Kalori Terbakar di Weslo Cardio Glide
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Function
- Mendayung di atas mesin stasioner seperti Weslo Cardio Glide membakar sekitar 207 sampai 502 kalori dalam satu jam untuk seseorang yang beratnya 130 pound. Jumlahnya tergantung pada seberapa banyak usaha yang Anda lakukan dalam latihan. Upaya ringan akan menggunakan lebih dekat hingga 207 kalori dan usaha keras akan membuat Anda mendekati usia 502. Seseorang yang beratnya lebih banyak akan lebih banyak terbakar. Misalnya, individu 205 pound akan membakar sekitar 326 sampai 791 kalori per jam, menurut NutriStrategy. Perkiraan ada untuk usaha yang lebih besar daripada usaha keras, tapi tidak mungkin Anda bisa berolahraga dengan intensitas di Weslo karena ini adalah mesin dengan dampak rendah.
- Untuk perkiraan lebih dekat kalori yang Anda bakar, dan untuk menghilangkan matematika, Anda dapat menggunakan kalkulator kalori online. Masukkan berat dan durasi latihan. Pilih opsi seperti "dayung stasioner" atau "mendayung pada mesin" untuk membedakan antara mendayung di luar rumah, karena menggunakan Weslo Cardio Glide tidak seperti mendayung perahu.
The Weslo Cardio Glide adalah mesin kardio unik yang terlihat seperti sepeda stasioner namun berfungsi lebih mirip dengan mesin dayung. Ini sama sekali tidak seperti alat pemutar udara atau glider, yaitu mesin yang Anda gunakan dan geser kaki Anda seperti pada mesin ski.
Video of the Day
Function
Untuk menggunakan Cardio Glide, Anda duduk di kursi dan menarik setang ke arah Anda seperti Anda menggunakan mesin dayung. Pada saat yang sama, Anda memperpanjang kaki ke depan. Ini memanfaatkan otot di tubuh bagian atas dan bawah sehingga Anda menggunakan lebih banyak kalori.
