5 Makanan Santapan Setiap Gadis untuk Makan Malam
Daftar Isi:
Nyalakan panggangan! Musim panas adalah tentang menambahkan rasa dengan bumbu segar dan keterampilan memanggang. Makanan super sederhana ini mengemas rasa utama dan memberikan protein yang Anda butuhkan untuk membuat otot yang indah dan ramping. Kami juga membuat gerimis pesto dengan basil yang kami ambil dari pasar petani.
Burger Super-Slim
Kami membuat resep ini untuk program 7 Hari Slim Down kami. Burger memiliki kalkun giling, putih telur, dan buncis sebagai dasar dan mengemas 27 gram protein yang mengenyangkan per sajian. Kami suka menggunakan jamur portobello panggang ringan sebagai roti. Anda bahkan dapat menaburkan ramuan favorit Anda pada tutup jamur sebelum Anda memasaknya untuk menambah rasa ekstra.
Salad Alpukat Lentil
Ini adalah favorit di markas TIU. Ringan namun sangat memuaskan dengan 13 gram serat per porsi, alpukat sehat jantung, dan lentil yang mengandung protein. Ini juga tinggi vitamin A dan C.
Buddha Bowl
Ini adalah salah satu resep favorit kami dari Tantangan Seri Bikini tahun ini. Semuanya ada: ubi jalar panggang, kangkung tumis ringan, dan saus tahini yang kita terobsesi. Ini juga ramah vegetarian dan mengandung 16 gram protein. Bagian terbaik? Resep ini sangat mudah untuk persiapan makan selama seminggu.
Sayap Kembang Kol Pedas
Karena adalah penggemar berat sayap pedas, jadi kami jelas harus membuat versi ramping, bersih, dan hijau. Kami memanggang kembang kol dengan cabai dan bubuk cabai untuk mencapai alternatif nabati yang sempurna. Kami suka ini dicelupkan ke dalam saus pedas atau guacamole buatan sendiri.
Kami memiliki ribuan resep sehat lainnya dalam Rencana Nutrisi Tone It Up. Semuanya mengikuti prinsip lean, clean, dan green yang didukung sains. Dan, tentu saja, kami secara pribadi telah menguji setiap resep, sehingga Anda tahu mereka lezat. Bergabunglah di sini untuk menjadi anggota hari ini.
Sekarang setelah Anda menikmati makan malam, baca terus untuk empat resep sarapan sehat, milik Tone It Up.
