Di bawah 150 Kalori: 9 Makanan Ringan Sehat Yang Harus Anda Simpan di Meja Anda
Duduk di meja sepanjang hari bisa menjadi tantangan, terutama ketika jam 3 malam. berguling-guling dan Anda perlu sedikit sesuatu untuk dimakan. Kecenderungan pertama kita adalah pergi ke ruang istirahat dan menggali sisa-sisa perayaan kantor terakhir, tetapi kue, permen, dan kue bukanlah makanan yang kita butuhkan untuk sampai akhir hari.
Sebagai gantinya, kita harus mencari camilan bergizi rendah kalori dengan banyak protein (dan tidak terlalu banyak gula) untuk membantu kita bertahan sampai happy hour, kelas berputar, atau malam menonton pesta. Di bawah ini, Anda akan menemukan daftar camilan sehat terbaik untuk pekerjaan yang tidak hanya baik untuk Anda tetapi juga akan membuat Anda tetap terjaga dan aktif hingga jam 6 sore.
Lihatlah camilan sehat yang disimpan di meja kami di bawah ini!
Kalori: 140
Protein: 7 gram
Gula: 5 gram
Lemak: 0 gram
Biji-bijian utuh, kacang panggang, buah kering, dan madu bergabung dalam satu batang kenyal untuk mengalahkan semua batang kenyal lainnya. Bebas dari pemanis yang sangat halus dan bahan-bahan buatan, camilan ini membantu Anda memuaskan hasrat Anda tanpa rasa bersalah yang disertai dengan pretzel yogurt, kue ulang tahun, atau barang-barang yang merangsang gula yang ditemukan di ruang makan siang.
Go Raw Live Pumpkin Bar ($ 11)
Kalori: 60
Protein: 2 gram
Gula: 3 gram
Lemak: 4 gram
Menjadi sehat dan alami - dengan Go Raw Live Pumpkin Bar, itu saja. Biji labu yang tumbuh sempurna memberikannya renyah, sedangkan kurma tetap lembut dan kenyal, menjadikan ini camilan yang sempurna bagi mereka yang menginginkan sesuatu yang lezat tetapi tidak terlalu manis.
Seapoint Farms Dry Roasted Edamame ($ 12)
Kalori: 130
Protein: 14 gram
Gula: 1 gram
Lemak: 4 gram
Pada jam 3 malam, apakah Anda mencari camilan asin renyah yang akan membuat Anda puas sampai makan malam? Kami merasakanmu. Lain kali, raihlah Edamame Panggang Kering dari Seapoint Farms. Karena camilan ini dipanggang kering (alias tanpa minyak), jumlah lemak per sajian tetap dalam kisaran yang wajar. Plus, dengan berton-ton protein pengisian, camilan sore ini benar-benar memuaskan gerutuan di perut Anda.
Kalori: 130
Protein: 2 gram
Gula: 2 gram
Lemak: 3 gram
Kerupuk renyah ini dikemas dengan biji sehat termasuk wijen, rami, dan quinoa. Dipanggang bukan digoreng, mereka lebih rendah lemak daripada opsi yang diisi dengan renyah lainnya. Plus, mereka bebas gluten!
Kalori: 100
Protein: 4 gram
Gula: 1 gram
Lemak: 9 gram
Paket camilan almond porsi ini adalah cara yang bagus untuk memenuhi impian kacang panggang Anda, yang berarti Anda dapat menurunkan seluruh kantong tanpa menghirup kalori satu hari. Bonus: Ada cukup kacang di dalam tas untuk membuat Anda merasa seperti memiliki camilan nyata, tidak seperti beberapa camilan 100 kalori lainnya di luar sana.
Kalori: 65
Protein: 1 gram
Gula: 0 gram
Lemak: 2 1/2 gram
Pirate's Booty berarti tidak pernah harus mengucapkan selamat tinggal pada popcorn keju. Terbuat dari beras kembung, cheddar putih berusia, dan jagung, camilan ini membawa lebih sedikit kalori dan tidak memiliki biji sial yang tersangkut di gigi Anda.
Kalori: 140
Protein: 4 gram
Gula: 0 gram
Lemak: 7 gram
Keripik sebagai camilan atau makanan sampingan tidak pernah menjadi pilihan yang sehat, tetapi berkat kombinasi kacang hitam utuh, beras panjang, dan minyak bunga matahari murni, camilan lezat rasa chipotle ini telah menemukan tempat baru di meja.
Kalori: 140
Protein: 7 gram
Gula: 3 gram
Lemak: 2 gram
Kacang buncis panggang ini mengandung tujuh gram protein, lima gram serat, dan hanya 140 kalori per sajian, membuat kami memikirkan kembali seluruh buncis - hanya teori salad yang baik.
Kalori: 80
Protein: 2 gram
Gula: 5 gram
Lemak: 5 gram
Terkadang Anda hanya membutuhkan sesuatu yang chocolaty. Dan cangkir selai kacang ini merupakan pengganti Reese's, dengan natrium 20 gram lebih sedikit dan gula tiga gram lebih sedikit.
Apa camilan sehat favorit Anda untuk disimpan di meja Anda? Beri tahu kami di komentar di bawah!
