Kalori dalam Jamur Portobello Besar
Daftar Isi:
- Identifikasi
- Jamur Portobello berbentuk lingkaran, jamur datar yang bisa tumbuh seukuran patty hamburger. Portobellos memiliki tekstur padat dan kenyal dan bisa dipanggang atau dipanggang.
- Satu jamur portobello rata-rata memiliki berat 84 gram dan mengandung 18 kalori, menurut USDA Nutrient Database. Mayoritas bobot portobello disebabkan oleh kandungan airnya. Satu 84 gram portobello berisi 77. 97 gram air, yang berkontribusi terhadap kandungan kalori rendah jamur.
- Jamur besar portobello menyediakan 3. 25 gram karbohidrat, 1. 77 gram protein, 1. 1 gram serat dan 0. 29 gram lemak. Khususnya, portobello mengandung 306 miligram potasium.
Portobello jamur adalah salah satu dari 38.000 varietas jamur, menurut Perpanjangan Universitas Negeri Oregon. Meski tidak semua varietas jamur bisa dimakan, portobellos tidak hanya enak dimakan, tapi juga memberi nutrisi penting.
Video of the Day
