Apa itu Diet Biskuit?
Daftar Isi:
Diet Biskuit, program pengganti makanan rendah kalori, adalah nama lain untuk Diet Cookie, yang dibuat pada tahun 1975 oleh Dr. Sanford Siegal. Diet Siegal, yang awalnya ditujukan untuk pasien Miami, Florida yang kelebihan berat badan, telah tumbuh menjadi perusahaan senilai $ 18 juta per tahun, menurut The New York Times. Pesaing telah mencari keuntungan dari keuntungan, membuat kue sendiri - atau biskuit - dengan janji bahwa pelaku diet dapat kehilangan 10 pound. per bulan pada rencana mereka.
Video of the Day
Protokol Diet
Premis Diet Kuki asli dan penirunya adalah Anda makan kue protein tinggi di siang hari dan 1 makanan rendah kalori di malam hari.. Anda mengkonsumsi antara 800 dan 1200 kalori per hari, tergantung dari rencana dan biskuitnya. Kue Siegal - dan makan malam 300 kalori yang diperbolehkan dalam dietnya - mendapat nilai di akhir rendah. Rencana Diet Biskuit lainnya mengizinkan makan malam lebih banyak. Makanan Siegal dianggap ekstrem, dan semua penirunya mengandung kalori lebih sedikit daripada 1500-1800 yang direkomendasikan untuk pelaku diet wanita dan pria oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat.
Pengawasan Medis
Diet kalori sangat rendah harus diikuti hanya dengan pengawasan medis, menurut National Institutes of Health. Diet Cookie dimulai dari cara ini, dan selama bertahun-tahun Dr. Siegal menolak memberikan kue untuk siapa pun kecuali pasiennya dan beberapa dokter tepercaya. Anda sekarang dapat membeli kue secara online dan di beberapa toko obat. Siegal dan orang lain yang menjual produk serupa terus melakukan advokasi untuk pengawasan medis, namun Siegal menegaskan diet rendah kalori aman: "Saya belum pernah melihat kasus pertama di mana ada orang yang menderita efek buruk dari diet rendah kalori."
Expert Insight
Diet yang mengandung kurang dari 1000 kalori tidak meningkatkan penurunan berat badan jangka panjang, menurut Dr. Ovidio Bermudez, direktur medis Program Gangguan Makan Laureate di Tulsa, Oklahoma. Diet yang sangat rendah kalori, apakah termasuk kue pengganti makanan, bar atau shake atau menghilangkan makanan padat seluruhnya, dapat membahayakan ginjal Anda, menciptakan batu empedu, mempercepat detak jantung Anda, menghabiskan cadangan kalium Anda dan membuat Anda pusing, menurut The New York Times.. American Dietetic Association mengatakan bahwa diet yang mengandung satu kelompok makanan atau makanan dalam gelarnya pada dasarnya tidak seimbang.
Weight Loss
Kue pengganti pengganti makanan mengandung banyak protein, yang dimaksudkan untuk mengurangi nafsu makan Anda dan membantu Anda menghindari mengkonsumsi makanan berkalori tinggi. Janji Dr. Siegal bahwa Anda bisa kehilangan 10 lbs. sebulan pada dietnya tidak akurat. Jika Anda menyimpan asupan kalori Anda sampai 800 - kue dan makanan dari, katakanlah, ayam dan sayuran tanpa kulit - Anda dapat berharap kehilangan sekitar 1 lb setiap tiga hari.Jika Anda biasanya membutuhkan 2000 kalori sehari untuk mempertahankan berat badan Anda saat ini, Anda akan mengalami defisit kalori 1200 pada Cookie Diet. Karena 3500 kalori sama dengan 1 pon lemak, defisit Anda akan menghasilkan kerugian 10 lb dalam 30 hari.
Pertimbangan
Jika Anda telah jatuh cinta dengan makanan kue atau biskuit selain Dr. Siegal, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menimbun makanan favorit Anda. Dr. Siegal membawa setidaknya satu pesaing utama ke pengadilan, menuduh Dr. Sasson Moulavi menjual produk peniru yang dikapitalisasi pada merek dagang Cookie Diet. Dr. Moulavi adalah direktur medis dari Smart for Life Weight Management Centres, sebuah rangkaian klinik diet yang menawarkan cookies penekan nafsu makan sebagai komponen kunci dari rencana penurunan berat badan.
Anda pasti akan menurunkan berat badan dengan diet rendah kalori, dengan atau tanpa kue, namun bintang pop Madonna mengatakan bahwa Cookie Diet menyertakan efek samping yang tidak diinginkan. Dia mengatakan bahwa suaminya saat itu Guy Ritchie tidak tertarik pada seks saat melakukan diet.
