Bagaimana Anggur Mempengaruhi Diet Detoks?

Diet detoks telah digunakan selama berabad-abad sebagai cara untuk membersihkan tubuh, semangat dan pikiran. Saat ini, jus detoks cepat lebih mungkin dilakukan upaya menurunkan beberapa kilogram dengan cepat, namun prinsip dasarnya sama. Sebagian besar program diet detoks merekomendasikan agar Anda menghindari produk hewani, gula halus, tembakau dan alkohol. Selain kontradiksi mengambil sesuatu yang dianggap beracun selama detoksifikasi, ada beberapa alasan kuat mengapa anggur dan diet detoks mungkin tidak bercampur.

Alkohol

Alkohol mempengaruhi Anda secara fisik, mental dan emosional. Menurut para ahli di Clemson University Cooperative Extension, konsumsi alkohol moderat mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. American Heart Association setuju bahwa mengkonsumsi satu gelas per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria seharusnya tidak membahayakan Anda. Satu minuman dianggap 1 oz. dari 100-bukti roh, 1. 5 oz. dari 80-bukti roh, 4 oz. anggur atau 12 oz. dari bir Minum lebih dari itu secara teratur dapat menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah jantung, belum lagi bahaya cedera dan potensi tragedi yang melekat dalam berkendara saat terganggu.

Puasa dan Alkohol

Puasa pada dasarnya mengosongkan perut dan usus Anda. Cairan bergerak melalui tubuh Anda dengan mudah dan lebih cepat daripada makanan padat, terutama protein yang mengandung lemak hewani yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Alkohol diserap meski perut dan usus halus Anda. Jika tidak ada makanan di perut Anda, alkohol diserap ke dalam aliran darah Anda dan dibawa ke otak Anda yang jauh lebih cepat. Menurut Eric H. Chudler, Ph.D., dari situs Neuroscience For Kids, bahkan dosis rendah alkohol mengganggu konsentrasi dan menurunkan hambatan. Selain hanya menyebabkan Anda menjadi mabuk lebih cepat dari biasanya, penghambat penurunan Anda membuatnya lebih mungkin Anda segera melepaskan detoks Anda dan menuju tempat burger keju cabai.

Manfaat

Manfaat detoksifikasi jangka pendek yang sehat juga jangka pendek, kecuali jika memberi energi pada Anda untuk membuat perubahan gaya hidup secara keseluruhan. Manfaat seharusnya minum anggur merah telah menjadi berita utama selama beberapa tahun, namun American Heart Association belum menyetujui temuan ini. Semua manfaat potensial dari alkohol, seperti menaikkan kolesterol lipoprotein yang tinggi atau tinggi, menjaga trombosit darah agar tidak terjadi penggumpalan dan efek antioksidan, semua dapat diperoleh melalui olahraga, mengkonsumsi aspirin dan mengkonsumsi makanan kaya antioksidan.

Pertimbangan

Minum alkohol selama detoksifikasi cepat adalah kontraproduktif jika Anda mencoba mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Mungkin tidak nyaman dan mungkin sedikit berbahaya jika program pilihan Anda sangat rendah kalori dan cairan saja. Tapi, jika Anda mengikuti detoks makanan mentah jangka pendek yang mencakup banyak buah dan sayuran mentah atau yang dimasak ringan, dan Anda tidak minum lebih dari satu kali dengan satu kali makan, Anda seharusnya tidak menderita efek buruk. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai semua jenis makanan cepat atau pembatasan.