Jennifer Lopez Menghindari 3 Hal Ini untuk Tampil (dan Rasakan) Muda

Jika ada satu selebritas yang kami curigai telah menemukan mata air awet muda namun menyembunyikannya dari kami hanya manusia, dengan egois menyimpan tonik pembalik waktu untuk dirinya sendiri, itu akan menjadi Jennifer Lopez. Bukannya kita berpikir dia semacam saudara perempuan Sanderson, menghisap mata pencaharian anak-anak agar tetap muda dan cantik selamanya. (Apa yang bisa kita katakan? Ini Halloween. Jelas sudah Hocus Pocus di pikiran kita.) Hanya saja jumlahnya tidak bertambah. Anda tahu, multi-hyphenate berusia 50 tahun tahun depan, namun entah bagaimana ia berhasil terlihat dua dekade lebih muda dari usia sebenarnya.

Bukan hanya penampilannya saja. Dia membuat jadwal yang padat, yang dipenuhi dengan penampilan TV, penjurian reality show, bernyanyi, pemotretan, dan banyak lagi, tetapi dia tidak pernah tampak lelah atau lelah. Ini bukti bahwa dia tidak hanya terlihat jauh lebih muda dari dia, tetapi dia juga memiliki tingkat energi dan gaya hidup aktif khas seseorang yang lebih muda darinya. Beruntung bagi kami, ia baru saja membuka diri InStyle tentang hidupnya. Dia berbicara tentang kariernya, cita-citanya, dan rutinitas kesehatannya. Terus gulir untuk melihat tiga hal yang ia hindari agar terlihat (dan terasa) begitu muda.

Rahasia Lopez untuk pemuda abadi itu sederhana. Dia menghindari tiga hal: kafein, alkohol, dan kurang tidur. Itu, tentu saja, di atas gaya hidup aktif yang melibatkan kardio, menari, dan latihan beban. "Aku sudah menjaga diriku sendiri, dan sekarang sudah terlihat," katanya. Ya, J.Lo.Itu benar. Sebagai bukti, lihat saja sejumlah latihan dan / atau swafoto baju renang yang sering dia posting di Instagram.

Kita semua tahu pentingnya tidur yang konsisten dan sehat. Itu membuat otak dan tubuh kita berfungsi dengan baik. Tanpa itu, kita bisa menderita stres, tanda penuaan lanjut, gangguan kognitif, dan banyak lagi. Adapun alkohol, itu juga dapat menyebabkan sejumlah masalah potensial, termasuk peradangan, kulit kering, dan banyak lagi. Kafein, di sisi lain, tampaknya tidak begitu kering. Meskipun menghindari terlalu banyak kafein sangat dianjurkan, beberapa kafein sebenarnya bisa baik untuk Anda. Ambil kopi, misalnya.

Menurut dua penelitian baru, "peminum kopi memiliki tingkat kematian yang lebih rendah daripada peminum non-kopi, dan mereka yang memiliki jumlah kopi yang besar per hari (tiga gelas atau lebih) juga memiliki risiko lebih rendah terhadap kondisi seperti stroke, penyakit jantung, dan masalah pencernaan."

Yang sedang berkata, asupan kafein (atau ketiadaan) bukanlah akar dari gaya hidup sehat. Dasar dari rutinitas kesehatan J.Lo adalah konsistensi. Makan makanan sehat, menjalani gaya hidup aktif, dan fokus pada kesehatan mental (dia menjadi penengah setiap hari) adalah kunci nyata untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap muda.

Penting untuk dicatat bahwa Lopez merayakan tubuhnya apa adanya. Tumbuh dewasa, dia tidak menyadari bahwa dengan merangkul lekuk tubuhnya dia membantu mempelopori gerakan kepositifan tubuh. "Saya tidak menyadari apa yang saya lakukan - saya hanya menjadi diri saya sendiri," katanya kepada publikasi. "Di keluargaku, lekukan dimuliakan dan menjadi bagian dari budaya. Itu seperti, 'Jennifer memiliki pantat besar, dan itu bagus.'"

Lagi pula, kata sehat tidak memiliki tipe tubuh spesifik yang terkait dengannya. Semua orang yang berbeda dengan semua tipe tubuh yang berbeda dapat menjadi sehat dan awet muda. J.Lo memberi kita pengingat yang baik untuk memperlakukan diri kita dengan kebaikan dan fokus pada kesehatan dan kesejahteraan kita. Gulir terus untuk melihat beberapa produk favorit kami untuk melakukan hal itu.