

4. Telur yang Dibesarkan Padang Rumput

Alfresco Mengangkat Lahan Rumput Pertanian Organik, Lusinan Organik $ 10

"Saya juga suka mengudap telur rebus atau sayuran dan saus premade atau sedikit hummus," katanya, seraya menambahkan bahwa mereka juga hebat dalam salad untuk menendang protein ekstra atau rebus atau diaduk saat sarapan.

5. Organik, Dicuci Hijau

SuperGreens Gadis Organik! Sayuran hijau

Sangat penting untuk smoothie atau salad, LeVeque memuji Organic Girl sebagai salah satu merek pilihannya dalam hal menyegarkan pola makannya dengan sayuran hijau yang harus dimiliki: "Saya selalu memiliki satu atau lebih campuran sayuran hijau oleh Organic Girl yang merupakan turbo-washed dan mudah dicengkeram."

6. Air Berkilau

The Mountain Valley Sparkling Water dalam Gelas $ 23

"Sejak saya hamil, lemari es saya penuh dengan air soda Mountain Valley. Saya juga suka cuka sari apel dingin yang sebenarnya akan saya percikkan ke dalam air saya," jelasnya.

7. Sayuran Sehat-Usus

Budaya Rumah Pertanian Organik Kraut $ 8

"Saya suka sayuran fermentasi, seperti krauts Farmhouse Culture, dan ada beberapa minggu kehamilan saya di mana saya hanya harus memiliki acar bawang putih," aku LeVeque. "Citarasa asamnya luar biasa meledak jika kamu lapar dan ledakan cuka bisa membantu mengurangi ngidam gula. Aku memilikinya dengan segelas besar air, terutama jika aku makan karena emosi atau kebosanan."

Pilihan dari merek ini memadukan yang terbaik dari kedua dunia - kraut organik plus acar asin dan tajam.

8. Ghee yang Rumput Rumput

4th & Heart Grass Memberi Himalayan Salted Ghee $ 11

LeVeque juga mengutip ghee (dia terutama menyukai merek di atas) sebagai cara terbaik untuk memasak sayuran atau meningkatkan secangkir kopi pagi.

9. Mentega Almond Mentah

Artisana Organics Raw Almond Butter $ 17

Tambahan sempurna untuk cracker, sayuran mentah, atau smoothie, mentega almond mentah (yang mempertahankan lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan varietas panggang) adalah makanan pokok lain yang selalu Anda temukan tersimpan di lemari es LeVeque. Mereka sumber protein alami, lemak, dan mineral!

10. Bersihkan Kerupuk

Jilz Gluten-Free Crackerz $ 5

"Aku selalu punya Jilz's Crackers yang dibuat dengan almond chia dan rami," katanya. "Mereka memiliki indeks glikemik super rendah dan mengandung bahan minimal. Saya biasanya memakannya dengan alpukat atau mentega kacang dan membuat sandwich kecil."

11. Kacang dan Biji Kecambah

Go Raw Organic Spelluted Seeds Semangka $ 8

"Jika saya mengemil benih, saya menggunakan campuran Go Raw yang sudah tumbuh," katanya kepada publikasi. "Mereka memiliki biji semangka yang menjadi tujuan saya. Mereka memiliki 10 gram protein per ons! Mentega biji semangka adalah sumber protein nabati yang bagus untuk klien vegetarian dan vegetarian saya. Saya sarankan memasukkannya ke dalam pesto atau saus salad."

12. Sumber Protein Sehat

Safe Catch Canned Wild Pink Salmon $ 4

"Saya biasanya akan memiliki protein bersih di lemari es juga - baik daging sapi giling rumput, salmon liar, atau mungkin ayam yang dipelihara di padang rumput yang bisa saya potong dan tarik untuk salad," kata LeVeque. "Saya biasanya menyimpan ikan sarden kalengan atau salmon. Merek favorit saya adalah Safe Catch atau Wild Planet - ikan mereka liar dan diuji merkuri yang sangat bagus terutama saat saya preggers."

Jika dia membuat smoothie, dia berbagi bahwa dia akan memilih bubuk protein bersih yang diinfuskan kolagen seperti yang ada di Primal Kitchen.

Selanjutnya: Makanan "Tidak Sehat" Ini Selalu Ada di Daftar Belanja Selena Gomez