Kalori dalam sup ubi jalar
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Sup Dasar
- 115 kalori dalam 1 ubi jalar berasal dari 4. 49 g protein, 0. 46 g lemak, 8. 2 g serat, 18. 8 g gula dan 17. 12 g pati.
- Menggunakan krim kental untuk sup meningkatkan daya tarik, tapi juga menambah kalori. Sup sup 2 cangkir yang dibuat dengan kentang manis dan kentang putih, dimasak dengan kaldu ayam dan percikan krim whipping, mengandung 373 kalori.
Dengan banyak vitamin dan mineral - dan sup serat ubi jalar yang tinggi memberi makan malam yang sehat dan memuaskan. musim gugur yang sejuk atau malam musim dingin. Sajikan dengan salad hijau yang dilemparkan dengan sayuran favorit Anda dan roti kering yang disebarkan dengan bawang putih panggang, bukan mentega.
Video Hari Ini
Sup Dasar
Buatlah satu cangkir sup 2 cangkir dengan memadukan satu kentang manis rebus medium, dengan 115 kalori; 1 cangkir susu 1 persen, dengan 118 kalori; dan 1 cangkir kaldu ayam, dengan kalori 38 kalori. Jumlah kalori total adalah 271.
115 kalori dalam 1 ubi jalar berasal dari 4. 49 g protein, 0. 46 g lemak, 8. 2 g serat, 18. 8 g gula dan 17. 12 g pati.
Menambahkan Bahan Lain
